Get myttyyn päästämällä irti Emotional Clutter

Jos olet koskaan tuntenut jumissa, tiedät miten turhauttavaa se voi olla. Haluat siirtää eteenpäin, mutta ei näytä saada veto. Tai voit horjua edestakaisin vaihtoehtoisia toimintatapoja, voi tehdä päätöksen.

Minun 30 vuoden kokemus auttaa ihmisiä saada myttyyn, olen havainnut merkittävää roolia, joka emotionaalinen sotkua pelaavat pitää ihmisiä eteenpäin ja ymmärtämättä tavoitteensa.

Emotional sotkua koostuu asioita aiemmin, että ihmiset roikkua kiinni, vaikka he ovat aikansa eläneitä. Tärkeimpiä näistä ovat negatiivisia tunteita, kuten vihaa, surua, loukkaantunut, pelko ja syyllisyys. Ihmiset usein roikkua kiinni negatiivisia tunteita kokemuksistaan ​​uskoa, että ne täytyy pitää näitä tunteita noin muistuttamaan joitakin tärkeitä oppitunnin. Esimerkiksi, jos suhde päättyi huonosti, ihmiset joskus roikkua kiinni satuttaa tai viha muistuttaa itse kyseisen onneton päättyy ja toivoo, että se estää sellainen asia toistuisi.

Valitettavasti roikkuu negatiivisia tunteita vain pitää sinut juuttunut tunne huonosti. Jos olet roikkuu vihaan, se ei salli voit siirtyä osaksi myönteisempi suhde – se vain pitää sinut vihaiseksi ihmissuhteista. Että viha ei houkutella muita teitä; se yksinkertaisesti värejä teidän vuorovaikutus ja pitää sinua muodostettava jossa loukkaantunut ja viha ei ole sijaa. Että emotionaalinen sotkuisia viha ja satuttaa häivyttää mahdollisuutta tyydyttää suhteen, koska se pitää lähellä uskovansa, että suhteet on täynnä vihaa ja satuttaa.

Toinen päällikkö osa emotionaalinen sotkua on itsestään uskomuksia. Nämä voivat olla uskomuksia, jotka pitävät sinut toimimasta mahdollisuuksista – uskomuksia, kuten "En voi," tai "En ansaitse …" Usein rajoittamalla uskomukset ovat brutto yleistyksiä – katsella uskomuksia, jotka sisältävät sanoja kuten "ei koskaan", "aina" ja "ei kukaan." Rajoittavat uskomukset voivat myös poistaa mahdollisuuksia käyttämällä sanoja kuten "ei voi", "ei pysty" ja "en tiedä miten." Oletus näistä uskomuksista voi olla, että ne on pysyvää ja että jos et voi tehdä jotain tällä hetkellä, se tarkoittaa, et koskaan voi tehdä sitä.

Näin pääset eroon emotionaalisen sotkuisia negatiivisia tunteita ja rajoittavat uskomukset usein toimii saada sinut myttyyn. Aivan kuten fyysinen sotkua voi estää polku kotona tai toimistossa, joten on mahdotonta nähdä, mitä resursseja on siellä, emotionaalinen sotkua korttelin sinua toimimasta, ja estää sinua näkemästä, mitä resursseja sinulla voi olla käytettävissä ratkaisemaan ongelman tai täyttämään haaste.

Olen havainnut, että päästä eroon emotionaalisen sotkua on yksi nopeimmin tapoja saada myttyyn ja käyttää resursseja, jotka auttavat sinua eteenpäin kohti unelmiesi. Aivan kuten päästä eroon fyysisen sotkua kotona auttaa tuntuu kevyempi ja energinen, ihmiset usein kertovat minulle, että päästä eroon emotionaalisen sotkua auttaa heitä tuntuu kevyempiä, onnellisempi ja jopa iloinen. Se voi muuttaa elämäsi.

Getting myttyyn päässä emotionaalinen sotkua voit edetä kohti tavoitteesi ja kohti unelmiesi. Eikö se sen arvoista päästä eroon henkistä ja emotionaalinen "tavaraa" sinun ei enää tarvitse? Mitä voisit saavuttaa, jos tavaraa oli pois tieltä?

(c) 2009 Linda S. Pucci, FT
.