Mental Opetus ravitsevia Getting older

Toiminta muisti tärkeä merkki terveen mielen

Ei voi olla paljon voimme tehdä kasvattaa aivojen toimivat. Yksi erityisesti merkittävimmät osat, jotka saattavat olla rakennettu jopa harjoittaa varastointi - osa ihmisaivojen käytetään tilapäisesti tallentamiseen ja manipuloida tietoja, esimerkiksi mielenterveyden aritmeettinen, keskittymiskyky, muistaen ohjeet ja seuraavat avulla niitä. Käyttömuisti on elintärkeää teidän erilaisia ​​kognitiivisia ominaisuuksia ja on erityisen altis vanhenee. Äskettäin erilaisia ​​harjoituksia on suunniteltu valmentamaan ja lisätä Storage sisällä lyhyen lauseen. Huolimatta siitä, että pitkällinen aikavälin vaikutuksia on paljon epäselvempi, huomattavia ja mitattavissa lisälaite sisällä kudos, joka vahvistaa kynnyksen Parkinsonin sairaus jo ole kauan sitten esitetty.

neurofeedback tehostaa mielen suorituskykyä

Toinen lähestymistapa rikastuttaa ikääntymisen aivot on biofeedback - joiden avulla voit itsesääntelyä mielesi harrastus hankitaan tavalla pikaehdotusten ja hyödyllistä vahvistaminen. Yksi erityinen esimerkki on neurofeedback, juuri siellä missä tieto on saavutettu koukkaamalla sinua niin paljon kuin aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tallentaa spontaani sähkö- ajanvietettä (henkinen aallot) seurauksena teidän päänahan. Taitavat neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää takana tietoa muutoksia sisällä henkinen harrastus tapa näyttää televisiossa sarja näyttöjen tai auton radiosignaaleja. Tämä "Biofeedback" käytetään usein tuottamaan itse riippuvainen tekniikoita ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähköinen rytmejä oman mielenterveyden. QEEG käytetty ensimmäinen voi myös olla hyödyllistä määritellä tehokkaimmat tavoite teidän henkisiä uudelleenkoulutukseen ja vähentää koulutuksen ajan.

terveille ihmisille, neurofeedback taktiikka voi lisätä toimintoja tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten tekniikat todella toimivat usein tehdä ero käynnissä olevasta tutkimuksesta. Voidaan väittää, että Biofeedback opetusta, huomiota vaativa työ, selvästi tarkoituksena on lisätä kiinnostusta ja keskittyminen seurauksena toistoa. Neurofeedback lähestymistapoja, kuitenkin, näyttävät myös hankkia tiettyjä ja pitkiä kestävät vaikutukset ihmisten aivojen fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti edistää etenemistä uusien hermoratoja, bettering verenkiertoa sisällä mieli ja jopa tekniikka uusien mielenterveyden kudosta. Nämä tulokset saattavat jopa olla hyötyä, yhteydessä meidän vanhenee aivot, muistiin, reaktioaika, käsittelyn nopeus ja yhteisten kognitiiviseen toimintakykyyn. Lisäksi jotkut miehet ja naiset raportoivat parannuksia päivittäistä toimintaa yhdessä askartelu, osallistuu korttipeli otsikot, toteuttamiseksi tarvittavien pieni-ilmentymisen muisti lisäksi äänenä, rauhallinen levätä.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

vaihtoehtoisia (ja huomattavasti vähemmän kalliita) lähestymistapa, jolla säännellään henkisen tehtävänä on tapa Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE työllistää näyttää äänen ja LGT manuaaliseen aivot kohti tiettyjä taajuuksia. Henkisiä tulee olennaisesti liittyä ", seuraava välähdys lievä, sykkivä äänen tai jopa näkövammaisille ärsyke esimerkiksi silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (siis ilmaisu sekoittuminen), henkisiä tapahtuu" up "tai" alas ", nousee tai vähentämällä sen hallitseva taajuudet vastauksena tiettyihin ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun asetus noin AVE yksikön tehty "up-käytäntö" henkinen valitaan, aivotoiminnan noudattaa ärsyke "quick aalto" array - ja useimmat ihmiset kohtaavat kehittää tunnetta huomiota, vahvuus ja painopiste.

henkilöiden heikentynyt suorittaa, AVE voi kehittyä kestävän parannuksia. Tämä on luultavasti vain siksi tekniikat estää tarkkaamattomuus, mutta voi olla myös todiste siitä, että toistuva stimulointi aivokudosten todella edistää henkisiä laajentamista, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voi hyvinkin olla kriittinen hidastaa tulokset ikääntymisen. Joten törmännyt tapa edistää henkistä tiedekunnissa ja käynnistä se.

SLOW ikääntyminen on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa vanhenee lähestymistapaa. Meillä on nyt tietoa eturintamassa anti-ikääntyminen ja miten voit pysyä pidempään erinomaisessa hyvinvointiin.

Melko monet artikkeleita tai blogiviestit ovat peräisin meidän eBook nopeasti kotipaikka, Hidas Ikääntyminen joka on edelleen bestseller e kirja kattaa kaikki ikääntymisen hyvin.

Klikkaa tästä Zox Pro -ohjelman virallinen sivusto
.