6 Vinkkejä Feel Beautiful tänään!

Kuinka monta kertaa olet odottanut jotain muuttaa, jotta voisit vihdoin aloittaa tunne kaunis?
Jos olet kuten useimmat naiset, vastaus on “ koko ajan. &Rdquo ;

Tässä on ongelma: Useimmat meistä on taipumus elää harhainen usko, että meidän jotenkin on muutettava, jotta se olisi kaunis. Se yleensä kuulostaa jotain:

"Kun menettää tätä ylimääräistä painoa, niin aion olla houkutteleva."
"Jos voin vain saada minun abs hieman pehmentänyt, niin voin pukeutua, että bikinit I rakkaus. "
" Minusta tuntuu niin paljon paremmin, kun laitan meikkiä aamulla. "
" Katsoin paljon seksikkäämpi ennen kuin minulla oli nämä ryppyjä. "
" Hiukseni näyttää harmaa ja eloton kunnes saan sen värillinen. "

Valitettavasti ajattelemme näitä tarinoita, nämä valheet, että meille on opetettu ovat totta. Uskomme, että jotenkin on muutettava, keitä me olemme, miten katsomme, ja mitä teemme, jotta lopulta seksikäs, houkutteleva, ja pudota-kuollut gorgeous.

Tämä on valhe – virheellinen, arjen, ja usein tuskallista valhe. Totuus on, että olet luonnostaan, ehdoitta, ja todella kauniita ja rakastettava juuri nyt, muuttamatta yhtään mitään.

Onneksi hyvin Onneksi voit paljastaa nämä valheet ja valita enää elää niiden oikeinkirjoituksen.
Oletko valmis aloittamaan? Tässä on 6 yksinkertaisia ​​ja varma potkut tapoja auttaa sinua tuntemaan itsensä kauniiksi tänään:

1. Tiedostaa mitä ajattelet.

Yksinkertaisesti tiedostaa tarinoita olet kertoo itse niin, että et enää reagoi auto-pilot. Tietoisuuden yksin, voit alkaa muuntaa todellisuutenne ja muuttaa valheita totuuteen. Aktiivisesti myöntävät, että mikään ei lähtökohtaisesti totuutta siinä uskossa, että sinun täytyy muuttaa jotain itsestäsi ollakseen houkutteleva. Ajattele, että voit aloittaa tunne kaunis välittömästi, tässä hetkessä, muuttamatta yhtään mitään.

2. Aseta Aikomus nähdä kauneutta

Jos tarkoitus on yksinkertainen: aikovat luoda eri todellisuuden itsellesi. Tässä muutamia esimerkkejä:

"Aion kokea minun luontaista kauneutta."
Tai: "Aion nähdä kauneutta ja täydellisyyttä aina."
Tai: "Aion tietää Olen luonnostaan ​​kaunis, rakastettava, ja kannattaa. "

Oletko koskaan nähdä peilistä ja irvistys teidän ryppyjä, vannoo ostaa uusimman ryppyjä kerma? Aseta aikomus löytää kauneutta teidän pohdintaa.

Tai kun riisuutua, oletteko koskaan imevät omassa mahassa, ruoskimisen itseäsi ei vielä menettää nämä 5 ylimääräisiä puntaa? Aseta aikomus arvostaa kehon että sinulla on juuri nyt.

Oletko koskaan käydä ostoksilla vaatteita ja Wish You Were koko (tai enemmän) pienempi? Aseta aikomus ehdoitta hyväksymään kehon.

Toivottavasti saat ajatus; asettaa aikomus nähdä itsesi silmin kauneutta.

3. Ota “ Meditaatio Moment &";

Meditaatio on henkinen vastaa hampaiden harjauksen. Tämä tarkoittaa, että se on tärkeä ja välttämätön päivittäiseen toimintaan suunniteltu auttamaan levätä ja nuorentaa kehoa, puhdistaa psyyke, herättää henkesi, ja auttaa sinua elää elämää, että rakastat.

Ravitse itseäsi instant meditaatio hetkiä koko päivän.

Oletko odottamassa bussipysäkillä matkalla töihin? Sulje silmäsi ja kestää muutaman syvä Hengitä, sallitte itsenne yhdistää sisällä.

Teetkö illallinen perheen? Kestää 30 sekuntia ja keskittyä ääniä, hajuja, ja tuntemukset omassa ympäristössä, antamalla heidän ravitsevat aisteja.

Oletko suihkussa, saada valmis aloittaa päivä? Kääntää huomion tunne lämmintä vettä CSS teitä vastaan, hellästi hyväillen kehon, ja anna itsesi rentoutua.

Nämä meditaatio hetkiä voi tapahtua missä tahansa, milloin tahansa – 30-60 sekuntia sulkemalla silmäsi ja yhdistää sisällä voi tehdä kaikki ero maailman.

4. Kehosi paras ystäväsi

ihmiskeho on aidoin liittolainen. Ystävystyä se ja se palvelee sinua väsymättä.

Kohtele sitä kuin mitä rakas ystävä:

Feed kehon terveellistä ruokaa, kun aika antaa sille kunnollista ruokaa.

Muista käyttää, ja tehdä siitä nautittavaa. Jos kuntosali tekee sinut punastumaan, valita jooga, pilates, tanssi, tai vanha kunnon kävely. Mitään saada kehosi liikkuvat tekee ihmeitä.

Rentoutuminen on avain. Meidän harried ja kiiruhti maailma, on tärkeää, että muistat rentoutua ja virkistäytyä.

Sen sijaan kritisoimalla kehon ei ole tarpeeksi tästä ja siitä, että liian paljon että, tarjota sitä kiitollisuutta ja arvostusta se horjumaton tukea ja antaumuksella.

5. Luo Mielekäs Moments

Joka päivä on täynnä lukemattomia tehtäviä ja asioilla: mennä töihin, puhuminen ystävien kanssa, poimien lapset, tukemalla muita huomattavia, tiskaus, käy kuntosalilla, vierailevat supermarket, ostoskeskus – päälle ja yksi se menee. Muista, että voit kyllästää kullakin hetkellä merkitykseen. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin hymyilee kaikille tapaatte, reagoimaan myötätuntoa ja rakkautta sijaan vihaa, tai varmista kertoa ystävillesi ja läheisillesi kuinka paljon välität heistä.

6. Teidän tupakointi kuuma, Inside Out

Muista, olet syntynyt kaunis. Uskoen, että olet houkuttele on oppinut tapa. Voit oppia pois sen ja löytää ilo, rauha, ja rakkaus, jotka ovat luonnollista panema ja esikoisoikeus!

Tämä on siis se – 6 yksinkertainen vaiheet. 6 helppoa vaihetta aloittaa tunne kaunis, juuri nyt, tässä hetkessä. Et &'; t tarvitse mennä minnekään tai tehdä mitään kokea kauneutta että olet jo. Itse asiassa, mikään ei voi tehdä vaikkapa tai osta joka tekee sinulle enää täydellinen, kaikki kauniimpi, tai enempää toivottavaa kuin olet tällä hetkellä. Yksinkertaisesti tietävät tämän, ja voit nauti todellisen kauneuden.
.