Työkalut täytäntöönpanosta Henkilökohtaiset Boundaries

Onko kukaan koskaan puhunut sinulle sopimaton tavalla? Usein ihmiset ovat kiinni kenet ja eivät ole valmiita käsittelemään näitä haastavia tilanteita. Mutta kuten johtaja, kun olet tilanteessa, joka &'; s epämukavaksi, se &todellisten tuloste; s välttämätöntä, että voit puhua; henkilö tarvitsee tietää, että käyttäytyminen on sopimatonta ja että et siedä sitä. Johtajana oleminen tarkoittaa sitä, että odottaa parasta lähimmäisiäsi ja pidät ne korkeampi.

Kun sanot mitään, vaikutus on suuri - sekä sinulle ja kaikille muille yrityksessäsi. Sanomalla mitään lähettää viestin, että toiminta on hyväksyttävää ja henkilö on todennäköisesti toistaa. Toiset voivat tulkita tämän tarkoittavan, että se &todellisten tuloste; s okei toimimaan tällä tavalla. Sanomatta mitään voi myös jättää sinua tunne uhriksi.

Oppiminen puolustaa itseäsi tavalla, joka saa viestisi perille armon ja tyyli on osa voimakas johtoasema; se vie joitakin työkaluja, hieman käytäntö ja paljon rohkeutta. Becoming itsevarma rakentaa johtajuutta lihaksia ja edistää itsekunnioitusta sekä vähennät stressiä.

Mitä Henkilökohtaiset rajat?
Henkilökohtaiset rajat ovat rajat asetat miten toiset voivat toimia tai puhua olotila. Ne ovat rivejä piirtää, jotka määrittelevät itse. Ne eivät ole seiniä sulkea ihmisiä, vaan rajat, jotka pitävät toivotut käyttäytymistä toisten pääsemästä tilaan. Rajat ovat välttämättömiä yksilön terveyden. Ne toimivat suodattimet, sallitaan mitä &'; s hyväksyttävä elämääsi ja pitää muita elementtejä ulos. Sinun rajat ovat mitä muut voivat tehdä sinulle tai teidän edessänne.

Mitä rikoksentekijöiden do, sinun täytyy muistaa, että se &todellisten tuloste; s ole henkilökohtaista; se &'; s ole sinusta, vaikka se tuntuu henkilökohtainen. Toinen henkilö &'; n käyttäytyminen on aina noin häntä ja mitä ajatuksia s /hän satamat hänen mielessään. Esimerkiksi, jos joku korottaa ääntään, vannoo tai puhuu alas sinulle, hän saattaa haluta valtaa; hän ehkä tulla kuulluksi; hän saattaa haluta huomiota; Olipa syy mikä tahansa, se &todellisten tuloste; s hänestä.

Tunnista rajasi
Ensin Käytät ll täytyy tunnistaa rajoja. Kysy itseltäsi, miten haluat olla puhunut ja miten haluat tulla kohdelluksi. Mitä käyttäytymistä ovat hyväksyttäviä? Mitä käyttäytyminen ovat marginaalisen hyväksynnän?

Mieti, kuinka vanhemmat tehdä tämän lastensa kanssa, jotta seurustella niitä ja auttaa heitä kasvamaan. Silti harvoin ihmiset jättävät lapsuuden tunne he tietävät tarkalleen, miten saada niiden tarpeet täyttyvät ja miten estää ihmisiä vahingoittaa niitä. Vanhempamme eivät parhaansa mukaan; aikuisina, meidän täytyy poimia mihin jäi. Olemme vastuussa siitä, miten koemme elämän ja kuinka me antaa muiden hoitaa meitä.

huomioimaan tunteita. Sinun tunteet ovat sisäinen sanansaattajia, sisäinen ohjausjärjestelmä. Kun raja ylitetään, on selvä fysiologisen vasteen. Jos joku &'; huomautukset tai toimia tehdä olosi epämiellyttäväksi, huomaat miten reagoida. Huomaa mitä osa kehon reagoi ja tunnustaa tunteen. Huomaa mitä henkilö tekee tai sanomalla, että antaa sinulle tämän reaktion ja lisätä itsellesi vastaamalla asianmukaisesti.

Nopea rajasi
Kun olet selvillä teidän rajat, sinun täytyy kouluttaa ihmisiä siitä, miten toimia teidän edessänne. Jos et koskaan kerro kenellekään miten kohtelevat sinua, he kohtelevat sinua omalla tavallaan valita. Kun sanot mitään, annat valtaa pois. Se &'; yksi asia uskoutua työtoveri, “ En &'; t kuten miten hän puhui minulle, &"; ja aivan toinen kertoa henkilölle suoraan, “ Älkää &'; t puhu minulle, että sävy. &"; Kun puolustaa oman rajat, kerrot muille, miten aiotte käsitellä ja olet kunnioittaa itse.

Voit tulla vihainen, turhautunut tai surullinen kun raja ylitetään. Don &'; t tukahduttaa tunteita; kun tukahduttaa tunteita, vain satuta itseäsi nostamalla stressi ja expending energian pitämään tunteet patoutunut, joka lopulta voi aiheuttaa fyysistä vahinkoa kehosta. Voit myös don &'; halua reagoida sopimattomasti teidän tunteita myöskään.

Johtajana sinun täytyy oppia tunnistamaan lähteen tunteita, joka on toisen henkilön &'; s toimia ja sallii sen omassa tilaa, ja oppia reagoida asianmukaisesti saada tuloksia haluat.

Pakota rajasi
On olemassa useita tapoja puolustaa itseäsi ja valvoa teidän rajat. Tässä muutamia työkaluja voit käyttää:
· Ilmoitettava huomauttamalla käyttäytymistä löydät hyväksyttävää. &Ldquo; Oletteko käsittäneet puhuit äänekkäästi? &Rdquo;
ja middot; Tee pyyntö. &Ldquo; Älä korota ääntäsi minulle. &Rdquo;
ja middot; Anna ohjeet. &Ldquo; tarvitsen sinua alentaa äänesi. &Rdquo;
ja middot; Varoita henkilö. &Ldquo; Et voi puhua minulle sinä sävy. &Rdquo;
ja middot; Tee kysyntä. &Ldquo; Lopeta! Vaadin lopetat huutaa minua juuri nyt! &Rdquo;
ja middot; Jätä. &Ldquo; mitä olet tekemässä ei voi hyväksyä minua. Olen valmis työskentelemään sen kanssa, kun pystyt oltava kohtuullisia. Minun on lähteä nyt suojella itseäni. &Rdquo;

Johtajana oleminen tarkoittaa vaativa huippuosaamista toisten – pyytää ja odottaa muita tekemään ja olla heidän paras. Kun he epäonnistua, sinun täytyy tuoda sen heidän huomionsa. Kun puolustaa itseäsi ja huomauttaa sopimatonta käytöstä, voit osoittaa johtajuutta, näyttelytila ​​itsekunnioitusta ja tulla esikuva muille.

Julie Fuimano, MBA, BSN, RN on Henkilökohtainen & Career Coach ja kirjailija “ 101 Vinkkejä kehittäminen Leader In You! &Rdquo; Hänen intohimonsa on valmennus hänen asiakkaat lopettaa kamppailee ja alkaa nauttia itse! Oman vapaa valmennus kuulemisen käy Julie http://www.nurturingyoursuccess.com, kirjoittaa häntä [email protected] tai soittaa hänelle suoraan (484) 530-5024.
.