Tee Brain Koulutus Habit - Best Practices in Mental ohje olla enemmän irti elämästä!

Arki on noin muistoja. Syömällä muistoja ei vain ole kaikki laukausta ja elokuvat. Eläköön elämä muistot on älä unohda ja jakaa niitä muistoja yksityishenkilöille tapaamme ja vuorovaikutuksessa.

Tutkijat ajattelevat joka henkistä alkaa laskea 25-vuotiaana Mutta emme voi tehdä asialle mitään. Ihmisen aivot kudosten luoda kaikki läpi olemassaolon. Henkisiä on elinikäinen kyky uudelleen hermoratoja perusteella uusia kokemuksia.

Muistaa tietoa elämän muistoja aiheuttaa hyödyntämistä aivojen. On todella tärkeää auttaa pitämään pään terävä ja keskittynyt, jotta voimme ei pelkästään muistaa ratkaiseva kokoontumisia meidän elämäntapa, mutta myös yrittää tehdä monimutkaisia ​​askareita.

Jopa tavoitteiden saavuttamista, henkinen opetus voi olla tarpeen. Hyviä tuloksia on myös kauppatavaraa ihmisten aivojen energia. Saadaksesi kykenee säätelemään ajatuksemme, psykologinen kognition on parannettava. Tämä polttoaineiden tahtoamme vahvuus.

Näin ollen valmennus henkinen täytyisi olla tapa. Se terävöittää meidän kognitioon, säilyttäen henkinen nopea ja pieni.

Aloittaa kehittää tapana henkisen opetuksen, henkilön on oltava valmis tekemään sitä. Paitsi meidän mieli on avoin ja haluaa opiskella, vasta sitten voimme menetelmä ajatuksia ja tunteita.

Puolisoni ja lapset ja ystävät todistavat, että olen hyödyllistä muistelu. Kyllä, minulla pitää mielessä palasia eikä vain miellyttävää ja välitavoitteet päivittäisessä elämässä, mutta myös muiden ihmisten! Pohtineet tämän toteutumista, pyydän itselleni tämän kysymyksen: "Miten teen sen?" Ota minut muistaa "suurin menettelyt", joka Tunnen osaltaan minun "henkistä energiaa".

O aloitan ja tehdä päivä aikaa Kofeiini --- kupin kahvia aamulla, sekä kuppi teetä juuri ennen muuttoa nukkumaan.

päätän, kahvia, joka on varmasti luonnollisesti vauras antioksidantteja. Antioksidantit tukevat taistella vastakkain täysin vapaita radikaaleja, single suurten motiivit vanhenee ja muistia vähentäminen. Kahvi toimittaa täydellinen vaihdella psykologinen myönteisiä puolia --- kohteesta stimulaatio rentoutumista virvokkeita. Liukoinen kahvi on lähes ilman kustannuksia kaloreita, vain 2kcal joka kuppi. Juominen kahvia aloittaa päivä aikaa valmistaa minua tuomaan tehtäviä, jotka vaativat keskitetty keskittymistä. Kahvi virkistää mielessäni ajaksi toimet, jotka pitkäaikainen valppautta.

Tee ympärillä Toisaalta pidetään sen rauhoittava ja rauhoittava komponentteja. Teetä aika minulle on perimmäinen ahdistus tauko --- kerroit minulle välttää, venyttää ja edistää aistini. Palasin rento, virkeänä ja voisi kohdata mitä ikinä saapuu tieni.

o Ruumiillinen workout pitää myös henkistä terveellistä. Kuntoilu ainakin 20 min, 4 kertaa viikossa on erinomainen käytäntö. Minun tapauksessa olen vuorotellen hiphop tanssi ja jooga harjoituksen. Tanssi Löysin, sisältää suojaava vaikutus vastaan ​​dementia, huomattava menetys muistelu ja henkistä suorittaa.

Sisällä tutkimus, joka kesti kaksi vuosikymmentä, tutkijat tunnistivat yksilöitä jotka tanssivat paljon enemmän sai vähemmän riskiä perustamisesta dementia yli opiskella väli kuin yksilöitä jotka tanssivat pian viikoittain tai pienempi määrä. Tutkijat katsovat, joka parantaa verenkiertoa mielenterveyden voi tarjota sinulle suojaa vastaan ​​henkisiä sairauksia.

Aiemmin kuin harjoitus hoito, se on hienoa suorittaa joitakin "hengityksen hallinta". Hengittämästä ja uloshengitys rauhoittaa ja keskusten itse

O Opiskelu hyödyllisiä materiaaleja ja katsella informatiivinen ohjelmien avulla voimme ymmärtää joitakin asia uusi. Koska oppiminen on todella elinikäinen prosessi, edellä mainittu Samalla huolehditaan mielemme polttoaineena.

o aktiivisesti pelissä ongelmanratkaisuun nettipelejä kuten palapelit, sähkö peleissä ja analyyttinen peleissä myös auttaa.

O katsomassa meidän ravitsemus pitää meidät sovi, on sama aika ruokkii henkistä. Ihmisen aivot elintarvikkeiden tavaraa sisältää ne varakas omega muutaman-rasvahappoja, antioksidantteja ja henkinen edistäviä täydentää.

o Äskettäin sain tietää lisää "rentoutumista strategia", joka mielestäni auttaa minua virkistää mieleeni - - Hiljaisuus Experiment kehittämä Stacey Mayo, perustaja Lähi varten Hyvin tasapainoinen Dwelling.

Stillness Experiment harjoittelee "tulla tässä hetkessä". Kun olet rauhallinen ja rento, saatat pystyä tietoa rauhan ja tulee olemaan pystyy erottamaan viisaasti.

Klikkaa tästä Zox Pro -ohjelman virallinen sivusto
.