*** Arvot Recovery - Osa 1

Ymmärtäminen rooli Arvot

Arvot on tarkoitus auttaa sinua vankan perustan pysyvä muutos. Tämä kolmen osainen sarja keskittyy tärkein yksittäinen osa teidän elpyminen: arvosi. Erityisesti sinun kyky tunnistaa, kehittää ja käyttää arvoja käytännön keinoja.

Arvot: Mitä ne ovat?

arvot ovat näiden periaatteiden elämässäsi käytät määrittämään sisältöä ja täyttymystä. Ne muodostavat perustan henkilöllisyytesi. Jos nämä arvot ovat johdonmukaisia, henkilöllisyytesi heijastaa johdonmukaisuutta. Jos nämä arvot ovat ristiriidassa keskenään, henkilöllisyytesi heijastaa konflikti. Monille arvot mielletään idealistinen käsitteet ilman todellista käytännön arvoa auttamalla heitä hallitsemaan day-to-day elämään. Tämä on muututtava. Sinun täytyy rakentaa perusta käytännön arvojen josta hallinnoi tärkeimmistä elämäsi. Ilman tätä säätiö paikallaan, monimutkaisempia elämäntaitojen kuten priorisointi, päätöksenteko, kehotan ohjaus, tavoite hallinta, emotionaalinen hallinta ja muut yksinkertaisesti voida masteroitu. Ja riippuvuus ei voi voittaa.

rooli Arvot

Mikä moottori on autoosi, arvot elämääsi. Voiko henkilö edelleen ajaa autoa ilman moottoria? Kyllä, mutta ei tehokkaasti. Moottori toimii erityisasema että auton (energian), ja ellei tämä tehtävä on täytetty muulla tavoin, auto ei toimi. Mitä muita vaihtoehtoja on tarjolla tuottaa tämän liikkeen? Käyttö hinausauto, tai vakuutuksen, että kaikki tehdyistä matkoista, että auto on alamäkeen. Kyllä, se on sarkasmia. Mutta silti, auto voi silti toimia kuljetusmuoto - joskin vähemmän tehokkaasti. Voiko ihminen elää ilman arvoja? Kyllä, mutta ei tehokkaasti. Arvot suorittaa tietty rooli elämässä (energian), ja ellei tämä tehtävä on täytetty muulla tavoin, että elämä ei toimi. Mitä vaihtoehtoja on saatavilla elämässä ei kannustanut yksi arvot? No, riippuvuus yhden.

terve henkilö, arvot muodostavat motivaatio, joka ajaa heidän käyttäytymistään. Ne ovat pontta päätöksentekoa ja perusta tunteet. Ilman arvoperusta, elämämme ei olisi edes alkeellisinta tunteen merkitystä tai merkitystä. Olisimme alennetaan mitään muuta kuin eläimiä ohjaavat mitä sai heidät tuntemaan hyvältä tällä hetkellä, mitä seurauksia. Minkä vuoksi, koska progressiivinen riippuvuus alkaa juurtua, yksi arvoista vähentää. Ja kuin käyttäytyminen etenee, yhteydessä niiden arvot voidaan menettää kokonaan. Onko mikään ihme, että ihmiset, jotka ovat kamppailleet riippuvuudet pitkiä aikoja päätyä elää elämää, joka tuottaa vähän, jos mitään merkitystä?

arvot, jotka ohjaavat käyttäytymistämme voidaan jakaa kahteen ryhmään: käytännön arvot ja yleismaailmallisia arvoja. Käytännön arvot ovat ne, jotka voidaan mitata päivittäin vuorovaikutusta muiden ihmisten, paikkojen ja /tai tapahtumia. Arvot, kuten on hyvä isä, uskollinen vaimo, on terve niin loppuun maratonin, tai pysyviä tarpeeksi kirjoittaa kirjan, taloudellisesti vastuussa tarpeeksi ostaa kotiin ... nämä ovat käytännöllisiä arvoja, joihin sisällyttäminen muita asioita määrittää niiden onnistumisen tai epäonnistumisen. Läheisesti sidoksissa käytännön arvot ovat enemmän yleismaailmallisia arvoja, jotka palvelevat tuottaa perusta henkilöllisyyden.

Seuraavat yleismaailmallisia arvoja eivät suinkaan ole kattavia; vaan ne ovat luettelo joistakin enemmän yhteisten arvojen ihmiset saavat todellista täyttymystä ja emotionaalista lohtua. Ei ole tarpeen, että voit kehittää jokainen ... vaikka historiallisesti löydät elämäsi on vakaa ja täyttää, kun säätiö perustuu missä tahansa välillä 5-8 aktiivinen arvojen (käytännön ja /tai yleinen). Mitään vähemmän kuin viisi ja löydät säätiö alttiita romahtaa. Enempää kuin kahdeksan ja saat todennäköisesti taistelu saavuttaa syvyys vaaditaan tahansa yksittäisen arvon.

yleismaailmallisia arvoja
Itsekunnioitus: Kun ylpeä kuka olet, päätöksiä, jotka teet ja elämän asut
Turvallisuus /Survival: ylläpito malleja, jotka edistävät elämän ja välttää kuoleman /heikkokuntoiset
sosiaalisen hyväksynnän: Ottaa kyky aloittaa /säilyttämään terveen ihmissuhteita
Merkitys: Harjoittaa syy teidän existence-- henkisyys, jälkeläisiä, itsetuntemusta, jne
Turvallisuus: turvaaminen resurssit (esim ruokaa, suojaa, kuljetus) tarvitaan ylläpitämään tiettyjä arvoja (esim hyvä roolimalli, peer hyväksyminen, matkailu) B Intimacy: jakaminen erityinen luottamus ja haavoittuvuutta toisen ihmisen kanssa
Terveys: ylläpitäminen mahdollisimman hyvää fyysistä ja mielenterveyttä
Rakkaus: kokeminen kolme kriittistä rakkauden: itserakkautta, vanhempien rakkaus ja sosiaalinen rakkaus
Identiteetti: Tunne, että olet ainutlaatuinen, erityinen ja arvokas ihminen maailmassa
Integrity: Ovat ylpeitä jotka olet muiden silmissä
Autonomia: Oleminen valvoa elämäsi suunnan
Järjestys: ottaa järjestäytynyt suunnitelma sinun elämä, vaikka tämä suunnitelma sisältää spontaanisuus

Käytännön Arvot
katsoo yleismaailmallisia arvoja ankkuri vakautta henkilöllisyytesi, käytännön arvot muodostavat liikkeen. Käytännön arvot ovat mitä käytät day-to-day perusteella vaikuttaa muutoksen elämääsi, johtaa jatkuva täyttäminen. Kaikki yleismaailmallisia arvoja on potentiaalia olla käytännön arvoa - jos sinulle kehittyy niitä sellaisina. Esimerkiksi arvostetaan itsekunnioitusta käsitteenä on yleismaailmallinen arvo; todellisuudessa käyttävät tätä käsitettä auttaa sinua päätöksenteossa tekee käytännön. Käytännön arvot ovat mitä edistää muutosta; käytännön arvot ovat mitä sinun täytyy olla kaikkein kehittää aktiivisesti elpymistä.

Tutustu seuraaviin ja katso jos voit tunnistaa eroja käytännön arvojen ja universaali:
• Minä uskon Jumalaan (U) B • Rukoilen Jumalaa joka päivä voimaa (P) B • Perhe on minulle tärkeää (U) B • Olen parantaa tapaa, että olen kommunikoida vaimoni (P) B • Haluan olla roolimalli lapseni (U) B • Haluan roolimalli kärsivällisyyttä, myötätunto ja anteeksianto lapseni (P) B • Perhe on minulle tärkeää (U) B • Haluan aseman vahvistamiseksi että pelaan veljeni elämässä (P) B • Arvostan vapaus (U) B • Otan kolme tuntia joka viikko nautin vapaudesta (P) B • Haluan päästä minun potentiaalia. (U) B • Aion viettää enintään kuusikymmentä minuuttia päivässä television ääressä ja /tai tietokoneen - ellei se liittyy suoraan minun jatkaa oman henkilökohtaiset tavoitteet. (P)

Huomaa, että käytännön arvot ovat yksityiskohtaisempia kuin yleispalvelun. Että monet käytännön arvot voivat kuulua yhden yleismaailmallinen arvo. Huomaa myös, että käytännön arvoja voidaan usein mitata ja /tai arvioida määrällisesti. Tämä ei aina ole, joskus tämä arviointi voi tapahtua vain subjektiivisesti, mutta siellä on joitakin tapa määrittää, onko edistystä ja /tai regressio käydään.

elpyminen tapahtuu, jotta siirtyminen terveyden, joudut Kehitä käytännön arvoja. Onnistuminen kehityksen lähdettävä kykyä tunnistaa alustava joukko arvoja, jotka on yhtenevä elämää että haluat elää. Nämä, toisin kuin kehittämällä joukko ihanne arvot määrittävät elämää, että haluat muiden ihmisten ajattelevan asut. Ei ole enää tilaa esiintymisiä. Jos olet lopettaa riippuvuus, muutokset teet nyt on todellinen ... ja niiden tulee olla vilpitön.

Seuraavat ovat yhteiset arvot, että ihmiset voisivat käyttää jälleenrakentaa elämäänsä. Sinun tehtäväsi ei ole omaksua näitä arvoja, koska ne kuulostavat hyviltä, ​​mutta todella katsomaan kuka olet ja hyväksyä ne, jotka haluat tulla osa sinua.

Esimerkkejä tavanomaisesti tavoitteena Arvot
• Eläminen eheys
• Eläminen myötätuntoa
• Jakaminen minun todellinen itse maailman ympärilläni
• Vahvistaminen roolini kumppanina (lisätä kumppani &'; nimi tässä) B • Vahvistaminen roolini poika /tytär
• Vahvistaminen roolini veli (lisätä sisarukset nimetä tässä) B • Vahvistaminen roolini (lisätä suhde tässä) ja (lisää henkilö /ryhmä tässä) B • Vahvistaminen roolini läheinen ystävä (lisätä kaverille &'; nimi tässä) B • Vahvistaminen roolini työtoveri
• Koska inspiraatio muille
• On omistettu
• Näytetään arvostusta toisia
• Koska sitkeä minun harjoittamisesta (lisätä harjoittamisesta) B • Yleishyödyllisiksi, jolloin
• Kehittäminen henkinen syvyys
• Ilmaisemalla henkisyys minun päivä-to-day life
• Parantaminen minun henkistä tietoisuutta
• Integrointi uskonto minun day-to-day life
• Tuo iloa muille
• Tarjoamalla laadukkaita työssäni
• Perustamisesta osaamista oman alani
• Kunnioitetaan ammattilaisena muiden
• Koska leikkisä
• Pysyminen aktiivinen
• Koska luotettava
• Koska luotettava
• Työskentely osana joukkueen
• Rehellisyys
• Nöyryyttä
• Huumorintaju
• Vastuuntunto
• Koska huomaavainen toisia
• Koska huomaavainen itsestäni
• Operaattorin muut &'; tarpeet ennen oman
• Huolta itsestäni
• Koska roolimalli perheeni
• Koska roolimalli muille
• Elävät jännittävän elämän
• Elävät Jännitystä elämään
• Loving toiset
• On rakastanut muiden
• Kyseenalaistetaan; voittaminen haasteet
• Kilpailu
• Kehittäminen emotionaalinen kypsyys
• Riskinotto (vaara) B • Jatkaa uran muutos
• Luovuus
• Pyrkiä huippuosaamiseen
• Perustamissopimuksen taloudellista vapautta
• Kokeminen isyys
• Hyväksymällä lapsi
• Kumppanuuden perustamisesta w /joku
• Selviytyminen /elossa henkilökohtainen kamppailut
• Fyysinen terveys
• Fyysistä kauneutta
• Koska opettaja /mentori
• Fyysistä mielihyvää
• Sukupuolinen läheisyys
• Sukupuoliyhteydessä
• Kokeminen euforia
• Tunne seksuaalisesti haluttu
• Tunne arvostettu
• Feeling maskuliininen
• Feeling naisellinen
• Feeling valtuudet
• Intohimona elämä
• On tunnustettu asiantuntija oman alani
• Maailmanlaajuisesti tunnustetaan
• Kehittäminen kestävän ystävyyssuhteita
• Kannustaa vaimoni itsenäisyyden
• Validoitavalla muiden
• Kunnioitetaan
• Tuomitaan luotettava
• Feeling ehdottoman rakkauden
• Heittäytyvät luovaa inspiraatiota, kehitys
• Kehittäminen kärsivällisyyttä
• Living nöyrä elämän
• Jakaminen minun todellinen itse maailman ympärilläni
• Vaaliminen lapset &'; luovuuden /kypsytys
• Kehittäminen pinnallinen ystävyyssuhteita
• On tunnettu luotettavana
• Viisaus
• Liitetty omia tunteitani
• Tunnistetaan toiset viehättävä ja lämmin
• Koska perhe
• Toveruus
• Kekseliäisyyttä
• Arvostaa luonnon kauneus /nature
• Integrity
• Yhdistäminen tarkoitus, elämän tarkoitusta
• Perustamisesta minun perintö
• Organisaatio
• Herättää tervettä arvoja lapseni
• Opetus arvostusta musiikin, taiteen, elokuva
• Sopeutumiskyky
• Rahoitusjärjestelmän vakaus
• Henkilökohtainen riippumattomuus
• Feeling tarvitaan, haluttu, rakastama muiden
• Virta
• Ohjaus
• Kokeminen ainutlaatuisuus
• Uteliaisuus
• Kokeminen kielletty
• Välttäminen konflikti
• Parantaminen minun sosiaalinen vuorovaikutus
• Johtajana oleminen
• Haavoittuvuuden
• Uhraaminen muiden
• Fidelity
• Kävely samaa polkua tasavertaisina
• Sukupuolinen läheisyys
• Fyysinen vetovoima /Kauneus
• Maskuliinisuus
• Rakennus asiat
• Henkinen kasvu, keskustelu, viestintä
• Viestintä tunteet
• Kokeneet konfliktien ratkaisussa
• Huolehtiminen muiden tarvitsijoiden
• Tunne iloinen ja sisältöä
• Paine saavuttaa
• Vastuun elää elämääni
• Tunnetaan totuudenmukainen ja rehellinen
• Tunteen suoritus
• Tunne haastoi
• Ystävyys
• Anteeksianto
• Realistinen
• Henkilökohtainen kasvu, kehitys
• Epäitsekkyyttä /Altruismi
• Kunnioittaen Äiti Maan
• Avoin uskomukset ja muiden arvoja, suvaitsevaisuus
• Itsekuria
• Raising terve lapsi
• Opastus, opetus, roolimallien lapseni

Toinen ihana resurssi tutustumiseen arvosi on sivuston nimeltä Humanity Quest. Voit etsiä siellä muita esimerkkejä ja apua arvon kehitystä.

Tämän artiklan sisältö on otettu Recovery työpaja www.recoverynation.com kirjoittanut myöhään Jon Marsh, perustaja ja kirjailija Recovery Nation.com. Sisältö tarkistettu tässä muodossa 20. lokakuuta 2010.

Valmentaja Cheryl Thacker
johtaja
Recovery Nation Inc.
www.recoverynation.com
[email protected]
.