Tee Ihmisen aivot Koulutus Habit - Parhaat menettelyt Human brain Opetus saamaan paljon enemmän irti elämästä!

Elämä on noin muistoja. Syömällä muistoja ei ole kaikki laukausta ja elokuvat. Eläköön elävä muistoja on älä unohda ja paljastaa yksilöiden muistoja miehiä ja naisia ​​tapaamme ja vuorovaikutuksessa.

Tutkijat katsovat, että henkisiä alkaa vähentyä 25-vuotiaana Mutta voimme tehdä asia se. Henkisiä kudosten rakentaa koko olohuone. Mieli on elinikäinen taito uudelleen hermoratoihin määrittää uusia kokemuksia.

Muistaa tiedot jokapäiväisen elämän muistoja aiheuttaa hyödyntämistä henkistä. On erittäin tärkeää pitää aivomme teräviä ja kohdennettuja, jotta voimme ei yksinkertaisesti muistamaan tärkeitä toimia jokapäiväisessä elämässä, mutta myös toteuttaa monimutkaisia ​​hankkeita.

Vaikka sisällä tavoitteiden saavuttamisen, aivot opetus on todella tarve. Menestys on myös kauppatavaraa älyllistä suorituskykyä. Jotta kyettävä johdon ajatuksiamme, henkistä kognitio on parannettava. Tämä polttoaineiden tahtoamme vahvuus.

Siksi opetus aivot pitäisi olla tapana. Se terävöittää meidän kognitioon, ylläpitää henkisiä nopea ja nuorten.

lähteä kehittämään tapana henkistä opetusta, 1 on valmisteilla yrittää tehdä sitä. Kunnes meidän henkinen on avoin ja haluaa opiskella, vasta sitten voimme menettelyä ajatuksia ja tunteita.

Rakkaani ja saavat todistaa, että olen erittäin hyvä muistitilaa. Epäilemättä, en unohda palasia eikä pelkästään miellyttävä ja välitavoitteet elämässäni, mutta myös muiden yksilöiden! Pohtineet tämän toteutumista, kysyn itseltäni tämän ongelman: "Kuinka teen sen?" Ota minut muistaa "parasta menetelmiä", joka Aistin osaltaan minun "henkistä kykyä".

Ö I aloittaa ja lopettaa illalla Kofeiini --- kuppi kahvia sisällä aamulla, sekä kuppi teetä ennen todennäköisesti nukkumaan.

päätän, kahvia, joka on luonnostaan ​​runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit auttavat taistelemaan kohti täysin vapaita radikaaleja, 1 päässä tärkeimmistä motiiveista ikääntymisen ja muistelu tappio. Kahvi tarjoaa koko erilaisia ​​emotionaalisia etuja --- kohteesta stimulaatio rentoutumista virvokkeita. Liukoinen kahvi on lähes täysin vailla kaloreita, vain 2kcal kunkin cup. Juominen kahvia aloittamassa Työpäivän valmistelee minua vaatia tullien, jotka vaativat kohdennettuja keskittymistä. Kahvi virkistää aivoni aikana toimintaa, halu pitkäaikainen valppautta.

Tee noin Toisaalta on tunnettu rauhoittava ja rauhoittava ominaisuuksia. Teetä aika minulle on lopullinen jännitys tauko --- kerroit minulle lopettaa, venyttää ja edistää aistini. Palasin rento, virkeänä ja valmis kokemaan mitä saapuu tieni.

O Todellinen koulutus pitää myös aivojen terveellistä. Kuntoilu ainakin 20 minuuttia, 4 kertaa viikossa voi olla erittäin hyvä tarkkailla. Minun tilanteessa, minä vuorotellen hiphop lentää ja jooga. Tanssi huomasin, on suojaava vaikutus vastustaa dementia, merkittävä puute muistia ja henkistä toimintaa.

hyvin tutkimus, joka kesti kaksi vuosikymmentä, Tutkijat havaitsivat ihmisiä jotka tanssivat paljon sai huomattavasti vähemmän mahdollisuuksia perustamisesta dementia ympäri katsauskauden ajan kuin yksilöitä, jotka tanssivat jälkeen viikossa tai vähemmän. Tutkijat ovat sitä mieltä, että vahvistettu veren virtausta ihmisen aivot voi tarjota suojaa vastaan ​​aivosairaudet.

Ennen treenata hoito, se todella on hyödyllistä tehdä joitakin "hengityksen hallinta". Hengittämästä ja uloshengitys rauhoittaa ja keskukset itse

o selaaminen hyödyllisiä resursseja ja katsella informatiivinen suunnitelmat voimme löytää jotain uutta. Koska oppiminen on usein elinikäinen menettely, edellä mainittu toiminta säilyy mielemme polttoaineena.

o aktiivisesti pelissä kysymys-ratkaista videopeli pelejä, kuten palapelit, digitaalinen videopeli otsikot ja analyyttinen peleissä myös auttaa.

o katsomassa meidän ruokavalio säilyttää meille puku, samalla ruokkii aivot. Henkisiä elintarvikkeiden tavaraa koostuu niistä runsaasti omega 3-rasvahappoja, antioksidantteja ja mieli edistäviä täydentää.

o Viime aikoina olen tunnistettu tietää eri "rentoutumista menetelmä", joka uskoisin auttaa minua virkistää pääni - - Hiljaisuus Experiment, tekemät Stacey Mayo, perustaja Center for Balanced sijaitsee.

Stillness Experiment harjoittelee "pysyä sisällä hetki". Kun saatat olla rauhallinen ja rento, olet todennäköisesti kyettävä tietoa rauhan ja todennäköisesti pysty erottamaan viisaasti.

Klikkaa tästä Zox Pro -ohjelman virallinen sivusto
.