Ihmisen aivot Ohjeet Terveellistä Aging

Työskentely varastointi ratkaiseva markkeri terve ja tasapainoinen mieli

Ei voi olla hyvin paljon voimme tehdä parantaa henkistä toimintaa. Single merkittävimmät osat, jotka voidaan rakentaa enintään toimii varastointi - osa henkistä käytetään tilapäisesti tallentamiseen ja manipuloida tietoja, jotka ovat psykologiset aritmeettinen, korko span, muistaen suuntaviivoja ja seuraten avulla niitä. Doing työ muistelu on erittäin tärkeä teidän suuri valikoima kognitiivinen ominaisuuksia ja on erityisen altis ikääntyminen. Ei kovin kauan sitten, määrä liikuntaa sattuvat kehitetään kouluttaa ja parantaa suorittamalla varastointia lyhyen ajan kuluessa. Vaikka pitkittyneen-lause vaikutukset ovat huomattavasti vähemmän selkeät, elintärkeä ja mitattavissa parannuksen kudokset selvittää kynnyksen Parkinsonin kunto sattuvat olemaan juuri äskettäin todistettu.

neurofeedback parantaa mieleen toiminnallisuutta

Vielä yksi tekniikka kasvattaa ikääntymisen mieli on biofeedback - tietoa, jotka auttavat sinua itse säädellä ihmisaivojen toimintaa hankitaan avulla nopeasti tietoa ja positiivista vahvistamista. 1 esimerkki on neurofeedback, jossa ehdotukset toteutetaan koukkaaminen sinut lähes aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tiedot spontaani sähköinen toiminta (ihmisen aivojen aaltoja) kautta päänahan. Asiantuntija neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää takaisin tietoa muutoksia teidän henkisiä toimia läpi näkyy kuvasuhteen televisiossa tai autoradioon indikaattoreita. Tämä "Biofeedback" on yleensä tottunut rakentaa itse riippuvaisia ​​lähestymistapoja ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähköinen rytmejä oman ihmisen aivoissa. QEEG otettu ensimmäinen voi olla apua tunnistamisessa parasta painopiste henkistä tiedekunnissa uudelleenkoulutukseen ja vähentää opetusta aikaa.

ravitsevaa miesten ja naisten, neurofeedback lähestymistavat voivat parantaa tehokkuutta tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten strategiat itse asiassa antaa hyviä tuloksia on oikeastaan ​​tee mitään eroa meneillään olevan tutkimuksen. Se on tullut väittänyt, että Biofeedback opetusta, korko-vaativa yritys, yksinkertaisesti palvelee lisätä tietoisuutta ja keskittyä tapa toistoa. Neurofeedback taktiikkaa, toisaalta, myös näyttävät omaavan erityistä ja pitkiä-pysyviä vaikutuksia henkisiä fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti stimuloi edistymistä uusien hermoratoja, lisää verenkiertoa sisällä mieli ja myös aikakausi uuden mielen soluja. Nämä tulokset voivat myös olla hyödyllisiä, yhteydessä meidän vanhenee aivot, että muistelu, vasteaika, jalostus vauhti ja normaalia kognitiivista toimintaa. Lisäksi jotkut henkilöt raportoivat parannuksia jokapäiväiseen toimintaan, joka kuuluu askartelu, osallistu luottokortilla videopelit, toteuttamiseksi tarvittavien lyhyen nimi muisti samaan aikaan kuin ääni, rauhallinen levätä.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

vaihtoehto (ja ei niin paljon tyyris) tapa säännellä henkisiä n toimia on kautta Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE käyttää näyttää äänen ja lievä manuaalinen mielen kohti tiettyjä taajuuksia. Mieli periaatteessa "on osa vuonna", seuraava välähdys LGT, sykkivä oman äänen ja jopa tuntoon ärsyke, joka kuuluu silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (siis termi sekoittuminen), ihmisaivot suorittaa "up" tai "suoraan alas", nostamalla tai alentamalla hallitseva, vasteena ainutlaatuinen ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun asetus ympäri AVE gadget luotu "up-juna" henkinen valitaan, hermo toiminta noudattaa ärsyke osaksi "nopeasti aalto" lajike - ja useimmat yksilöt käytännön kokemusta nouseva tunne painoa, teho ja keskittyminen.

henkilöiden heikentynyt suorittaa, AVE voi tuottaa kestäviä parannuksia. Tämä voi olla mahdollisesti lähinnä siksi tekniikoita lopettaa tarkkaamattomuus, mutta voi olla myös todiste siitä, että toistuva stimulointi mielessä kudosten todella edistää henkisiä etenemistä, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voidaan kriittinen hidastaa tulokset vanheta. Joten löytää joitakin tapa edistää oman henkisiä ja käännä se päälle.

ikääntyy vähitellen on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa vanhentamismenetelmää. Meillä on nyt kirjallista sisältöä kanssa eturintamassa anti-aging ja tapa oleskella pidempään hyvässä hyvinvoinnille.

Useat artikkeleita tai blogiviestit ovat peräisin meidän eBook Nopeasti Olemassa, Hidas Ikääntyminen joka voi olla bestseller eBook kattaa kaikki tekijät ikääntyvien tehokkaasti.

Klikkaa tästä Zox Pro -ohjelman virallinen sivusto
.