Asiakkuutta Alfa taso Relaxation

Oikea lapsuudesta, tunnemme sanoja kuten stressi, negatiivisuutta, turhautumista, ja viha. Ymmärrämme, että kun aikuiset olemme pakon alaisena, me vihainen työpaineita ja yleistä johtaa stressaavaa elämää. Nykyään jopa lapset sanovat, että he ovat yli työskennellyt ja korosti koulussa. Positiivinen ja virkistävä sanoja kuten rentoutumista, onnea, iloa ja tyydytystä ovat lähes tuntematon useimmille ihmisille. Ihmiset tietävät, että kerroit mielen, kehon ja sielun rentoutua rankan työpäivän on ratkaiseva. Henkilön on nuorentaa ja olla tuoreita ottamaan seuraavana päivänä. Mutta monet ihmiset eivät vieläkään tehdä mitään. Ihmiset valittavat niiden stressiä, mutta älä ota korjaavia toimia.
On monia tekniikoita rentouttaa mielen kuten meditaatio, asiakkuutta alfa ja theta tasoilla kautta audio menetelmä, visualisointiin kohtaus luonnossa tai joogan. Yksi tutkittu ja hyvin kehittynyt tekniikoita on induktio alfa taso rentoutumista. Se lähinnä auttaa rentoutumaan, alentaa verenpainetta, lisää verenkiertoa, rentouttaa lihakset, ja laskee sykettä. Ihmisen aivot toimivat eri vaiheissa tarkkaavaisuuden ja tajunnan. Neronleimaus taajuudet ovat erilaisia ​​ja ne riippuvat meidän mielentila. Tämä ero tasoilla aivojen aaltoja määrittää millä tasolla sinä olet – alfa-, beeta-, Theta tai delta. Saat myönteisiä vaikutuksia ja rentoutumista, alfa valtio on paras tila. Tämä vaihe saavutetaan äänen tuen. Erityisesti kirjattu CD`s ja kasetit tehdään niin, että kun ihmiset kuuntelevat heitä, heidän mielensä rauhoittua. Yleensä, alfa vaihe liittyy yleiseen rentoutumiseen ja day dreaming. Nauhoitukset ovat noin 8-14 Hz. Vaikka kuuntelee tätä erityisesti musiikkiäänitteiden on paras tapa päästä alfa tasolle, pääsee myös tämän tason day dreaming (visualisoida rauhoittava kohtaus – ranta, joki, reheviä metsiä jne) tai mietiskellen. Kun olet tällä tasolla, sekä pallonpuoliskon aivoihin toimivat yhdessä. Tämä mahdollistaa tietoisen mielen kommunikoida sub tajuissaan mielessä ja päinvastoin. Tämä tapahtuu vain, kun olet täysin rento ja sopusoinnussa sielusi vaikkakin on tietoinen ympäristöstä. Sellaisessa tilassa, henkilö on vastaanottavainen ajatuksia, aistit ovat kohotettu ja kyky oppia kasvaa.
Monet ihmiset on vaikea istua, keskittyä ja keskittyä itse hengitys. Meditaatio on vaikea tehtävä ja ihmiset yleensä luopua siitä, kun he dont tuntevat instant tuloksia. Mutta nämä on erityisesti suunniteltu ja musiikkiäänitteiden nauhat auttaa sinua löytämään tyyneys ja rauhallisuus. Kuunneltuaan näitä nauhoja, mielesi ei vaeltaa ja voit rauhoittaa hermoja, rentoutua jännittynyt lihaksia, anna mennä pois turhautumista ja pohjimmiltaan saavuttaa onnen tilaan. Se ei ole helppo tehtävä aiheuttaa alfa taso rentoutumista ja siten tukea musiikin on tarpeen. Kuten mennä syvemmälle tässä muodossa, erilaisia ​​tekniikoita, kuten hypnoosi käytetään saavuttaa korkeampi rentoutumista – theta.
Jos et voi harjoitella tämän tason rentoutumista, ainakin tehdä se kohta istua hiljaa jonkin aikaa joka ikinen päivä, ja vain keskittyä hengitys. Suurempia määriä happea tuo myönteisiä muutoksia kehon, mielen ja sielun. Ennen kaikkea, poistaa kaikki negatiiviset ajatukset ja keskittyä positiivisia.
.