Feeling Stuck? Astu ulos Comfort Zone; Se Fun

Jos olet aikuinen, onko sinulla ymmärtää sitä tai ei, olet luonut näkymätön kuplan ympärillä itse kutsui mukavuusalueen. Me kaikki teemme. Your comfort zone sisältää kaikki toimet ja mieltymykset, elämäntapa olet luonut itsellesi. Se liittyy myös oman itsetuntemuksen, mihin uskot ovat teidän vahvuudet ja heikkoudet, osaamistaan ja puuttuu, kykyjä ja rajoituksia.

Olemme kaikki tapojensa orjia, ja me kaikki rakastamme järjestyksen ja vakauden Elämämme. Meillä kaikilla on tarve tekevät elämästämme niin ennustettavissa kuin mahdollista, ja luoda tunnetta säännöllisyyttä, rakenne, ja häiriöttömän toiminnan. Emme pidä kokea kaaos elämäämme, emmekä nauttivat äärimmäistä haasteisiin, jotka uhkaavat meidän tunne rauhallinen ja yli-stressi meille. Henkilökohtainen kupla, meidän mukavuusalueen hoitaa kaikki, että pelaamalla valikoiva, järjestäminen ja suojaava tehtävä.

Täyttääkseen edellä mainitut tarpeet, ja yhteydessä meidän itsetuntemuksen, me myös meidän henkilökohtainen kupla ammattitaitoinen tai uravalintoihin, meidän harrastukset, millaisia ystäviä tai ihmiset haluamme hengailla, meidän vapaa-ajan toimintaa, jopa sellaisissa maallisissa asioita kuin erilaisia tuotteita ostamme, tai erilaisia aterioita suosimme.

Pian tarpeeksi, vaikka, järjestys ja vakaus, säännöllisyys, ennustettavuus, ja rakenne muuttuvat rutiini, yksitoikkoisuus, jäykkyys ja tunne ahdistus ja alle-stimulaatiota. Hyvin kupla että me itse rakennettu alkaa tukehtua meille, mutta usein emme ymmärrä miksi tunnemme niin tukahduttanut elämässämme. Tämä on kun meidän mukavuusalueen ei enää toimi meille. Tämä on kun meidän täytyy astua ulos siitä ja luoda uusia kokemuksia itsellemme.

Joten, jos sinulla on tunne jumissa, tukahdutettiin, kyllästynyt, levoton ja voi selvittää mikä sinua vaivaa, se on melko mahdollista, että tunnet muutoksen tarve ja enemmän haastetta ja vaihtelua elämääsi ja sinun täytyy astua ulos your comfort zone.

Voit luoda tässä mielessä muutoksen ja lajikkeen ilman uhkaa häiritä muiden tarpeiden vakauden , järjestys, jne, ainakin alussa, sinun ei tarvitse tehdä mitään isoja askeleita, jotka saattavat pelotella sinua.

Oletetaan esimerkiksi, että olet sinut on uskollisesti läsnä samaan aerobic -luokassa jo 3-4 vuotta (koska sinulla on ystäviä kyseisessä ryhmässä, koska se sopii hienosti oman aikataulun, koska pidät kouluttaja, jne), mutta viime aikoina tuntuu vain hieman vähemmän innokkaita ja motivoituneita mennä oman luokan. Tämä on merkki siitä, että sinun täytyy astua ulos your comfort zone ja kokeilla jotain muuta, kuten Pilates tai jooga. Olen varma, että kun luet tätä ehdotusta paljon “ kyllä, muttia &"; ovat kärki tongue..Well, se on ongelma, comfort zone on suuria muutoksia, joten sinun täytyy ohittaa sen. Sinun täytyy rikkoa kupla ja astua ulos sitä luoda erilaisia elämässäsi, entistä edistettävä ja tuntuu enemmän elossa.

Jos tutkia päivittäin, viikoittain, kuukausittain tai vuosittain aikataulu ja tottumukset huolellisesti sinua Huomaat, että on olemassa asioita, joita voit aina tehdä samalla tavalla. Voit aina mennä elokuviin sunnuntaina. Voit aina kokki paisti lauantaina. Voit aina samaa reittiä töihin. Voit aina ostoksia samaan supermarket, voit aina ostaa samanmerkkisiä teetä, voit aina juoda kahvia aamulla. Toki nämä ovat kaikki elementit your comfort zone, mutta nyt ne aiheuttavat sinulle epämukavuutta!

Hyvä tapa kannustaa itse astua ulos your comfort zone, on kertoa itse, että teette tämän eri asia juuri tänään, vain nähdä, miltä se tuntuu, ja sitten, jos et pidä siitä, voit mennä takaisin viihtyisään rutiinia. Näin voit rauhoitella että osa sinua, joka on vastustuskykyinen ja pelkää muutosta. Mutta kun kutsua tarpeeksi rohkea ja leikkisyyttä asenne, huomaat valtavaa hyötyä tehostamalla ulos Comfort Zone.

Joten miten voit mennä noin selvittää, mitä on ulkopuolella your comfort zone? Mihin toimiin vaiheita voit toteuttaa?

Aloita tekemällä tietoisen päätöksen hallita tilannetta positiivisella asenteella. Tee inventaario toimintaa, että viime aikoina olet tehnyt vähemmän innostusta, tai ovat alkaneet pitkästyttää teitä.

Etsi tapoja tehdä muutoksia tämän toiminnan tai vaihtaa niitä kokonaan muuta toimintaa haluat ehkä kokeilla (Bored kanssa luonnosteluun luokan? Kokeile vesi-maalaus. Oletko kyllästynyt keramiikka? Kokeile valokuva.)

Ajattele harrastuksia, että olet aina halunnut ryhtyä mutta olit joko liian peloissaan tai liian kiireinen, tai vain laittaa pois jatkaa ja tee se nyt. (Se ei ole liian myöhäistä oppia ajamaan polkupyörällä! Et ole liian vanha oppimaan vierasta kieltä! Et ole liian tyhmä oppia vesihiihtoa!)

Tee pieni, kivuton muutoksia päivittäisen aikataulun, teidän pieni arjen valintoja, (kuten kuuntelu eri radioaseman matkalla töihin, tai ostaa erilaisia Pyykinpesuaine seuraavan kerran kun ostoksia).

Harkitse vaihdat hiustenleikkuun, kampauksen , sinun partavesi, teidän tyyli pukeutuminen, niin kuin yleensä yhdistää ja sovittaa vaatteita, kokeilla uusia värejä, uusia materiaaleja.

Miten kauan se on ollut vuodesta otit katsomassa kotiympäristö, on se noin aikaa järjestellä huonekalut eri tavalla? Lisää joitakin uusia juttuja? Lisää noin viiva ja väriä olohuoneen?
Kun alkaa keskittyä muutokseen ja kokeiluihin, alatte tehdä lisää muutoksia ja entistä rohkeampia torjua muita aloilla elämääsi, joista on tullut tunkkainen ja tylsää. Kun teet tietoista pyrkimystä astua ulos your comfort zone, koet tällaista iloa, jännitystä ja riemua, että sinusta tulee enemmän ja enemmän leikkisä ja seikkailunhaluinen, ja ennen kuin huomaatkaan voit olla aivan uusi elämä. Upouusi, virkistävä ja virkistävä mukavuusalueen.

Se on lupaus!