Itsetuntemusta kautta Breath

Hengitys on jotain teemme yli 14000 kertaa joka ikinen päivä. Mutta hengitys on meidän harvoin kiinnitetä huomiota, ja hengitys on yksi tehokkaimmista tavoista kehittää tietoisuutta fyysisen ulottuvuuden. Hengitys tarjoaa yhteyden fyysistä ulottuvuutta ja lähes kaikki muut osa olemuksemme, mukaan lukien henkinen, emotionaalinen ja hengellinen Realms. Tietoisemmaksi tulemme meidän hengitys ja enemmän ymmärrämme syvällisiä vaikutuksia, joita hengitys on meidän tietoisuuteen, sitä paremmin voimme tutkia meidän valtava potentiaalia.

Jotta herättää eri keskusten energia omassa fyysinen ruumis, koko järjestelmä on kevyesti vahvistettava ja vakiintunut. Tämä on avain sisäisen muutoksen. Tämä hellävarainen vahvistuminen voi kestää monia muotoja, kuten syöminen ravitsevia elintarvikkeita, liikunta, tulee tietoiseksi meidän ajattelun prosesseja ja myös kautta hengitys. &Ldquo; Breath &"; kuten Deepak Chopra sanoo, “ on risteyskohdassa mielen, kehon ja hengen. &";

Hengitys ja tunteet
Nyt &'; s puhua hengitys ja miten se liittyy meidän tunteita, koska tämä on todella tärkeä aihe, ja se &todellisten tuloste; s joka et &'; kuule paljon hyvin usein. Mieti tätä perusajatus: meidän hengitys heijastaa &'; tekeillä sisällä mielemme. Kuten psyykkinen muuttuu, niin ei meidän hengitys. Meidän ryhti ja tuntemuksia koemme kehomme myös liittyvät meidän hengitys.

Kun me &'; uudelleen raivoissaan, meidän hengitys on matala on hengitettynä. Ja se &todellisten tuloste; s vahva uloshengitys. Toisaalta, joskus kun ihmiset ovat vihaisia, he hengittävät ja todella pidättämään hengitystään. Se &'; s hyvin erilainen, kun olemme peloissaan tai ahdistunut. Meidän hengitys muuttuu nopeasti ja matala. Suru luo puuskittainen, rikki hengitys, esimerkiksi silloin, kun me &'; uudelleen nyyhkytti. Kun itku, kun me &'; ve julkaisi joitakin surua, meidän ilmavirta kasvaa dramaattisesti, ja tunnemme paremmin.

Entä kun me huokaista helpotuksesta? Päästämme irti tunteita, jotka ovat pitäneet meidät tiukka ja ehkä valmistanut meidät vaara. Ja kun löydämme jotain “ hengästyttävä, &"; me huohottaa. Hengitystä seuraa johto huomiomme joka on tainnutetaan kunnioitusta. Hengitystä todella pysähtyy hetkeksi, samoin mieli &'; n jatkuva pulista, jotta voimme omaksua kauneutta upea näky. Kokemuksia sekä myönteisiä että kielteisiä voi saada meidät tekemään meidän hengenvetoon shokissa ja ihme. Joy, toisaalta, tuottaa rytmikäs, vahva hengitys. Rintaonteloon rentouttaa. Samoin tunteita rakkauden, meistä tulee rauhallinen ja rento.

elää nykyhetkessä
Kuten me hidastaa tarkkailla meidän hengitys, meitä johtaa kokea ihana asia. Saamme nauttia on – juuri tällä hetkellä, juuri siellä missä olemme. Saamme tilaisuuden olla nykyhetkessä. Voimme hidastaa elämäämme alas ja kokea juuri nyt.

Niin usein meidän saavutus suuntautunut yhteiskunta, menetämme mahdollisuuden maistella hetkiä ja todella elää. Tietenkin, esillä on ainoa paikka, jossa elämä voi todella elänyt. Kun me &'; uudelleen asunnon menneisyyden, me &'; uudelleen vaille hetket, joita tapahtuu juuri nyt. Samoin monet ihmiset odotan vaiheessa tulevaisuudessa – iso tapahtuma, kuten häät, tai kun lapset vihdoin päästä päiväkoti tai on valmistunut, tai mitä tahansa. On tärkeää hyväksyä esillä, mutta se näyttää, juuri siellä missä olemme. Ainoa paikka, jossa muutos voi tapahtua, joka tapauksessa, on läsnä.

hengenvetoon Lightening Process
On tietoinen hengitys on “ vaalentamiseen &"; käsitellä asiaa. Koska elintärkeä elämän energiaa virtaa sinua, kun teistä tulee vähemmän ahdas ja pidä hartiat taakse ja hengittää syvään säännöllisesti, koska happi liikkuu kehon ruokkivat sitä ja hiilidioksidi vapautuu, todella kevenee. Energian tasoilla nousevat samaan aikaan, vaikuttaa kehon, mielen, sydämen ja sielun.

uuden arvostuksemme ihmeen hengenvetoon, anna &'; s tutkia hengitystä, seuraava ajatus minne se johtaa meidät. Käytä kokemuksesi hengenvetoon siirtyä uudelle tasolle olemisen. Tutustu itse, että elämä täysin hengitti on elämän täysin asui. Ennen kaikkea pohtia, miten uutta tietoa hengitys voi olla vielä toinen rakennuspalikka on itsetuntemusta auttaa sinua maksimoimaan potentiaalisia.
.