Tee mielenharjoituksessa Habit - Very best käytännöt Mental ohje on enemmän ulos jokapäiväistä elämää!

Elämäntapa on noin muistoja. Syömällä muistoja ei vain ole kaikki kuvat ja elokuvat. Eläköön elämäntapa muistoja on aina muistaa ja jakaa yksilöiden muistoja ihmiset olemme tavata ja vuorovaikutuksessa.

Tutkijat uskovat joka henkisiä alkaa vähentyä 25-vuotiaana Mutta me voimme tehdä mitään asialle. Henkisiä kudosten tuottaa kautta elävä. Henkisiä on elinikäinen mahdollisuus uudelleen hermoratoja mukaan uusia kohtaamisia.

Muistaa tiedot lifestyle muistoja aiheuttaa hyödyntämistä aivojen. On todella tärkeää auttaa pitämään mielen terävänä ja keskitetty, jotta voimme paitsi muistaa ratkaisevan otteeseen jokapäiväisessä elämässä, mutta myös loppuun monimutkaisia ​​askareita.

Jopa tavoitteiden saavuttamista, mieli koulutus on usein pitäisi. Tulokset voivat myös olla tuotteen tai palvelun aivokapasiteetin. Pystyvän kontrolloida ajatuksiamme, henkistä kognitio on parannettava. Tämä polttoaineiden tahtoamme kyky.

Tämän seurauksena koulutus aivot oikeastaan ​​pitäisi olla tapana. Se terävöittää meidän kognitioon, ylläpitää henkisiä nopeasti ja nuori.

Voit aloittaa ulos luoda tapana mielen koulutus, 1 on siitä, että innokas tekemään sen. Ellei meidän henkinen on avoin ja valmis tutkimaan, vasta sitten voimme menetelmä ajatuksia ja tunteita.

Oma sukulaisia ​​ja läheisiä ystäviä todistettava, että minulla on hyötyä muistelu. Kyllä, en muistaa bittiä ja erät paitsi miellyttävä ja välitavoitteet minun elämäntapa, mutta myös niitä ihmisiä toisten! Pohtineet tämän toteutumista, minä tiedustella itse tämän ongelman: "Kuinka teen sen?" Saanen muistuttaa "erittäin parhaita käytäntöjä" joka on mielestäni edistänyt minun "mielessä energia".

O aloitan ja johtopäätös päivä aikaa Kofeiini --- kupin kahvia aamulla, sekä kuppi teetä juuri ennen todennäköisesti nukkumaan.

päätän, kahvia, joka on luonnostaan ​​runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit auttavat taistelemaan kohti veloituksetta radikaaleja, henkilö tärkeimmät syyt ikääntymisen ja muistia vähentäminen. Kahvi toimittaa koko valikoima emotionaalinen lisäetuja --- kohteesta stimulaatio rentoutumista virvokkeita. Liukoinen kahvi on lähes täysin vailla kaloreita, vain 2kcal joka kuppi. Juo kahvia käytön aloittaminen on kellonajan valmistautuu minua ottamaan vastuuta, jotka tarvitsevat kohdennettuja keskittyminen. Kahvi virkistää aivoni koko rutiineja, jotka vaativat pitkäaikaista valppautta.

Tee noin Toisaalta pidetään sen rauhoittava ja rauhoittava ominaisuuksia. Tea Time minulle voi olla lopullinen ahdistus tauko --- kerroit minulle lopettaa, venyttää ja edistää aistini. Palasin rento, virkeänä ja voi kokea mitä ikinä voi tulla minun tavallani.

o Toteutunut harjoitus pitää myös henkistä terveellistä. Kuntoilu vähintään 20 minuuttia, neljässä tapauksessa joka viikko on erittäin hyvä käytäntö. Minun seikka, minä vuorotellen hiphop lentää ja jooga. Tanssi huomasin, sisältää suojaava vaikutus vastaan ​​dementia, merkittävä muistinmenetys ja psykologinen toiminto.

analysoida että kesti kaksi vuosikymmentä, tutkijat huomasivat yksilöitä jotka tanssivat kokeneempi pienempi määrä riski sairastua dementiaan ympäri Katsauskauden kuin yksilöitä jotka tanssivat kun viikossa tai vähemmän. Tutkijat katsovat, että kohonnut veren virtausta aivoihin voisi tarjota suojaa vastakkain henkisiä sairauksia.

Ennen käyttäessään rutiini, se on hyvä suorittaa joitakin "hengityksen hallinta". Hengittämästä ja uloshengitys rauhoittaa ja keskusten kohti itse

o Lukeminen avulias osat ja katsella informatiivinen paketteja meidän ymmärtää yksi asia uusi. Ottaen huomioon oppiminen on usein elinikäinen menettelyä, mainitut toimet pitää mielemme polttoaineena.

o aktiivisesti pelissä kysymys-ratkaista online-pelejä kuten palapelit, digitaalisten online-pelejä ja analyyttinen online-pelejä myös mahdollistaa.

O katsomassa meidän ravitsemus varjelee meitä täsmää, samoihin aikoihin ruokkii henkistä. Henkisiä ateriat sisältää kaikki ne runsaasti omega kolme-rasvahappoja, antioksidantteja ja henkinen edistäviä täydentää.

o Äskettäin huomasin tietää vielä toinen "rentoutumista menetelmä", joka mielestäni antaa minulle mahdollisuuden päivittää aivoni - - Hiljaisuus Experiment tuottama Stacey Mayo, perustaja Lähi Balanced Olemassa.

Stillness Experiment harjoittelee "oleskelevat hetki". Kun saatat olla rauhallinen ja rento, saat todennäköisesti voi käytännön kokemusta rauhan ja saattaa pystyä havaita viisaasti.

Klikkaa tästä Zox Pro Training System
.