Pelko - Kiitollisuus pelkosi?

Miten käsitellä pelkoa?

Olet peloissaan. Tunne se.
Mitä sinä pelkäät? Miten se suojaa sinua? Miten se saada omalla tavalla? Onko se estää sinua toimimasta? Onko sinulla mitään fobioita? Onko ajatuksia, jotka pitävät sinut halvaantunut, tehtäviä tai ihmiset välttää hinnalla millä hyvänsä? Asiat suutut noin?

Kirja “ Gift of Fear &"; oli hyvin valaiseva minulle. Aloin nähdä pelko uudesta näkökulmasta. Eräässä esimerkissä he olivat haastatteli raiskauksen ja sieppaus perhe. Melko yleisesti, naisilla oli “ kammottava tunne &"; siitä “ kiva muukalainen &"; joka auttoi heitä kantaen elintarvikkeita ja vaati tuo ne asunnon tai auton, &hellip ;. Mutta ne huomiotta, että tunne. Ja he pahastui – elämä alteringly.

Joten – ensinnäkin – pelko on ystäväsi.

Story – Onnensa nojaan

Ensinnäkin, vilpittömät kiitokset Fran epäillä, että jaan hänen tarinansa.

Oma hyvin rakas ystävä Fran on uimari! Nyt! Hän vain sanoi, että se toinen päivä. Mielestäni &'; s ensimmäistä kertaa I &'; kuullut hänen sanovan, että. Hän oli riemuissaan, kun hän sanoi sen. Ja olen iloinen hänen.

Katso - ensimmäisen puoli luvulla hänen elämänsä Fran olisi halunnut oppia uimaan. Hän otti oppitunteja. Hän varmisti hänen lapset oli oppitunteja ja oppinut uimaan. Hän, toisaalta, tuli enemmän ja enemmän turhautuneita ja pelkää vettä. Kun he opettivat hänet kellua, hän uppoaa. Hänellä on myös kaarevuus selkärangan ja se vaikuttaa siihen, miten hän tuntee jalkansa ja miten he reagoivat eri tavalla, mitä hän ajattelee hän tuntee. Hän oli oikeassa pelätä vettä. Se ei ollut turvallinen ympäristö hänen. Siellä oli paljon voittaa.

luultavasti ensimmäinen kymmenen vuoden ystävyytemme i didn &todellisten tuloste; t edes tiedä, että Fran halusi oppia uimaan. Sitten eräänä päivänä puhuimme tyttäreni ja minä on esillä NBC Viikonlopun Today Show 35. vuosipäivää IX osasto: äiti ja tytär – uimari ja sukeltaja, sekä yliopistojen tutkimusryhmien. Kerroin Fran kuinka opetin lapseni uimaan hyvin varhain. Nuorin voisi jo uida veden alla, kun hän oli vielä käyttämällä tutti. Kun I &'; ve opetti uinti, I &'; ve aina hakeutuneet vaikein ja peloissaan opiskelijoille. ---- Joten me, Fran ja minä, haudottu suunnitelma.

Ja loppu on historiaa. Tänään, ja lopun elämänsä, Fran on uimari! Hän rakastaa uida!

Toimintakutsuesite ja miksi tämä Matters

Onko sinulla syvä halu? Onko pelko teitä estää saavuttaa jotain todella haluat? Voi olla, kuten Fran, olet kokeillut ja yrittäneet ja epäonnistuneet ja epäonnistuneet, ja melkein luopunut? Don &'; t anna periksi. Pidä etsivät oikeanlaista apua. Sinä voit tehdä sen!

Fran uinti on nyt hänen suosikki liikuntaa. Se doesnt &'; t tuntuu harjoitus. Se tuntuu pelata ja hän rakastaa sitä. Tässä on, miten hän sai siellä:

1. Get auttaa luotat: Hän tarvitsi asiantuntija jolle hän luottaa. Joku joka välitti ja oli vain hänen paras etu on sydän. Hän oli turhautunut hänen ei ole edistytty, kun aloitimme hänen oppituntia. Mutta tiesin, että hän oli oikealla tiellä ja anna hänen tietää, että.
2. Feel Safe: Hän eteni hyvin hitaasti aluksi antaa hänen tuntea turvassa vedessä: käyttäen kellua vyöt, menee vain yhtä syvä kuin hän tunsi hän voisi riskeerata, kiinni seinään. Seisoin vieressä häntä koko ajan. Ei ollut tuomion, vain kannustusta.
3. Get Utelias: Aloita pelaaminen, saada utelias, liikkuvat ja tunne vastus veden, miten se vaikutti hänen liikkeensä. Erot liikkuvien maalla ja vedessä: oppimisen ja tunne, leikkisä uteliaisuus.
4. Rohkeus: Kun hän sai mukavampaa aikana kuukauden, hän oli mahdollisuus saada vedessä ilman minua. Kesti suurta rohkeutta ensimmäistä kertaa hän meni allas ilman minua. Hän kertoi hengenpelastaja varoa häntä, jos hän joutui vaikeuksiin. Hän pelkäsi ja silti hän tiesi olevansa nyt riittävän turvallinen ottaa ensi askel.
5. Pysyvyys: Kuten aika meni, Fran löytyi muut opettajat. Monet pystyivät auttamaan häntä edistymistä eri tavoin. Jotkut didn &todellisten tuloste; t treenata.
6. Luottamus: Hän kehitti luottamus pitää käynnissä ja tietäen, että hän voisi oppia uimaan – huolimatta takaiskuja.
7. Toista: Matkan varrella oli muita pelko esteitä voittaa. Muita asioita tuntea olonsa turvalliseksi, saada utelias ja rohkea toimiin ryhtyä.

Mitä haluaisit pystyä tekemään? Kuka voi auttaa sinua pääsemään alkuun - turvallisesti?

Kun se Kauempana

• Vastaamme eri tavoin pelätä:

O Yritä sivuuttaa sitä – voi olla meidän omalla vastuullamme
o Fight: suuttua (piilossa pelko takana viha on hyvin yleinen) B-o Lennon: pakene sitä, välttää se
o Freeze: halvaantunut pelosta; hiipumassa puutyö; että seinä kukka; on näkymätön; toimien puute; viivyttely; epäröinti

Mitä &'; s haluamasi tapa käsitellä pelkoa?

• Ymmärtää, että pelko on pitänyt sinut turvassa todellista tai kuviteltua haittaa. Pelko on ystäväsi.
Lisätietoja pelkoa. Yksi kirjoista Suosittelen: “ Gift of Fear &" ;.

• Hanki hyvin selkeä jotain todella haluat. Ylittävät pelko, siirtymässä pelosta uteliaisuus, ovat “ lihakset &"; että vie aikaa kehittyä. Aloita jotain pientä tai jotain on syvä halu saavuttaa. Ottaa syvä halu auttaa sinua läpi aikoja, jolloin haluat luopua.

• Mitä haluat saavuttaa, tee se jonkun kanssa, saada tukea joku, joka välittää syvästi sinusta ja haluaa sinun menestyä.

On olemassa myös näennäisesti “ irrationaalisia pelkoja &" ;. --- On niin paljon enemmän voisin kertoa teille.

Ota minuun

Haluatko lisää apua? I &'; olen täällä sinua varten. Väsynyt tilalla itse takaisin? Saada tukea. Soita saada itsesi valmennusohjelmaa. Kysymyksiä? Soita saada vastauksia. Edith klo 847.913.3900
.