Power perifeeristen Vision

Mikä on ääreisnäköön?

Normaali, arjen visio kutsutaan Keski visio, se tuottaa korkean resoluution visio. Mitä?
Käytämme sitä lukemista, TV, internet, ja ajo. Mitään vaativat maksimi tarkkuuden (terävyys) näön vaatii Keski (fovean) visio.

Tämä ei ole biologian oppitunti niin lyhyesti; se on tuotettu meidän Fovea (pit) Centralis, joka sijaitsee keskellä meidän verkkokalvon (takana silmät). Muunlaista visio on nimeltään ääreisnäköön joka on ulkopuolella keskustan, ja on sivuilla, mitä näemme. Fovean visio on täynnä 6-7 miljoonaa Kartio (photoreceptors) joka vastaa ourCOLOR visio.

muu fotoreseptorin kutsutaan sauvat joka suuresti enemmän kuin Kartio, noin 17-to-1.
Mitä photoreceptors? Ne muuttavat valoa (sähkömagneettinen säteily) osaksi hermo signaaleja, jotka meidän aivot muuttuu mitä näemme. Emme näe kautta silmiämme, vaan meidän aivot.

Tässä on jotain tietämisen arvoista, meidän muinainen esi, jopa pari sataa vuotta sitten, eli ja kuoli käyttämällä syrjäisen näky. Se auttoi metsästyksen, koska he näkivät kokonaisvaltainen (iso) kuva. Lukeminen on viime inhimillisen – se oli pappien, aatelisto, ja varakas luokan jopa Yhdysvaltain sisällissota
(1851-1865).

Internet

Tänään aivomme perustuu meidän tarvitaan tiivistä, terävä visio. Kuinka monta tuntia vietämme päivittäin television katselun? Noin 5 tuntia päivässä; tietokoneen (4-5 tuntia), ja lukeminen, ehkä kaksi tuntia työmme päivä. Tämä tekee meistä täysin riippuvaisia ​​akuutti visio meidän uran, huvi ja oppiminen, mutta se muuttuu elämäntapaamme ja miten aivot toimii.

Kun me juoksi ympäri metsässä metsästys ja keräily hengissä, lähestyimme kaikkea laaja point-of-view. Meidän piti nähdä ja kommunikoida muiden metsästäjien, ja nähdä liikkuvan saalista.
Ääreisnäköön – laaja katselukulma - oli ainoa tapa reagoida elämään.

Tiesitkö, että on mahdotonta pitää negatiivisia tunteita, vihaa, pelkoa ja stressiä, kun tahallaan ylläpitää laaja, ääreisnäköön? Miksi? Kokeilu ja huomaat, että kun jopa 15 sekunnin, menet ekstaattinen mielentila ja rentoutua, kun näet vaakasuoraan, eikä suppeasti.

HA Breathing

syvään, pallea hengitys (vatsa) nenän kautta, ja hengittää se hitaasti suusta.
nyt tehdä ääni HA, mutta vedä se ulos. Olet elvyttämään hengenvetoon-of-elämän, ja käynnistävän reuna aivoihin. Se rentouttaa teitä syvästi ja siirtää sinut reuna mielentila. Etsit horisontissa käyttämisen sijaan kapeudesta. Se saa sinut tuntemaan paremmin, ja työstä helpompaa.

Mitä &'; vikana Keski Vision

Se liittyy Beta sykliä sekunnissa, (13-30 CPS), vasenta-pallonpuoliskolla, ja stressi. Mene reuna ja käytät hiiren pallonpuoliskolla, Alpha jaksoa sekunnissa (7-10 cps), ja syvän rentoutumisen.

ääreisnäköön pääsee käsiksi piha-tietoinen mieli, jossa voit välttää taistelemaan tai pakene reaktio, ja rentoutua, koska välittäjäaine Asetyylikoliini, ei adrenaliinia.

Who Cares

Jos olet Casino pelaa turnauksissa, tai saada valmis ottamaan tärkeän tentti, tai antaa esitys - mennä reuna parempaa muistia, älykkäämpiä päätöksentekoa, ja ei-tunneajattelun. Voit siirtyä osaksi korkea-päätöslauselmat visio (keskus), kun tarvitset sitä ottamaan kokeen tai lukea kortteja, vuonna millisekunnin. Mutta olla voittavan mielentila, aina pysyä laajakulmainen ääreisnäköön.

Miten

Kun olet keskittynyt luet tämän sivun olet kaavoitettu-mitä on tekeillä vasenta ja oikeaa laitaa, ja mikä on yli ja alle teitä. Olet kapea virtaus. Saat ääreisnäköön tahallaan WIDEN silmäsi (soft-focus) ja katso mitä tapahtuu teidän äärimmäinen vasemmalla, äärioikeiston, yläpuolella ja alapuolella viitekehys.

Helppo, eikö? Se on vain, että olemme tietokoneella tai katsella televisiota niin usein; automaattiset painopiste on Keski (fovean). Kapea-keskittyä tuottaa väsyneet silmät, tie hypnoosi ajettaessa, ja stressaantunut mielentila. Jos haluat saada ihmiset, olla rento, ja lisätä jopa 25% teidän pitkän aikavälin muistia, ja tehdä parempia päätöksiä, mennä reuna.

aikana lukeminen, ääreisnäköön auttaa kolminkertainen (3x) oman oppimisen nopeus, ja kaksinkertainen (2x) pitkän aikavälin muistia. Suosittelemme suuresti tätä visiota strategian. Kysy nopeus käsittelyssä.

Päätökset

Paras päätöksentekoa tapahtuu, kun käytämme Sekä vasemman ja oikean aivopuoliskon, ja että tapahtuu, kun emme tarkoituksellisesti halua käyttää keskeisen näön 100% ajasta. Vaihda oheislaitteen näky kahden minuutin välein tunnin, ja aivosi tulipalot pois käyttäen sekä tietoisuuden ja ei-tietoisuus, vasenta ja oikean aivopuoliskon.

hunches

On normaalia yksinomaan riippuvaisia meidän vasemman aivopuoliskon (etuaivokuoren), mutta heikentää kykyäsi käyttää hunches, gut-reaktioita ja intuitio. Luovuus ja mielikuvitus vaativat panosta meidän tietoista mielessä, joten suosittelemme tarkoituksellisesti vaihtaa ääreisnäköön välein kuusikymmentä minuutin.

Tiesitkö, että meidän tajuissaan mielessä ohjaa vain yksi kuudesosa (16.33%) meidän aivot? Meidän ei-tietoinen mieli on automaattista 24/7, ja juoksee muut viiden kuudes (83,33%). On tärkeää kiinnittää huomiota myös ei-tajuissaan, koska se on kaistanleveys 11000000 bittiä tietoa sekunnissa, ja meidän tajuissaan mielessä on pieni kaistanleveys vain 15-60 bittiä tietoa sekunnissa. Häh? Sinne, missä valta on ja voit voittaa enemmän jättipotteja.

Jooga Liikunta parantaa ääreisnäköön & Save Your Eyes

todella saada silmän liikunta ja sen hyödyt, ole hyvä kuvitella, että opetat tätä strategiaa poikasi tai tyttäresi. Henkisesti visualisoida lapsi tai aikuinen todella täytäntöönpanosta nämä vauva-helppo silmän harjoituksia.

Silmät lähellä, hengittää syvään ja hitaasti vapauta se suun kautta.

1. &Ldquo; Katso sinun äärivasemmisto, ja nyt teidän äärioikeistoa, kerran, kahdesti, viisi kertaa. &Rdquo;
Hengitä syvään teidän vatsa ja henkisesti visualisoida lähettämällä sen silmäsi.

2. Nyt käyttää silmäsi katsomaan ylöspäin kattoon, ja alaspäin lattialle, kerran, kahdesti,
viisi kertaa. Nyt, hengittää syvään, ja lähettää uloshengitys teidän vatsan silmäsi.

3. Focus silmäsi ylöspäin korkeimman vasemmalle, ja alas teidän alaoikea, kerran, kahdesti, viisi kertaa. Hengitä syvään ja lähettää lämmintä ilmaa vatsaan silmiä rentoutumiseen.

4. Nyt keskittyä silmäsi sinun oikeassa yläkulmassa, ja alas teidän Alavasen kerran, kahdesti, viisi kertaa. Syvä hengittää ja lähettää lämmintä ilmaa vatsaan silmäsi parantavan rentoutumiseen.

5. Siirrä silmäsi myötäpäivään täyden ympyrän (vasen ja oikea) kerran-kahdesti, kolme kertaa. Hengitä syvään ja tuntea lämpimän tunne liikkeestä silmiin.

6. Nyt liikkua silmäsi vastapäivään (oikealta vasemmalle) kerran-kaksi-kolme-ajan täysinä piireissä.
Hengitä syvään ja tuntea lämpimän tunne siirtymässä silmäsi rentoutumiseen.

7. Ojenna oikea käsi peukalolla pystyssä. Nyt keskittyä peukalon, nyt etäältä, ja nyt kärki nenän. Jälleen keskittyä peukalon, etäisyydellä, kärki nenän. Tee se viisi kertaa terveempiä silmät.

8. Hieroa kämmenet yhteen reippaasti ja tuntea sähkö kitka olet luonut. Tee se viideksi sekunniksi. Nyt ottaa kannoilla sekä kämmenten ja laita ne yli vasemmalle ja oikealle silmälle. Tuntea lämpöä suodattamalla silmään kanssa parantavaa energiaa. Tehkää se toinen kerta. Hiero kämmenet ja aseta kädet kattaa kumpaankin silmään. Olet energiaa kukin silmä parempi näkemys.

Lopeta sanat

Jos teet nämä kahdeksan (8) Jooga silmä harjoitukset päivässä seitsemän päivän ajan, tunnet silmäsi kiristynyt entisestään. Saatat huomata, että voit vähentää päänsärkyä kuivasta ja väsyneet silmät lähes olemattomiin. Näitä yksinkertaisia ​​silmä harjoitukset myös vapauttamaan stressiä, ahdistusta ja jännitystä koko kehon. Olet vahvistaminen ääreisnäköön, ja käyttäessään kuusi lihaksia kumpaankin silmään. 21 päivää olet luonut tapa.

Tämä erityisesti liikunta voi jopa tuottaa paranemista miltään fyysisiä haasteita silmäsi. Olemme kouluttaneet opiskelijoita suorittamaan tämän viiden minuutin harjoitus kunnes siitä tulee tapa. Yritysjohtajat käyttävät näitä silmä Strategiat kertovat meille ne pysähtyvät väsyä iltapäivällä. Kysy lääkäriltä ensin.

Pokerinpelaajat kerro meille nämä silmän harjoituksia lisätä huomiota ja keskittyä, ja auttaa heitä voittaa enemmän jättipotteja. Lisääminen lisääntynyt käyttö näkökentän ja nämä silmän harjoitukset ovat keskeisiä strategioita parantaa fyysisiä laitteita tulla asiantuntija-soitin. Onko Poker köyhän &'; s shakki?

Google: Gerd Gigerenzer, saksa sosiaalinen psykologi, Max Planck Institute, laatija Gut Feelings:
Intelligence tajuton.

Nähdään ,

Copyright © 2011 H. Bernard Wechsler

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.