Miten saat pois Roskaruoka?

Kun olin teini-ikäinen, muistan pysähtyen lähikauppa, ostaa laatikko kuusi vanhanaikaisia ​​munkkeja ja sitten syö neljä heistä peräkkäin. Näyttää siltä Pystyin polttaa ne pois melko nopeasti, koska minun aineenvaihdunta liikkui melko nopea, mutta minä &'; en ole vakuuttunut olin tekemässä ruumiini karhunpalveluksen kanssa jalostettujen sokeri ja valkaistut jauhot.

Odotan takaisin hämmästyneenä mitä kehoni voisi käsitellä minun nuorempana että se täysin hylkää nyt. Oma ruokavalio alkoivat muuttua päivänä menin luento kiropraktikko joka puhui sokerin määrä meidän jalostettujen elintarvikkeiden ja fyysinen vaikuttaa riippuvuus sokeria.

Minulle matka alkoi ymmärtää stressiä ja vaara olin luomassa ruumiini. Nopeudella aioin voisin odottaa olevan sairas suurimman osan ajasta, koska köyhdytettyä immuunijärjestelmää, ja voisin odotan lyhyen elämänsä.

Pidän video tohtori Vaughn alkaen Henki Health, tiedot hyvin samanlainen kuin mitä olen kuullut monta vuotta sitten. Dr. Vaughn puhuu sokerin niin koukuttava kuin kokaiini ja miten sokeria ja runsaasti rasvaa elintarvikkeet vaikuttaa aivoihin. http://www.youtube.com/watch?v=2fl7BgF8OI0&feature=related

Aivan äskettäin olen valmistunut muotista ja sieni puhdistaa kehoni. Muotit ja sieni syövät sokeria, ja vaikka olen syönyt terveempiä, luonnon sokerit, olin syöminen liikaa niitä. Siis vielä kerran, siellä olin kasvotusten suosikkini riippuvuus.

Onko suolainen, paistettuja ruokia olet himo tai elintarvikkeita sokeria niihin, aiot aloittaa matkan saada pois elintarvikkeet kun ymmärrät, että olet todennäköisesti fyysisesti riippuvaisia, ja kuten useimmat riippuvuudet, olet todennäköisesti menossa löytää on emotionaalinen tarve yrität tavata elintarvikkeiden välityksellä.

Jotta käsitellä emotionaalisia tarpeita, se auttaa tunnistamaan mitä ne ovat ja haluavat tavata heidät uusia ja terveempiä. Jos olet kuten minä, himo makeisia on noin kaipaavat lisää makeutta elämässäsi.

Olen todella hyvä ja onnellinen elämä, joten paljastamiseksi mitä makeutta olin etsimässä tällä kertaa oli todellinen haaste. Lopuksi, mitä huomasin oli, että halusin kokea joka päivä makea hemmottelun elämän. Halusin hengittää ihmeitä luomisen ja nauttia mitä joka hetki joka päivä tarjosi minulle.

Joten kun aloin puhdistaa, olen sitoutunut pysyä että ruokavalio ahkerasti yhden kuukauden, mutta myös kasvava kokemukseni makea elämä integroimalla makeutta koen meditaatiossa minun päivittäistä toimintaa. Kehotin itse olla kiitollinen koko päivän jokaista, pieni, pikku juttu.

Sokeri tilapäisesti lisätä energiaa, joten pidin aikomus minun meditaatioharjoitus tervetulleeksi valoa ja energiaa ennen päädyin aamu &'; s meditaatio. Siten en enää etsinyt dramaattinen Tehostaa energiaa ruokani. Kun aloin tuntea hidas, en meditoi Sen sijaan, että jotain makeaa.

Miten voit tunnistaa emotionaalinen tarve takana riippuvuus? Kysy itseltäsi tämä kysymys, “ Mitä tunne minä innolla kokee jälkeen syön tätä erityisesti ruokaa? &Rdquo;

tunne on motivoija, joten kun tunnistaa tunne, sinulla on nyt aavistustakaan siitä, mitä täytyy kaipaa täytyttävä. Päätä uusia tapoja voit vastata tarpeeseen (t), laittaa ne uudet käytännöt teoiksi, ja olet matkalla voittaa tunnesiteet takana fyysistä riippuvuutta.

omistautumista emotionaalinen työ, sinua on antaa itsellesi alustan käsitellään fyysinen luonne riippuvuuden paremmalla menestyksellä. Esimerkiksi, kun tapasin halu elämän makeutta ja enemmän energiaa, löysin sen helpompi pysyä minun puhdistus ruokavalio. Kun ruumiini oli selvää, mielihalut kokonaan hävinneet.

On vielä yksi asia irtipäästämistä riippuvuus että olen havainnut. Se auttaa tietää, että mitä lopulta haluamme kannattaa uhrata ja vaivaa. Asia riippuvuuksiin on, että olet jahtaa korvata mitä todella haluat. Niin kauan kuin olet hyväksynyt korvike, et koskaan saa todellista tyydytystä haluat.

Mikä tahansa todellinen halu saattaa olla, ansaitsette että tarve on täytyttävä, jotta voit nauttia elämäsi kaikkensa.
.