Houkutella Runsaus valmennusta ja Positiivinen Psychology

Yhä siellä koko joukko mielenkiintoisia tieteellisiä tutkimuksia alueella positiivisen psykologian siitä, miten ja miksi valmennus toimii. Miten erinomainen valmennus tuottaa niin suuria ja pysyviä tuloksia? Elämässäni ja Executive Coaching käytännössä huomaan, että käyttämällä käytännön lähestymistapoja positiivisen psykologian tekee ihmeitä.

Varsinkin nykyisessä taloudellisessa tilanteessa, mutta aina todella, se on niin tärkeää luoda myönteisiä henkisiä ja emotionaalisia puitteet, jotta houkutella ja ylläpitää runsautta elämässäsi ja työtä. Katsotaanpa joitakin tapoja, joilla voimme tehdä tämän.

* houkutteleminen yltäkylläisyyden: Keskittyminen mitä haluamme houkutella.

Meillä on taipumus luonnollisesti keskittyä negatiivinen, mutta säilyttää ennalta sivilisaatio pelko saalistajat odottavat kynsiin meille, peläten taloudellisia menetyksiä ja kipua. Kuitenkin keskittymällä positiivinen, kiinnittäen huomiota siihen, mitä tekee meistä onnellisia ja tehdä enemmän sitä, kliiniset tutkimukset osoittavat lisääntynyt hyvinvointi ja laski masennusta sekä huomattavasti parantunut suorituskyky sekä yksilöiden ja tiimien. Joten miksi ei keskittyä kaikki runsautta jo elämässäsi, kaikki elementit olet kiitollinen, ja selvästi visualisoida runsaus haluat luoda kaikilla tasoilla? Esimerkki ... yksi harjoitus pyydän aina asiakkaani tehdä on pohtia, lopussa joka päivä, 3 asioita nauttinut sinä päivänä, että olet kiitollinen. Olen aina tiennyt, se toimi ja auttoi asiakkaita arvostavat iloa elämäänsä. Mutta en tiennyt miksi. Yhdessä tutkimuksessa keskityttiin vain tätä käytäntöä, ja osoittaa, että 6 kuukauden jälkeen tehdä päivittäin, ihmiset ovat noin 60% onnellisempi! 10 Päivittäinen Delicious Tavat liikunta Pyydän asiakkaita seuraamaan myös sopii tähän luokkaan.

* keskittyen Vahvuudet.

Tämäkin on käytäntö kehotan asiakkaani seurata. Tunnistaminen vahvuutesi, arvioidaan niitä, ja tietoisesti piirustus niitä vastaamaan haasteisiin ja luomaan runsautta ja vaurautta voi olla läpimurto strategia. Esimerkiksi, on yksi vahvuutesi luovuutta tai toisen yhdistävät ihmisiä? Kuinka voit täysin hyödyntää näitä vahvuuksia, jotta visiot ja ihanteet heräävät eloon?

* hyödyntää Positiivinen Emotion

Positiivinen tunteita on resurssi tietoisesti hyödyntää lisätä menestystä, eikä vain tunne. Viljellä ja kehittää ja parantaa positiivisia tunteita, ja joka kerta kun saalis itse ajatellut tai tunne mikä surettaa sinua, tietoisesti korvata tätä Reframing tai onnellinen ajatus tai tunne.

* Rakenna Hope ja optimaalinen suorituskyky

Toivottavasti auttaa meitä selviytymään vastoinkäymisistä, ja pääsy optimaalisen suorituskyvyn ja motivaatio. Mitä voit tehdä lisätä toiveikkuus ja positiivinen odotusarvo? Selkeämpi voit olla siitä, mitä yrität saavuttaa henkilökohtaisesti tai ammatillisesti, tahallista ja tehokasta voit olla parantaa positiivinen ajattelu puitteissa. Kysy itseltäsi, missä ja miten olet onnistunut viime saavuttamaan osia suunnitelmasi? Missä olet loistanut ennen ja mitä vahvuuksia ja voimavaroja sinun täytyy luoda runsautta ja vaurautta elämääsi, runsaus, joka menee paljon syvemmälle kuin vaurautta yksin, runsautta joka tekee elämästä yleensä täyttää ja iloinen kokemus.
&Copy; Dr Nicola Bunting, 2009
.