Self Control on Art

Mikä on itsehillintä?
Itsehillintä on kyky hallita tunteitaan, tunteet, impulsseja, ja reaktiot. Vaikutukset itsehillinnän ovat nähtävissä kaikkialla, voit nähdä sen runsaasti ihmisiä, voittajat mitalit, hyviä tapoja, vahvat suhteet, kaunista musiikkia, upeita rakennuksia, ja henkilökohtainen mestaruus kenttiä. Emerson sanoi kerran, “ Mikään suuri koskaan toteuttaa ilman intoa. &Rdquo; Voisimme mukaillen, että sanomalla mitään suurta ei koskaan toteuttaa ilman itsehillintää.
Tuore tutkimus toteutettiin Avshalom ja työtovereiden Duken yliopistossa osoittaa rooli itsehillinnän ihmisiä ja todellisten tuloste; s futuurit. Tässä tutkimuksessa tutkijat ovat seuranneet kohortin 1000 lasten kolmekymmentä kaksi vuotta; ne osoittivat, että yksilöiden alhaisempi itsehillintä kokenut tuhoisiin seurauksiin fyysiseen terveyteen, aine riippuvuus, henkilökohtaisen talouden, ja jopa rikollisuus. Nämä tulokset osoittavat, että itsehillintä on keskeinen tekijä, joka muovaa tulevaisuuden ihmisiä. Myös omavalvonta on päärooli riippuvuutta käyttäytymiseen elpyminen, pakko-oireinen häiriö (OCD), tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD), masennus, ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Hyvä uutinen on, että voit oppia itsehillintää vastustajaansa muihin taiteisiin.
Kuinka parantaa itsehillintä
1. Nähdä iso kuva
Miksi haluat olla mestari itsehillintää?
Minne olet menossa itsehillintä?
Keskity mihin haluat mennä. Rumi sanoi: &"; Don &'; t tarkastella kauniissa ja rumasti, katso sinun rakkautesi ja tavoite. Niin, se &todellisten tuloste; ole tärkeää, missä olet, mutta se &todellisten tuloste; tärkeää minne olet menossa. Kun keskittyä pitkän aikavälin tavoite, sietää kipu helpottuu, koska kiinnittäen huomiota tavoitteesi kasvattaa motivaatiota.

2. Valitse omavalvonta ensisijaisiksi arvo
arvot ovat meidän sisäisiä kriteereitä, mikä on hyvä, suotuisa, kaunis, tarvittaessa tärkeä jne
Kun asetat sietää kivun erinomainen arvo mieltäsi, niin sietää kipua pitkin jossa palkkio aivoille. Siksi uhrata lyhyen aikavälin nautintoja ei ainoastaan ​​tullut helppoa, mutta myös on nautittavaa.
3. Ole kärsivällinen itsesi kanssa.
Roomaa ei rakennettu päivässä. Itsehillintä taide vie aikaa kehittyä. Saavuttaminen mestaruus itsehillinnän kuin muiden taiteiden vaatii viikkojen ja kuukausien kovasta työstä itse.
Tee itsehillintää taito osana päivittäistä rutiinia. Voit aloittaa helposti asioita. Jokainen tapahtuma jokapäiväisessä elämässä toimintaa voidaan käytännössä itsehillinnän. Rumi sanoi: &"; joka hetki kahden äänen tulla; kuulo jokainen ääni on riippuvainen valmius!
Ensimmäinen ääni sanoo: minä olen läsnä, toinen ääni sanoo: katso lopussa minua!
Jokainen näkee tiiviimpää joka on enemmän hylätään; kaikki näkevät kauemmas joka on vauraampi
.