Miten Raise Your suvaitsevaisuutta Frustration

Miten Raise Your suvaitsevaisuutta Turhautuminen

Toimitusjohtaja käveli tapaaminen pankin
virkamiesten pyynnön puiteluoton 2000000000
dollaria. Hänellä oli varat perustella lainan ja
yhtiö oli aiemmin ollut takaisinmaksuun kaikkien niiden lainoja.

Hänen hakemuksensa hylättiin, koska toimitusjohtaja sulata
malttinsa on kysymys pääjohtaja pyysi .

Emotion

Viha ei johdu sanoja tai muiden toimia,
mutta miten reagoimme nämä sanat tai toimia.

Olemme kaikki vihaisia ​​silloin tällöin perustuu kertyminen
asioita kieltäytyy tapahtua tavalla odotamme.

Vihaiset ihmiset eivät strategioita tukahduttaa heidän vihansa aikana tärkeitä kokouksia . Ne eivät tiedä viha poistaa niiden kyky ajatella rationaalisesti ja järjestää vastauksia muille.

Viha on sisäinen tunne korkean kaappauksen meidän logiikan ja päättelyn. Viha vakuuttaa meille me olemme oikeassa ja muut ovat tarkoituksella sabotoivat tavoitteemme.

Syy Anger

1. &Ldquo; Tee se minun tavalla, tai se &todellisten tuloste; s valtatie. &Rdquo; Tämä on usein
irrationaalinen (emotionaalinen korkea Jack) meidän vasen aivopuolisko &'; s
ajattelun taitoja logiikan ja syy. Se jättää aivot toimimaan “ irrationaalinen käsitys todellisuudesta &" ;.

2. &Ldquo; Sinun täytyy tehdä se omalla tavallani tai ei mitenkään. &Rdquo; Tämä perustuu
“ matala Turhautuminen Point &"; ja ajattelutapa.

3. Kaikki viha on suunnattu henkilö tai tapahtuma
itseämme. Ensimmäinen askel on kyseenalaistaa odotamme muiden löytää, jos meidän todellisuudentajua on realistinen tai epärealistista.

4. Vääristynyt ajattelu ja viallinen itsetuntoon on, että useimmat tunteita, vihaa. On koko alueen psykologian nimeltään Kognitiivinen terapia omistettu sille.

taistele tai pakene

Kun tunnemme uhkaa yksilöitä ja olosuhteet,
meidän Amygdala (Limbinen emotionaalista aivojen ) voittaa meidän etuaivokuoren, perustelut rakenne aivojen.

Tulos on viha ja kiinnittämättä ulos, ei ajatellut
reaktio toisten. Olemme irrationaalinen ja menettää valta eläytyä toisten kanssa.

Fight tai lento aiheuttaa suuria muutoksia meidän mielen ja ruumiin kasvattamalla verenpainetta ja vapauttaa adrenaliini meidän verenkiertoon. Emme voi selvästi arvioida tilannetta. Mielestämme joko puolustaa tai hyökkäys, ei neuvotteluja.

dehumanizing

Kun viha valtaa, toiset nähdään “ vihollinen &";
tuhotaan ja valloitti. Unohdamme heillä on oma
tarpeisiin ja tavoitteisiin. Ne eivät ole enää &'; ihmisen &' ;, mutta pistävät hyönteiset tarkoitettu hävitettäväksi.

Muokkaa mielikuvitukseen

Kun olemme vihaisia ​​meidän sympaattinen hermosto on hallinnassa ja vilkkuu henkinen elokuvia väkivallan ja aggressio. Ensimmäinen askel rauhaa ja rentoutumista on korvata nämä kuvat uusiin korostaa tyyni ja rauhallinen henkistä kohtauksia.

Jos olet aktivoinut vasemman aivopuoliskon surisevasta BINGO
laulu (Google: Bingo Song) sinun oikea aivopuolisko pysähtyy jännittävä
sinulle negatiivisuutta elokuvia Fight tai pakene.

Kahden minuutin Bingo rentoutumista, sinun parasympaattisen hermoston (asetyylikoliini) toistetaan ja syy ja logiikka palata.

On ilmeistä, kun käytät Pre-frontaaliaivokuoressa
järjen, logiikan ja organisaatio, vielä viha unohdamme
muilla on oikeus heidän uskomuksia, käsityksiä ja
tavoitteet.

Viha on menetys vasemman aivopuoliskon perustelut, on määräävässä asemassa
oman Amygdala (oikean aivopuoliskon) emotionaalinen ajattelua “ minua, minua, ja me &" ;.
Nyt nähdä mielessäsi &'; silmä toimitusjohtaja neuvottelee
Banker kanssa hymy kasvoillaan ja vastaamalla kysymyksiin käyttää hänen syy, logiikkaa ja huumoria. Että &'; SA voittoisa strategia.

Endword

Impulsiivinen sanat ja teot ovat perusteella tarve
välittömän tyydytyksen kustannuksella tunteita
muut.

Viha on meidän irrationaalinen käsitys todellisuudesta, sekä matalan kynnyksen turhautumista. Emme voi pakottaa muita ajattelemaan niin kuin me vihan. Kun me yritä käyttää vihainen aikana neuvotteluissa, epäonnistumme ja menettää
väitettä.

Olisiko auttaa sinua lukea ja muistaa kolme (3) kirjat,
artikkeleita ja raportteja aikaa muut voivat tuskin loppuun
edes yksi?

Kysy SpeedLearning ja miten 3x sinun
lukunopeus ja 2x teidän pitkän aikavälin muistia.

Nähdään,

Copyright © 2008
H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
-----------------------------------------------------------
.