Lopeta pelotteluun Me

Jo yksi annos morfiinia annettiin sotilaille inhiboi (estää) kyky aivojen muodostaa uusia muistoja oppimisen jopa kolmekymmentä päivää. Mutta et ole sotilas,
joten mitä väliä?

Yksi annos opioidien reseptilääke voi estää aivoja vahva muistin ja oppimisen jopa kuukauden. Kuvitella, mitä tapahtuu, kun päivittäin hoito huumeita.

Tri. Julie Kauer Brownin yliopistossa sanoo, että 26 huhtikuu 2007 Journal of Nature:
huumeriippuvuus inhiboi (lohkot) LTP (Long Term voimistuminen), yhteyksiä neuronien (aivosolujen) tietojen vaihtoa. Ei LPT, ei muistoja eikä oppimista.

LTP tapahtuu Synapsis (yhteyspisteen välillä neuronien), ja on solujen perusta muistia ja oppimista. Välittäjäaineiden (kemikaalit) vapautuu säästää erityistä tietämystä muistoja.

Dopamine

salaisuus muisti ja oppiminen on kemiallinen, Dopamiini. Lääkkeet lisäävät
dopamiinin vapautumista, sama kuin luonnollisesti palkitsevaa kokemuksia tehdä. Muista, Homo sapiens on ilo tavoitteluun, kipu välttäen olentoja; se on hardwired aivoissa. Toimimme ja motivoivat palkintoja ja välttämällä
fyysistä ja henkistä tuskaa.

LTP voimistuu toistuvan ärsykkeitä (varmistamaan vahvempi muisti ja oppimiskykyyn), koska palkkion Dopamiini. Sinun virtaus Dopamiini,
ilo kemiallinen, vapautuu luonnollisesti palkitsemalla kokemuksia kuten rakkaus,
menestys, sukupuoli, ja huumeriippuvuus. Dopamiini lisää palkkio vaste aivoissa.

NÖRTEILLE: teidän palkkanne (ilo) aivojen rakenteet ovat VTA (Vatsan tegmental Area) ja tumakkeen. Kun aktivoida niitä, sinun
Dopamiini solut alkavat ampumisen vahvistaa toistamalla kokemus uudestaan ​​ja uudestaan.

kehuja sukupuoli, ja tarjouksia motivoida aivosi toistaa käyttäytymistä saada tulevaisuudessa Dopamiini palkitsee. Ihmiset ovat riippuvaisia ​​palkintoja ja kivun välttäminen. Tutkijat kutsuvat huumeriippuvuus patologinen oppimiseen. Arvaa miksi?

Vielä yksi asia, tutustu vitamiini K2 täydentää vahvistamaan immuunijärjestelmän
järjestelmä, luut ja sydän. Tunne terve ja välttää tuhojen ikääntymisen aiheuttaa
virtaus Dopamiini.

Eye harjoitukset
Jos olet kuten muun Homo sapiens, löydät harjoitukset orjuuden muoto ja
tappio valvonnan. Mitä jos silmä harjoitukset auttaa sinua välttämään näön heikkeneminen kautta kaihi ja glaukooma, ja parantaa sekä lähellä ja kaukonäköisyyttä?

OK, silmä harjoitukset ovat vain yksi osa välttäen silmäsairauksia syyt ovat geneettinen, solujen tai traumaattinen vammoja. Silti me teemme mitä voimme välttää kivuliaita oireita, eikö?

Silmälääkärit (silmälääkäreille) suositella syvä hengitys tuottaa enemmän happea silmät ja vähentää kuiva-silmien ja väsymys liiallinen (yli 60 minuuttia) ajotietokone käyttö.

tutkimus opiskelijoiden ja johtajien osoittaa niin vähän kuin kaksi minuuttia
syvä-hengitys kasvattaa hapen jopa 10% noin neljä tuntia.
Sinun kolmen punnan aivot vaatii lähes 25% kehon hapen ja
10% kun oppimista ja muistamista.

Google tämä

vasodilataatio (laajentaa leveys verisuonten) kahden minuutin
syvä hengitys tuottaa enemmän happea aivoihin. Holding hengitystäsi
jopa 30 sekuntia, kun syvä hengitys, on vielä parempi lisätä virtausta hapen ja glukoosin aivoihin rakenteita.

endoteelin on syvin kerros verisuonten; Näiden solujen linja sisäpinnan oman alusten välisen veren virtauksen ja suonen seinämän. Se kuljettaa
proteiinia, happea ja glukoosia.

Mitä

Syvä hengitys harjoituksia niin vähän kuin kaksi minuuttia päivässä, parantaa virtausta
hapen, glukoosin ja proteiinien aivosi jopa neljä tuntia. Joten?
Se parantaa kykyä oppia ja muistaa uutta tietoa. Saat suuri tuottoa kuin CBA (Kustannus-hyötyanalyysi) oman investointien aikaa.

Tahallinen vilkkuu

Tieteellinen tutkimus tietokoneen käyttäjille työskentelee kolme tuntia päivässä, kärsivät 50%
korkeampi esiintyvyys kuivasilmäisyyden kuin tietokone fobia avainhenkilöt. Aiotko luopua tiedon valtatiellä teknologia?

Folks vilkkuu noin 15 kertaa minuutissa. Kun olet innostunut tai stressaantunut se voi nousta jopa 30 kertaa minuutissa. Tämä harjoitus vaatii kahden minuutin välein 90 minuuttia.

Katso pois näytön ja tarkoituksellisesti vilkkuvat kummankin silmän erikseen
noin minuutin. Ei puijaus, vain valita virkistää elokuva pesu yli silmäsi tavallista pidempään vilkkuvat; noin kaksi sekuntia, kymmenen hidas vilkkuu kumpaankin silmään. Sitä käyttävät tuhannet perillä nopeus lukijat pelastaa visio.

palming

Käytä kannoilla kädet tehdä kupit palmunpähkinät silmäsi yhden minuutin välein
kolmen tuntia. Seurata, mitä olet tekemässä samanaikaisesti laskemalla oman hengittämästä ja uloshengitys. Älä litistä kätesi vastaan ​​silmäsi; lupa tilaa vilkkua.

Meidän opiskelijat hankkivat palming yksi silmä kerrallaan, ja päättyen joukon palming molemmissa silmissä samanaikaisesti, toimii parhaiten. Se on rauhoittava ja on jotain tekemistä sen kanssa Albedo,
suhde heijastuvan valon ja vastaanottamat silmäsi. Testata sitä.

Erittäin-Silmään Lihakset

Tämä on vauva-helppo ja erittäin tehokas. Sinulla kuusi lihakset kummassakin silmässä, ja toinen lihas nostaa sinua silmä-kansi. Lihakset sallivat silmäsi keskittyä varten
yleistä visiota, mukaan luettuna käsittelyssä.

neljä lihaksia kutsutaan Rectus (suora), ja ovat Superior ja huonompi, Lateral ja Medial. Kaksi lihakset kutsutaan Oblique (viisto), ja kutsutaan Superior ja huonompi.

NÖRTEILLE: Google sädekehässä ja pienet vyöhykkeet silmissä. Ripset ovat hiukset kaltainen (silmäripset), ja pienet vyöhykkeet ovat pieniä kuitu kaveri-johdot toimivat siirtää silmän lihaksia.
Ne muokkaavat mykiön keskittyä valon verkkokalvolle; sitä kutsutaan nähdä.

Exercise

Lopeta kahdesti päivässä kahden minuutin liikunta parantaa visio jopa neljä tuntia jokaisen sarjan harjoituksia. Se on helppoa. Aloita keskitys visio ja näyttää ylöspäin vasemmalle ja takaisin keskustaan, ja sitten ylöspäin oikeaan ja palaa välittämään havainnosta.

Kuinka monta kertaa? Kymmenen kummallekin silmälle on optimaalinen.

Seuraavaksi äärimmäinen sivusuunnassa vasemmalle, ja äärimmäinen sivusuunnassa oikealle, molemmat hitaasti.

Lopuksi näyttää erittäin alaspäin vasemmalle, ja sitten alaspäin oikealle, kymmenen kertaa kumpaankin suuntaan . Olet sopimuspuolen ja rentouttava kuusi extra-silmän lihaksia
kunkin toistoa ja vahvistaminen visiosi. Ole oma tiedemies ja päättää sen arvo.

Endwords

Suosittelemme löytää taitoja nopeus oppimisen ja lukea kolme kirjaa, artikkeleita
ja raportteja aikaa muut voivat tuskin loppuun yksi . Tarvitsetko kilpailuedun ajaa nopeutettua urasi?

Nähdään,

Copyright 2007
H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
.