Forgotten Mind

olin, kello 07:20 sunnuntaina, yrittäen epätoivoisesti ei lisätä pelkoa ja ahdistusta minun pelottavaa fyysisiä oireita. Oma taistele tai pakene vastaus oli hyvää vauhtia täysin vievää minulle ja ei ollut ulospääsyä. Olin loukussa. Yritin tehdä joitakin syvä hengitys kuin minulle sanottiin, mutta en voinut kiinni minun hengenvetoon. Yritin häiritä itseäni ja soittaa musiikkia, mutta olin liian syvä. Se oli vain ajan kysymys ennen kuin tunteet tukehtuminen, vapina, tunnottomuus sylissäni, täydellinen horjumista ja huimaus johti minut ryhtymään toimiin ja soittamaan - onhan sillä hetkellä, mitä muuta voit tehdä? Onneksi minulla oli minun luotettava pullo Clonazepam lähistöllä ja pystyin tunnoton joitakin tunteitani tällä anti ahdistus pilleri. Mutta tiesin takana mielessäni, että tämä ei ollut loppua. Tiesin, että se oli vain ajan kysymys ennen kuin olisin täysin ohittanut nämä tunteet että pelko toisi uudelleen.

Kun sinulla Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja kokemusta paniikkikohtauksia säännöllisesti, voit tuoda mukanasi tiettyjä fyysisiä oireita koko päivän - oireita kuten tunne pala kurkussa, huimaus ja päänsärky - verrattuna äkillinen tunteita kuten kehon zaps, sydämentykytyksiä, tunnottomuutta ja vapina. Ne voivat olla niin pelottava ja hälyttävä, että ne voisivat jättää sinulle suurten paniikkikohtauksia joka sitten aiheuttaa sekaannusta, kun he häviävät. He aina häviävät. Asia on, mitä käytännössä on mitä ilmeinen ja koska ihmisen aivot on kaikkein monimutkainen esine maailmankaikkeudessa, minun piti keksiä uusia strategioita tietoisesti mutta myös alitajuisesti. Alitajuisesti? Kyllä - alitajunnan jossa amygdala on käsittelee tunteita, muistia käsittely ja miten reagoimme laukaisee pelon ja stressin. Joten yhdessä ottaa tietoisesti suunnitelma hyökätä voittaa teidän heikentävä ahdistusta tasoilla ja paniikkikohtauksia, on tärkeää toteuttaa kaksi tehokkaimmista tavoista ohjelmoida alitajuntaan mielessä: mantroja ja visualisointi. Koskaan kuullut niistä ennen kuin sanot? Kun pidät kuvan mieltäsi sinua stimuloida alitajuntaan hyväksymään sen osana oman todellisuutta, ja kun toista tietty mantra, jonka haluat toistuvasti suurella tunteella takana, te alatte soveltaa uutta ohjelma tietokoneeseen, joka alkaa etsiä asioita, jotka valtuuttaa voit sen sijaan johtaa itsetuhon.

Voltaire sanoi kerran, “ Maalaisjärki ei ole niin yleisiä, &"; ja se on totta. On monia asioita, tiedämme jo meidän täytyy tehdä, jotta saada hallintaan meidän mielenterveyden ja elämäämme, mutta harvat meistä todella toteuttaa niitä päivittäin. Annan teille esimerkin voimasta toistoa. Kun olin nuori poika olin kyllästynyt tennispallo jälkeen tennispallo minun tennis valmentajat yrittää rakentaa ase, joka oli minun kämmenlyönti, joka oli kaikkein harjoiteltu laukauksen minulle. Minun valmentajat eivät anna minun siirtyä uuteen laukaus kunnes minun kämmenlyönti oli johdonmukainen joukkotuhoase tenniskentällä, ja minun vastustajat pelkäsivät lyömällä sille puolelle minun. No, kun minä kasvoin ja osuin minun piikin korkeus 5 jalka 9, minulla oli ihmisarvoisen nopeus ja kunnollinen palvella, mutta kämmenlyönti joka sai minut paljon voittoja täysin omasta. Silloin aloin ymmärtää valtaa toistoa.

Joten, kestää jonkin aikaa ja keksiä ideoita siitä, miten voit toteuttaa nämä kaksi voimakasta alitajunnan työkaluja ohjelmoida alitajuntaan mielessä, ja uskokaa minua, kun alkaa tehdä tätä päivittäin rituaali elämässäsi, sinua huomaamaan, että mitä kerran pelkäsivät on nyt vain kaukainen muisto.
.