Sitoumukset: Making ja saavuttaa liiketoiminnan ja elämän goals

alussa helmikuun I sitoutunut uuden haasteen minun kuntosali ... juosta (tai kävellä) yhteensä 144 mailia yli kolme kuukautta. Se merkitsee 12 mailia viikossa. Se oli iso sitoumus minulle. Olen jo viettää noin neljä tuntia viikossa salilla luokkaa, että en halua luopua. Voit lisätä muita käynnissä, se tarkoittaa, toiset kolme tuntia viikossa.

Kun sain pois juoksumatto toinen päivä, minä näin naisen tiedän. Hän oli mukana keskustelussa, kun olin käynnissä viimeinen kahden mailin viikon. Hän teki vitsi miten hän oli jutteleminen kun olin käynnissä. Sanoin hänelle, että minun tarvitsi kirjaa mailia haasteeseen. Hänen vastauksensa oli, "Voi että, Kirjauduin sekin, mutta olin lomalla viime viikolla ja tällä viikolla olen ollut todella kiireinen ja ..."

Se alkoi minut ajattelemaan, mitä ero hänen ja minua? Miksi saan käynnissä ja hän ei ole?

Ja, minun ajattelu meni pidemmälle, koska (täydellistä avoimuutta tässä) on ollut runsaasti kertaa olen tehnyt sitoumuksia, en ole seurannut läpi. Joten, miksi olen seuraavat läpi tällä kertaa toisin kuin muina aikoina?

Mielestäni on viisi keskeistä tekijää, jotka sinun täytyy ottaa käyttöön, jotta asettaa itse jopa menestys, kun teet sitoutumista. Aion liittyvät ne tänne sekä minun käynnissä ja yrityksesi.

1. Ymmärrä miksi teet sen. Omasta käynnissä, teen sen, koska haluan uusi fyysinen haaste pitää mieleni ja kehoni mukana. Olen myös työskennellyt kovasti saada enemmän sovi koska voin paremmin, kun olen paremmassa kunnossa. Yrityksesi miettiä, miksi teet mitä teet. Miksi olet aloittamassa uutta hanketta tai aloitetta? Mitä haluat saavuttaa suorittamalla se?

2. Mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta se tapahtuu? Tämä on iso. Rikkoa koko tavoite pienempiin vaiheet. Juoksu 144 mailia on paljon ja varmasti liikaa minulle edes ajatella puuttua. Murtamalla alas pienempään, 12 mailin viikossa, tavoite on tehnyt paljon vähemmän uhkaava. Yrityksesi Monet hankkeet otat ovat suuria. Mitä voit tehdä rikkoa niitä alas pienemmiksi paloiksi? Yksi suosikkini kysymystä on: miten ehdotatte joku muu toteuttaa hanke?

3. Miten aiotte tehdä sen ... Mikä on suunnitelma? Olkaamme todellinen täällä ... vain hajottaa tavoitteesi pienempiin palasiin ei saada työtä. Minulla oli luoda aikaa todella tehdä työtä. Rikoin 12 meripeninkulman viikon sitoumus neljään paloina (4 mailia sunnuntaina, 2 mailia tiistaina, 4 kilometrin torstaina ja 2 mailia lauantaina). Mitä voit tehdä jäsentää aikaa avulla saat vaiheet projektin tehnyt? Minun ehdotukseni sinulle on olla realistinen. Älä tee päivittäin vaiheet niin suuri, että löydät itsesi hukkua niitä. Pieni kehitystä säännöllisesti on tehokkaampaa kuin satunnaisesti nopeasti murtuu.

4. Seuraa tuloksia. Kun saan pois oravanpyörä, seuraan kuinka pitkälle menin ja kuinka kauan se otti arkki lähetetty hyvin näkyvä seinä. Katsella edistymistä ja arvioida säännöllisesti, jos haluat tehdä muutoksia (olen työskennellyt kohti kaksi 5 kilometrin päivää ja yksi 2-mailin päivä). Mitä lukua voit seurata yrityksesi? Oletko muuttamassa kohti tavoitetta? On tavoite edelleen realistinen? Oletko katsomalla sitä säännöllisesti?

5. Tuki. Mielestäni pois ne kaikki, tämä on tärkein. Etsi tiimi cheerleaderit jotka tietävät, mitä olet tekemässä ja tukevat sinua. Myös löytää mentori, opas tai valmentaja. Esitä kysymyksiä, kun olet niitä niin et tuhlaa aikaa tai energiaa käynnissä ympyrää (tai minun tapauksessani saada loukkaantui). Käytä mentorit ja cheerleaderit pitää sinut eteenpäin ja jättää naysayers taakse.

Nyt kuvitella, jos otat nämä vaiheet yritykseesi. Mitä tavoite voi laitat nähtävyyksiä? Miksi haluat sen? Mitä voit tehdä, jotta se tapahtuu?

Olen vain ollut tässä yhden kuukauden ja olen jo nähdä tuloksia. Olen nähnyt minun sisua lisäys (voin ajaa edelleen) ja näen minun nopeus kasvaa. Olen innolla missä olen tällä tullut huhtikuun lopussa.

Mitä tavoite aiotte sitoutumaan?
.