Nyt Power

Usein löydämme itsemme kiirehtivät kautta tietyn tehtävän. Olipa &'; s ruoanvalmistukseen, ajavat töihin, pukeutumiseen tai harjaamalla hampaita, ajatuksemme taipumus vaeltaa mahdollisia tulevia määräaikaa tai tapahtumasta tai voimme pohtia ja arvioida edelliset esiintymät. Emme voi eksyä reliving aiemmin tai kuvitella mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Samanlainen kun lukea kirjaa ja löytää itsemme vilkuillen yli kohta ilman keskittyä sanoen meidän &'; uudelleen käsittely - annamme mielemme viedä meidät menneisyyden tapahtumiin, tai tulevista tehtävistä, tai saatamme jopa vielä sulattamaan tietoja Edellinen sivu.

Kun ymmärrämme, että me &'; ve jäänyt kesken ymmärtämään sanat koska mielemme on hajamielinen, saatamme valita lukea uudestaan ​​nykyisen kappaleen ja pysäyttää mielen vaeltelu, tai saatamme valita laittaa kirjan alas ja sallia mielen prosessi mitä muita ajatuksia kuluttavat resursseja.

Kun olemme kiinni itsemme tietoisesti tietämätön esillä, joskus jopa niin me don &'; t lopettaa itse. Jäämme kiinni silmukka. Voimme kertoa itsellemme, että kun pääsemme tietyn pisteen päivällä, voimme keskittyä meidän nykyhetkessä ja määrittää, miten me tunnemme fyysisesti ja emotionaalisesti ja arvioida ajatuksemme.

ongelmia tämän lähestymistavan kanssa on se, että meillä on tapana rakentaa jono kohteita voidaan käsitellä ja me Don &'; t aina annettava itsellemme tarpeeksi aikaa tehdä niin. Asiat

alkavat kasaantuvat ja saada takaisin kirjautunut. Emme voi edes ymmärtää kuinka paljon aikaa todella tarvitaan, kunnes alamme tunne ulos lajittelee, mahdollisesti menossa kohti on palanut.

vakiintuneen käytännön ja tietoisuuden voimme antaa itsellemme aikaa käsitellä elämäämme hetkellä odottamisen sijaan pitkiä aikoja välillä. Kyllä, se voi olla hankala aluksi ottaen tällä kertaa -jopa keskellä keskustelu - mutta näin, meidän määrä päällekkäisiä ponnisteluja alkaa pienentyä, virtaus kokemuksiamme palauttaa, ja me rohkeasti, avoin, intohimoinen, ja uudelleen henkiin.
.