Opiskelijat: 5 tapoja parantaa Memory

“ Oi Jumala, huomenna on tentti! Minä muistan mitä olen opiskellut? &Rdquo; Tämä pelko kummittelee monet opiskelijat. Nyt, Don &'; t pelkää ystävä. Voit muistaa, mitä opiskella.

Edellyttäen, voit käyttää niitä tutkimuksen menetelmiä, jotka auttavat aivoja muistamaan paremmin.

Tässä on viisi &'; Brain-ystävällinen &'; tutkimusmenetelmistä, jotka auttavat parantaa muistia ja muistaa tutkimus oppitunteja helposti:

1. Opiskella lyhyet tauot

Pidä lyhyitä taukoja opiskellessaan. Eivät opiskele yhtäjaksoisesti yli 30-45 minuuttia.
Anna tauon viidestä kymmeneen minuuttia välillä kaksi istuntoa.

Tällaisia ​​lyhyitä taukoja antaa levätä aivoihin ja auttaa sitä vahvistamaan mitä olet oppimista. Tämä tekee sinun on helppo ymmärtää enemmän ja muistaa paremmin.

Älä lue mitään uutta tietoa näinä lyhyitä taukoja. Vain rentoutua tai kävellä.

2. Selitä itsellesi

Kerro, mitä opiskelet itsellesi. Teeskennellä olet molemmat opiskelija ja opettaja, ja yrittää selittää luvun tai tutkimuksen aihe itse.

Tällainen &'; selittää &'; automaattisesti auttaa oppimaan aihetta lähemmin. Näin muistat sen selvästi.

3. Keskustele

Keskustele tärkeä tutkimus aiheita halukas luokkatoveri. Joilla on tällainen keskustelu virkistää muistia. Tämä on kuin toinen muoto tarkistamista.

Lisäksi sinun tulee tietää tärkeitä kohtia niistä tutkimuksen aiheista. Tämä auttaa sekä sinun luokkatoveri oppia lisää ja muistaa enemmän.

4. Nuku hyvin

Kyllä, nukkua kodikkaasti. Hyvä uni on tärkeää hyvä muisti.

Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että riittämätön uni häiritsee muistin toimintaa. Koska unen aikana ja lepoajan, aivomme prosessit ja yhdistää tietoja, jotka se tallentaa päivän aikana.

Joten älä jätä unen; varsinkin tentti päivää. Nukkua vähintään kuusi tuntia. Kahdeksan tuntia on paras.

5. Syö hyvin

Nyt mitä on syöminen sai tehdä muistaa enemmän? Yksinkertainen. Mitä syömme vaikuttaa aivojen &'; s suorituskykyä. Huono ravinto johtaa oppimisen ja muistin ongelmia.

Varmista siis ovat rehevillä elintarvikkeita, kuten - täysjyvätuotteita, pähkinöitä, hedelmiä, vihanneksia ja maitoa omassa ruokavaliossa. Tämä pitää aivot terve ja onnellinen.

Edellä viisi korjaustoimenpiteet on helppo seurata. He varmasti auttaa vahvistamaan muistin ja saavuttaa enemmän menestystä opinnoissasi.
.