Minä rakastan sinua. Olen pahoillani. Anna anteeksi. Kiitos you.

image018_0000
Joskus auttaa ystäviä ja asiakkaita luoda henkinen harjoitus, jonka aikana selitän joka mehukas kimpale I &'; ve keräsi yli kolmenkymmenen viime vuoden aikana; Hengellinen, filosofinen, ja käytännön mutterit ja pultit, ja tottumukset se vaatii. Kaiken kaikkiaan tämä voi ottaa minua noin viisi minuuttia. Ehkä olen on hieman vaikea itseäni. Sanotaan viisitoista ja lopettaa tältä päivältä.

Aloitan kenties epäsuosittu uskomus, joka on perusta lähes kaiken viisauden perinteitä; että mikään ei voi ostaa, saavuttaa, oma, vuokraa, loma, tai koristella että voi tankata että nälkä sisäpuoli tunteen todellista kestävää täyttämistä ja yhteyden jotain suurempaa; ettei kukaan muu henkilö - ei rakastaja, kumppani, ystävä, eikä lapsi tällä planeetalla, joka voi jatkuvasti täyttää meidät.

Hyvä uutinen on hengellinen käytäntö, kuten ihmiset, voivat tulla kaikki värit, muodot ja koot. Onko tämä tarkoittaa rukoileminen, mietiskellen, tanssi, patikointi, ruoanlaitto, surffaus, rummutus, tauot, tai pidättäytymällä juoru, se voi antaa sinulle lähes kaiken, mitä on etsinyt: rauha, merkitys, syvä yhteys, ja kuria oppia hengailla kauneus säännöllisesti. Se &'; s todella paljon.

kuitenkin huono uutinen on, sinun täytyy tehdä aikaa ja vaivaa luoda tämän. Kestävä sitoumus on hankala osa. Aloitat siellä missä te olette. Mutta ehkä vain lisätä muutamia pieniä rituaaleja.

&'; n arvoinen joka minuutti.

Sinun täytyy olla valmis tarkastelemaan ja vähentää (vaikka vain vähän) maaninen muodot yhteydet - epidemia on pyyhkäissyt yli paljon ihmiskunnan: matkapuhelin, sähköposti, kutoma, Twitter, ja Facebook; ja uudempi Instagram; ja mitä &'; n joka häviää hetkiä kun olet lähettänyt viestin?

I &'; m varma, että jotkut teistä haluaa tämän katoaisi.

&'; SA tarina, joka on peräisin Intiasta kerjäläinen joka istuu ulkopuolella temppeli, kerjäämässä juuri tarpeeksi päivittäin pitämään kehon ja sielun elossa, kunnes temppeli vanhimmat vakuuttamaan hänet siirtyä kadun ja istua puun alla. Hän elää vuosikausia kuin kerjäläinen, elää mitään, kunnes hän kuolee. Temppeli vanhimmat päättää haudata hänet alla hänen rakkain puu, jossa, kun lapioi pois pari jalat maan, he löytävät jemma kultakolikoita, että hän on tietämättään istui kaikkien näiden vuosien.

Rakastan tätä tarinaa koska meillä kaikilla on näitä kultaisia ​​kolikoita – ehkä ei meidän Citibank tilille, vaan hengellisessä pankkitilille läsnäolon, luovuuden, ja usein unohdettu hyvin olla. Hengellinen käytäntö auttaa meitä kaivaa meidän kolikot, niitä haudattu niin syvälle me don &'; edes tiedä, he &'; uudelleen siellä. Joo, sanot? Ja jossa olisi nuo kultakolikoita olla?

Tämä on mitä minä sanon: ensinnäkin, jotta löydettäisiin meidän Nuggets meidän on kiinnitettävä huomiota. Niitä ei löytynyt katsomassa loputon virta uutisia joka päivä, joten älä &'; t huijata itseäsi luulemaan tämä pitää sinut ajan tasalla. Muuten aiot olla ylikuormitettu negatiivisuutta, uinti sonta mitä &'; vikana, sen sijaan, mitä &'; oikeutta.

Sen sijaan, voit sitoutua istuu hiljaa ja seuraava hengitystäsi viisitoista minuuttia päivä, joka, aikana vuonna on viisi tuhatta neljäkymmentä minuuttia. Merkittävä. Jos olisin vedonlyönti nainen, haluan luottaa minuuttia kasvaa; sanoa muutaman kuukauden kuluttua, kun alkaa kokea syvä rauhallinen, että tämä käytäntö tarjoaa. Lupaan tämä viidentoista minuutin seuraavat-your-hengenvetoon rituaali on merkittävä. Ehkä jopa suurin yksittäinen muutos voisit tehdä elämässä.

kerron ihmisille on niin monia syitä ettette ja vain yksi syy tehdä niin: teidän rauhaa kasvaa kymmenkertaiseksi. Satakertaisesti. Tuhatkertainen. Kuka doesnt &'; halua enemmän rauhaa?

Joten, kun matto vedetään pois teiltä … kun jokin piipitys, jotka voit &'; t kuvitella elävänsä ilman, kuolee tai läheinen ystävä kaksi pientä lasta alle kuusivuotiaat menettää vaimonsa syöpä, tai sinulla on leikkaus ja olet vuoteenomana, tai elinikäinen Soul Sister ystävä voi enää muistaa sinua, koska hänen mielessään on menossa, tai Käytät uudelleen auto-onnettomuudessa ja rikot kylkiluut, tai tyttäresi saa kammottavaa migreenit että ottaa hänet alas huutaa alamaailman tai vesijohdot puhkesi teidän seinät ja seuraaville yhdeksälle kuukaudelle kotona on alle hullu kaaos ... (paljon tai n); joudut paikka kääntyä; sisäänpäin. Kun ystävät ja rakkaansa, tai kehon tai pankkitilin voi enää olla tarpeeksi vahva kontti tukea, jotain suurempaa mahtuu sinua.

Ymmärrän liiankin hyvin lukemattomia syitä että tiellä. Minä todella. Tiedän miten koukuttava busyness ja mania ovat. Mutta I &'; m melko vakuuttunut siitä, että syvä sisäinen rauha ei ole yliarvostettua ja kannattaa vetäytymistä tuijottaa kaikenlaisia ​​näytöt.

Onko laastari maa jossain lähistöllä, naapuruston puisto voit kävellä, tai mukava tyyny voit istua? Jos näin on, mitä aiotte valmis luopumaan, jotta voitaisiin oppia, miten “ olla &" ;? Aika ei ole ilmainen - että &'; siksi se &todellisten tuloste; s niin arvokas ja kannattaa taistella.

Sillä aikaa, minun koko Hengellinen käytäntö oli yksi Hawaiian rukous tunnetaan ho'oponopono. Se todella vie hetkessä ja se menee näin: minä rakastan sinua. I &'; pahoillani. Anna anteeksi. Kiitos. Tämä neljän lause rukous liikkuu emotionaalinen vuorille. Se auttaa minua siirtyä sydämeni suljetusta avoimeksi, ja antaa anteeksi muille (jopa ex sisar laki, joka kestää noin ääretön määrä rakastan Käytät s jottei jatkaa rakenteessa vihaa perhe). Voit sanoa koko rukous, tai käytä mitään osaa sen milloin tahansa. Ja hullu juttu? Jos harjoittelet tätä paljon, hyvin ... voit aina kokeilla sitä ja katso itse.

Tämä asia sanottu Hengellinen käytäntö doesnt &'; t on oltava erillään päivittäistä elämää. Voisit järjestää kosketuksiin henkilöiden kanssa, jotka laukaisevat sinua, tai syyttää sinua, tai jotka tekevät kohtuutonta argumentteja kanssasi. I &'; varma tämä on helppoa löytää. Minulla on aavistus, että voit jopa tehdä sen tapahtua loppuun mennessä päivän. Tee se mitä oppia rukouksia, joiden avulla voit sietää väistämättä laukaisee tulevan miehesi tai vaimo tai lapset tai pomo tai kuljettajan seuraavassa kaistaa, ilman sisäänpäin koukussa tai ilman huutaa takaisin. Olen harjoitellaan juuri tällä hetkellä, koska mieheni viimeiset sanat, kun hän lähti talosta tänä aamuna olivat: "En arvostan sävy."

I &'; pahoillani.

Jumala, anna minulle keinot ja läsnäolo auttaa minua tauko, auttaa minua pitämään minun suuri suu kiinni. Jos et halua jatkaa syyttämällä muita, erityisesti tyttäreni tai mieheni, tai äitini, tai koira. Ja kun teen, voi olla täysin vastuussa.

Pyydän anteeksi.

I &'; ll antaa teille salaisuuden, joka on täydellinen näkökulman vaihdos. Pikemminkin kuin pyrkimys henkilökohtaista onnellisuutta, yritä tehdä toiset onnelliseksi. Tämä oivallus on kultamitali henkinen harjoittaminen. Olemaan Spiritual, henkinen, ja materiaali palvelu muille, voit löytää oman tarpeet täyttyvät. Jos voisi unohtaa itsesi muiden palveleminen, vain viisitoista lyhyt minuutin tämän päivän, tulet huomaamaan, että pyytämättä se, oma kuppi onnen tulee olemaan täynnä. Tai kattavamman. Voi kiitollisuus, joka on käytettävissä, kun aloitat elää tällä tavalla.

Kiitos, kiitos.

toteuttaa vaatii harjoitusta. Joten ei rauhoittava sisempi vedet hätää, ja luoda rauha. Hengellinen raskaan sarjan sanoa päivittäin tarvitset puoli tuntia hiljaista aikaa itsellesi, tai Self, ellei Käytät uudelleen uskomattoman kiireinen ja korosti, jolloin tarvitset tunti. Lupaan teille, se on siellä. Taistella kaikin voimin löytää aikaa, jotta se. Se on meidän todellinen rikkaus, tämä päivä, tämä hetki, tämä hetki.

Ihmiset kysyvät minulta, miten tiedät, jos tämä Hengellinen käytäntö asia toimii? Mitä hyötyä? Jos sitoutua vain yksi näistä viidentoista minuutin käytännöt, ajan mittaan tulet enemmän antelias, joka on perimmäinen parantavaa isn &'; t se? Tai enemmän potilas, joka on ehdottomasti lähellä toinen. Näet, että maailma muuttuu isompi ja juicier ja tarjoajan. Ja luultavasti tunnet koskaan niin hieman ystävällisempi itse. Mielesi alkaa tuntea enemmän rauhallinen ja tiedät enemmän rakkautta. Näin voit kertoa.

rakastan sinua.
.