Mitä voit sanoa Kyllä! Voit?

Olen hiljattain sitoutunut 21 päivän yhteisö puhelimitse tehdyn meditaatio. Olin hieman huolissani joten tämä sitoumus puhelu oli 7am - hieman aikaista minulle. Mutta olin innoissani meditaatio olin kokenut ja odotti tuloaan meditaatio yhteisö, joka oltiin luomassa.

Joten hyppäsin oikeassa ja alkoi minun 06:30 herätä aikaa ja 7am meditaatio. Mitä I nopeasti muistaa oli, että tämä oli yksi niistä asioista, joita olen * vihasin * työskentelemisestä yritysmaailmassa - herätyskellot! Mutta olin tehnyt ja nautin meditaatio. Päivänä 9 vaikka - osuin seinään !!

Heräsin aamulla väsynyt, grouchy, ärtynyt ja vituttaa klo tehneensä sitoumus En ollut varma, että voisin pitää. Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tehdä asialle, mutta minulla oli suunnitelma laatiessaan aivoni. Ainoa ongelma oli se tuntui kuin olisin ollut murtaa minun sitoutumista. Tunsin Icky.

Omat aivot avasi sanoa mitä en voinut tehdä ja olen keskittynyt "Ei n". Lisäksi Menin tällä tiellä enemmän minusta tuntui kuin olisin ollut pudottamalla ulos sitoutumista. Lopuksi kysyttiin yksinkertaisen kysymyksen: "Mitä voit sanoa" Kyllä! " on? " Tunsin lamppu oli sammunut päähäni. Se oli niin yksinkertainen muutos!

Niin paljon elämäni ja teko on pyytää, että yksinkertainen kysymys - "Mitä voin sanoa" kyllä ​​"?" Se muutti koko tunne ympärillä meditaatio. En rikkonut minun sitoumusta juuri kerroin osat toimi minulle. Kun se tuli myöten oli vain yksi osa, että en voinut sanoa "Kyllä!" ja - 7am ​​puhelun. Mutta minulla oli vaihtoehtoista ja olin valmis ja halukas käyttämään sitä! Kaikki asianosaiset olivat innoissaan kuulla suunnitelmani ja täyden tukensa myös!

Seuraavana päivänä heräsin virkeänä ja innoissani vaihtoehtoinen suunnitelma ja käytin sitä parasta meditaatio vielä! Sanomalla "Kyllä!" sijasta "Ei!" oli siirtynyt minun koko energia ympäri hanke ja olin valmis jatkamaan.
Kun kamppailee yksityiskohtia ja ratkaisuja pidän yleensä eniten hyötyä keskittyä mitä haluan tai haluat ja mitä olen valmis tekemään. Tällä kertaa Tarvitsin vain hieman ulkopuolella perspektiivi ravistella asioita hieman ja varmista, että on mielestäni.

Joten miten sanot "Kyllä" sijasta "ei"? Yksinkertaisin tapa aloittaa on yksinkertaisesti kuunnella kehosi - se vetää tai köyhdytetty? Nyt ottaa että tarkkailu ja käynnistä se noin tarvittaessa - kysy mitä energisoi sinua. Saatat jopa etsiä joitakin ulkopuolista tukea tai näkökulma auttaa sinua nähdä iso kuva. Sieltä se on yhtä helppoa kuin löytää, mitkä osat helpottavat sinua huutaa 'KYLLÄ !! "

Niin ... no ..." kyllä! " ja jatka suunnitelman.
.