Suojaa Treasure

Olen usein kertoa tarinan isoäiti, joka sanoi minulle kerran, “ En &'; t tarvitse Life-Coaching kuin minä &'; ve vihdoin oppinut sanoa EI. Erityisesti perheelleni! &Rdquo;
Nauroin tämä kommentti, arvostaa luontainen viisautta se.

kyky sanoa ei, sopivilla itsevarmuus, myötätuntoa ja kunnioitusta on taito.
Usein tämä tarkoittaa sanoa ei asioita ole teidän arvojärjestelmän, tarkoitus, visio tai jotain, joka vaikeuttaa edistystä matkalla enemmän hyvää. Tällainen itsestään kompromissi vie pois onnesi, sinun täyttäminen ja tyytyväisyyttä. Suurempi haaste (kuten isoäiti aivan oikein havaittu) on sanoa ei jotain omassa arvo järjestelmää, kuten perheen pyynnön.
Joten - Miten hoidatte nämä?

voi sanoa ei tarkoittaa Käytät ; uudelleen tietoisia itseisarvo, pystyy asettaa rajoja ja antaa muiden ihmisten pitää omansa. Se tarkoittaa myös sitä Käytät uudelleen ei riippuvaisia ​​hyvän lausunnon, koska jotenkin tämä saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi. Lisäksi se tarkoittaa Käytät ve irrottaa vastuuta, mitä he ajattelevat itse, seurauksena reaktion.
Sanoa ei doesnt &'; t tarkoittaa aggressiivinen lähestymistapa kaikkeen myöskään. Jotkut ihmiset vetäytyä eristäminen (aina sanoa ei kaiken), koska tämä estää heitä koskaan tehokkaasti puoliaan lainkaan.
Mutta hyvä uutinen on, että joskus pelkkä valikoiman sopivia sanamuoto tekee merkittävä ero siinä, miten tahansa vuorovaikutus tapahtuu.
Esim.
“ Valitettavasti Minulla on tällä hetkellä liian monta sitoumuksia aikani tällä hetkellä. &";
“ keskiviikkoisin ovat minun päiväni perheelle. Ehkäpä toinen päivä? &Rdquo;
“ En &'; t tunnet tarvetta että elämässäni juuri nyt. Mutta kiitos ajatellut minua. &Rdquo;

Huomaa, miten kaikki sanamuoto on keskittynyt YOU. Kaikki Käytät uudelleen tekemässä suojaa rajoja ja sallitte itsenne täysin vievät tilaa elämässäsi, että te ansaitsette. Nämä lausunnot heijastavat miltä sinusta tuntuu ja mitä haluat.
Jatkuva kyvyttömyys sanoa ei tai puolustaa itseäsi hyvin usein johtuu pelosta:
• Pelko pettymys muiden
• Pelko ei halunnut
• Pelko näennäisestä kykenemätön
• Lista jatkuu &hellip ;.

Kysy itseltäsi, mitä uskot henkilö ajattelevat kun sanot ei – siinä on vihjeen pelkoa.
Nathaniel Branden määrittelee määrätietoisuutta kuin “ ollessa todistusvoimainen kun olemme tekemisissä muiden kanssa; hoitoon arvomme ja henkilöiden ihmisarvoisen osin sosiaalisiin yhteyksiin; kieltäytyy fake todellisuutta, keitä me olemme ja mitä me arvostamme välttämiseksi paheksuntaa; valmius asettua itsellemme ja ajatuksemme sopivin tavoin asianmukaisilla foorumeilla ".

Jos Käytät uudelleen luet tätä ja ajatella itsellesi “ sanon ei, koska en don &'; halua satuttaa tunteita &"; joka viittaa epäluottamus itsestäsi ja ihmissuhteissa.
Mutta tehokkaan viestinnän Käytät ll voi seiso maahan ja vastaamaan omia tarpeitasi samalla sanoa ei lähimpään ja rakas.
Jos sinun pitäisi välttää vahingoittaa jokainen &'; tunteet, Käytät d koskaan itse tehdä tai sanoa mitään. Käytät d jatkuvasti kävellä munankuorilla. Joten, miten antaa muiden &'; hoitaa omat herkkyydet? Jos olet yhteydessä sekä rakkautta ja myötätuntoa molemmat osapuolille annetaan mahdollisuus ottaa vastuuta itsestään.
Maxwell Maltz sanoo: "Olemme loukkaantunut ja loukkaantunut emotionaalisesti, ei niinkään muita ihmisiä tai mitä he sanovat ja älä sano, mutta meidän oma asenne ja oman vastauksen."

Olen usein käyttää esimerkiksi tyhjien ja täysien alusten valmennusta. Jokainen teistä on luonnostaan ​​täynnä alus, mutta toimilla, uskomuksia ja ajatuksia, jotka Don &'; t kunnioittaa sinua, sinulla on taipumus tyhjentää astiaan (vaikkakin se usein alitajuisesti). Jatkuvasti antaa muille, ajattelu muille ja yrittää suojella muita omia tunteitaan tavoilla voit tyhjä teidän aluksen.

Vaikka Kings James Raamattu sanoo seuraavat … &Ldquo; Meillä on tässä aarre saviastioissa, että tuo suunnattoman suuri voima olisi Jumalan eikä meistä. &Rdquo;

Joten valita sen sijaan, että jatkuvasti täyttää oman aluksen rakkautta ja myötätuntoa ja katsella sama ylivuoto muille. Ironista Tuloksena on, että Käytät ll luonnollisesti antaa ilman, että yhä vaikea tunne “ yrittävät &"; tehdä niin, kaikki hyvin omassa rajojen.

Ja mikä muu antaa voi olla aito?
.