Kiitollisuus Muuttaa Life

Kun olemme täynnä rakkauden tunteet hymy nojaa kasvot ja ajatuksia kiitollisuuden float kautta mielemme. Se toimii myös toisin päin; kun ajattelemme ajatuksia kiitollisuutta, me laukaista hymy ja lisää virtaa rakkauden meissä. Ja kuten me kaikki tiedämme liian hyvin, toinen ketjureaktio tapahtuu aivan yhtä helposti, kun me paheksua, valittavat elämän tai keskittyä tunteita tuhon ja hävityksen.

&'; helppo yhteiskunnassamme ottaa asiat itsestäänselvyytenä, keskittyä siihen, mitä me don &'; t on tai mitä &'; s ei toimi, ja narista meidän ärsyttää työtoverit, perheenjäsenten tai naapureita. Se &'; s hieman tarttuva ja voi jopa olla kilpailukykyinen tehdä taistelun joka &'; s oli huonompi päivä, huonompi viikko tai huonompi vuosi. Negatiivinen sävy on jo asetettu meille vastaamaan minuutin me poimia sanomalehdessä tai radion tai television kuulla uutisia. Saamme valtavan annoksen nothins mitään hyvää, ei miten, ei, ja tuomme tämän asenteen eteenpäin meidän päivä, jakaa sen kaikkien kanssa me tervehtimään. Paitsi tietysti, päätämme lukea jotain innostavia, kuunnella kohottavaa musiikkia tai pohtia asioita, jotka saavat meidät säteen sisälle ja ulos.

Valinta on aina meidän asettaa oman sävyn ja voimme tehdä tämän milloin tahansa aika, missä tahansa ja kenenkään kanssa. Voimme keskittyä siihen, mitä me don &'; t kuten noin toisen henkilön, tilanne tai olosuhde, tai voimme siirtää huomiomme mitä teemme kuten, mitä me &'; uudelleen kiitollinen, mitä mahdollisuuksia on tarjolla, tai jos se &todellisten tuloste; sa todella kova aika, mitä johtopäätöksiä meidän on opittava. Kun me vapauttaa itsemme negatiivisuuden ja aukeavat kiitollisuutta, jokaisen solun kehomme värähtelee parantavaa energiaa, tunnemme elossa ja innoittamana, ja me löytää uusia mahdollisuuksia ja mahdollisuuksia missä mennään.

Kuinka paljon Kiitollisuus Onko sinulla ?

• Jos sinulla olisi mittari mittaa asenne paikka positiivisen, neutraalin, tai negatiivinen, jos olisi se levätä suurimman osan ajasta? Entä erityistilanteissa tai tiettyjen ihmiset elämässäsi?

• Kuka tai mikä on hallita omaa mittari? Mitä tapahtumia, tilanteita tai ihmisiä laukaista sinut negatiivinen mieliala? Mikä laukaisee positiivinen mieliala?

• Mikä estää sinua olemasta neutraali tai positiivinen milloin haluat? Mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta voidaan ottaa takaisin hallintaansa oman asenteen ja mielentilaan?

lisätä Kiitollisuus:

• Tee lista kaikista asioista, ihmiset ja olosuhteet olet kiitollinen elämässäsi. Yritä täyttää koko sivun tai enemmän. Miltä tuntuu heijastavan näistä? Laita tämä on paikka, voit käyttää helposti keventää mielialaa kun se putoaa.

• Tee lista asioista, ihmiset ja olosuhteet et ole kiitollinen – ne, jotka olet tunne kielteisesti. Jokaisen näistä, kysy itseltäsi, mitä tarvitsee tehdä, ajatella tai tuntea, jotta siirtyisivät neutraali tai positiivinen asenne (ei anteeksi itse tai joku muu tarvittava, antaa mennä, hyväksyminen, huumoria jne.). Sitoutua tekemään jotain paranemista itse jokaisen näistä.

• Istu silmät kiinni ja pohtia muutamia asioita olet kiitollinen. Huomaa, valo tunne kiitollisuutta energia virtaava sisällänne. Lisää äänenvoimakkuutta tämän tunteen ja anna sen värisemään alas jokaisen solun kehon ja välit solujen. Istuminen tässä tilassa 10 – 15 minuuttia päivässä on erittäin virkistäviä.
.