3 Muistin Exercises

Pidä aivot terävä ja ketterä on avain hyvä muisti ja kolme Yksinkertainen muisti harjoitukset voisi auttaa parantamaan muistia ja nopeutta muistaa.

Uuden kielen oppiminen on erinomainen muisti harjoitus , ei vain se antaa uusia taitoja, mutta se myös antaa aivojen liikuntalaji, joka parantaa muistia. Muita taitoja, kuten uusi urheilu, uusi harrastus, kuten neulominen tai keramiikkaa, kirjoittaa novelleja, tai oppia soittamaan instrumenttia, kaikki antaa aivojen harjoitus.

aivot tykkää uusia haasteita ja pitämällä aivot koskaan oppiminen ja aktiivinen, aivot on edelleen terävä ja ketterä ja pystyy puuttumaan arkisempi vaatimuksia lisätty tarmokkaasti.

Pelien pelaaminen jotka vaativat logiikka , strategia ja antaa aivojen treenata on suuri elvyttämiselle aivot muistin kyky, pelejä kuten shakki, Scrabble, matematiikka Scrabble esimerkiksi ei ainoastaan ​​tarjota tuntia hauskaa ja sosiaalinen vuorovaikutus, mutta myös parantaa muistia ja aivojen kyky keskittyä ja parantaa nopeutta, jolla aivot pystyy muistaa tietoja.

palapelit esimerkiksi ristisanatehtäviä tai Sudoku antaa myös aivojen erinomainen harjoitus ja tuottaa etuja. Jopa pelissä kortit pelejä, kuten silta, porker tai visti, tulee antaa etuudet tukea muistiin.

Ei vain aivot tarvitsevat henkistä käyttää sitä tarvitsee myös happea ja ravintoa pitää se kunnossa ja terveenä ja valmis vaatimuksiin jokapäiväistä elämää. Terveellinen ruokavalio joukkue on terve elämäntapa lisää aivojen kaikkine toimintoineen ja ulkoilu edistää aivojen, vaikka puhuminen kävellä jonnekin eri, kun aika nauttia näkymistä, tunnelma ja ympäristö on erinomainen harjoitus aivoille.

Menemällä kävelylle kierros puisto, pitkin rantaa edessä tai metsäisellä alueella, jne., kaikki palvelevat tarjota aivot jotain erilaista käsitellä.

Kuntoilu aivot ja tarjota uusia kokemuksia ja ärsykkeitä needn &'; t olla kallista tai vaikeaa; on olemassa lukuisia tapoja pitää aivot käyttänyt ja parhaassa kunnossa.

Aivan kuten lihakset jos et &'; t käyttää niitä häviät ne, sama pätee aivoihin ja tietenkin muistin, niin pitää aivot ja mieli käyttänyt on tutkitusti suojaavat aivojen ja muistin tulossa hidas ja heikkenevä.
.