Ymmärtäminen Tavat ja Miten todella Quit

Elämämme koostuvat tottumukset minuutti me herätä ja käydä läpi aamulla rutiini, loppuun päivän ja meidän ilta rituaaleja. Ne voivat yksinkertaistaa elämäämme laittamalla rutiini, säännöllisesti toistuvia toimia autopilotilla joten meidän ei tarvitse maksaa mitään erityistä huomiota niihin, jotta voimme asioita yhtä. On hyviä tapoja, sitten on tottumukset pidätte huono ja haluat muuttaa. Onko sinulla tapana haluat todella lopettaa lopullisesti? Ehkä olet yrittänyt monta kertaa, mutta se ei poistu. Voisi olla, olet jättänyt jotain pois. On useita asioita, sinun on todella ymmärtää, jotta todella lopettaa ja tehdä se viimeinen.

1) Ensinnäkin, tavat ovat tajuton. Ne ovat oppineet toimia, olemme suorittaneet niin monta kertaa he tulevat automaattinen ja vaadi tietoisen ajattelun ja tämä yksi asia, joka tekee niistä niin vaikea pysäyttää. Jotta lopettaa tottumus ja tehdä se viimeinen, se on niitä erittäin tärkeää tehdä tajuissaan. Sinun täytyy tuoda se teidän tietoisuus ja olla tietoinen paitsi kun teet sen, mutta miten teet sen. Becoming tietoinen jokaisen yksityiskohdan siirtää energiaa huomattavasti.

2) Älä jätä tyhjä aukko. On yksi syy, miksi alitajuntaan haluaa jatkaa tapana ja että koska on olemassa joitakin palkita mukana. Mitä Saatko jatkamalla? Onko se rentoutua sinua? Tehdä sinusta tuntuu voimakas? Antaa sinulle tilaa? Kestää jonkin aikaa ja todella löytää mitä se on saat teidän tapa. Sitten keksiä uusi palkkio käyttäytymistä, joka on positiivinen ja että te todella tehdä. Vaihda tapa uuden palkkio käyttäytymistä pitääkseen alitajuntaan tyytyväisiä. Jos se ei ole onnellinen, mahdollisuudet ovat sinun käynnistää uudelleen.

3) Opi motivoijia ja kompromisseista. Ottaa todella hyvä tarkastella, mitä voit saada kun suljet. Kirjoita ylös kaikki ihana payoffs saat ja pitää heidät lähellä. Myös kirjoittaa kompromisseja. Mitä puuttuu, jos pitää tehdä tämä tapa? Mitä menettämässä jatkamalla? Jos pidät syyt miksi olet lopetus mielessäsi, sinulla on ne pudota takaisin, kun mieli yrittää vakuuttaa toisin.

4) Selvitä, mitä laukaisee ovat? Millaisissa tilanteissa tai tapahtumia laukaisee teidän tapa? On tärkeää tietää nämä niin voit joko välttää niitä jonkin aikaa, kun suljet tai on hyvä strategia, kun he keksivät. Älä yllättää.

5) Visualisoi itse ilman tapana, tekee uuden palkita käyttäytyminen. Kuvittele se kaikilla aisteilla ja kaikki ihanat tunteet vapauden ja saavutus sinulla on, kun lopettaa. Tämä luo uuden mielen kartan alitajuntaan seurata, että ovat jo paikallaan teidän lopetus päivä.

lopettaminen tapa ei ole helppoa. Se ei oikeastaan ​​paljon työtä vie aikaa tehdä edellä ja se on todella sen arvoista. Se on iso ajanhukkaa pitää yrittää ja koskaan todella onnistua. Joten, hieman vaivaa on sen arvoista. Jos haluat lopettaa vuonna helpoin ja lempeä mahdollisella tavalla, olen luonut Habit Eraser ™ (Http://tinyurl.com/2d9uxra), viiden päivän ohjelma helpottaa sinua prosessin läpi ja antaa sinulle kaikki tarvitsemasi työkalut. Se koostuu harjoitustyö ja tehtävän joka päivä, joka on hauska ja ei liian aikaa vievää. On tehokas äänen prosesseja käyttäen neurolingvistinen ohjelmointi, joka vie valtaa pois tapa ja antaa sen takaisin sinulle ja tehdä lopettaa niin hauskaa ja lempeä kuin mahdollista. Päivänä kuusi, et enää tarvitse teidän tapa ja yrittää lopettaa. Sinut joku ilman tapa. Se on minun vilpitön halu auttaa niin monta ihmistä kuin mahdollista vapauttaa itsensä ja tulla keitä he todella haluavat olla.
.