Seitsemän askelta Beat pelko julkisten Speaking

Glossophobia, tai pelko julkinen puhuminen on tapa siellä kanssa kuoleman pelko. Ilmeisesti tutkimukset ovat osoittaneet, että amerikkalaiset pelkäävät julkinen puhuminen enemmän kuin kuolemaa, ja että Britannian pelkäävät sitä vain toinen kuolemaan.

Se todellakaan ei yllätä minua. Käytin olla näyttelijä, ja muistan ensimmäisen kerran tein ensimmäisen soliloquy lavalla, olin kauhuissani! Sitten muistin minun koulutusta teatterikoulu, keskustaan ​​minun itse, ja hengittää sisään ja ulos tasaisesti. Jokaisella toimijalla on hermot ennen keikkaa, mutta pian he oppivat päästä merkki käyttämällä tiettyjä tekniikoita.

Jos sinulla on pelko julkinen puhuminen, voit kokeilla seuraavia vinkkejä alla he todella auttaa sinua valtavasti. Muista, jos tämä on ensimmäinen kerta tehdä puheen Parasta on hyväksyä, että et aio olla niin kiillotettu kuin kokenut julkinen puhuja. Jos olet joskus nähnyt elokuvan Matrix, muistaa mistä Neo yrittää tehdä valtava hyppy kahden pilvenpiirtäjiä ja hän kaatuu välittömästi maahan? No lähes kaikki epäonnistuu ensimmäisen kerran sitä kutsutaan oppimista mitä ei saa tehdä. Saat paremmin ajan myötä.

hyviä vinkkejä auttaa julkinen puhuminen:

1.
Älä ota mitään mieliala-muuttamatta aineita:

Useimmat ihmiset uskovat, että juominen suuria määriä kofeiinia, alkoholia tai tupakointi, tai marihuana ennen puheenvuoroaan rauhoittaa niitä alas, tai parantaa heidän puheensa toimitus. Asia on nämä aineet eivät. Ne ovat vain emotionaalinen kainalosauva.

2.
Yritä olla syödä ennen puhetta:

täydellä vatsalla vähentää huomattavasti energiatasoa ja kykyäsi keskittyä. Tämä johtuu siitä, että elimistö on liian sitoutuneita sulattaa ruokaa. Joka tapauksessa et halua kulkea tuuli, kun olet tekemässä teidän puhetta!

3.
Varmista etsiä paras:

käyttää vaatteita, jotka soveltuvat näkyvyyden. Ja varmista, että olet puhdas ja siisti. Kun tiedät näyttää hyvältä automaattisesti tuntea enemmän luottaa.

4.
Esittele itsesi:

Hyvä tapa helpottaa sinun hermostuneisuus ennen keikkaa tehdä puheesi , on esitellä itsesi niin monta yleisö kuin voit. Varsinkin ne istuu eturivissä. Kun olet tekemässä teidän puheen voit katsoa näitä ihmisiä silmiin vain muutaman sekunnin. Tämän tekeminen lisätä rapport yleisön kanssa sekä tehdä olosi mukavaksi.

5.
Älä vain mennä jopa alustan ja aloita puhetta:

Ensimmäinen keskus itsesi foorumin seisoo selkä pystyssä ja hartiat rentoina. Sitten katsoa taakse huoneeseen ja löytää paikalla, että voit tarkastella juuri silmien tason yläpuolelle. Katsokaa tätä paikalla muutaman sekunnin kun hengitys nenän kautta ja ulos suun kautta tasaisesti. Sitten tuo silmäsi alas niin näet kaikki yleisö jopa ne sivussa sinua. Pidä tämä ääreisnäköön menee kaikki läpi puheesi. (Ääreisnäköön merkitsee mahdollisuutta nähdä, mitä edessä sekä mitä on sivussa sinua.) Tällä ääreisnäköön tekniikka auttaa pitämään sinua keskittynyt ja rento. Muista, kun olet keskitys itse visualisoida myönteisiä tuloksia.

6.
Älä muistaa puheenne sanasta sanaan:

Kirjoita vain joitakin bullet pistettä tärkeimmistä ideoita sinun täytyy kattaa. Jos noudatat kirjallinen puheen sinun pitkästyttää ihmisiä kuolemaan. Joka tapauksessa pieni spontaanisuus lisää kiinnostusta teidän puhetta.

7.
Tehosta vähintään puoli tuntia ennen tapahtumaa:

Jos käännät aikaisin voit tottua tilaa, ja alustan tulet olla puhumassa. Kävellä noin alueella sinut toimittaa oman puheen. Tee tilaa omasi!

Lopuksi on pahinta kuin tehdä puheen en tiedä mitä ne ovat, mutta on olemassa. Onnea!
.