Kymmenen Vinkkejä elää nykyhetkessä Moment

Asuminen hetkellä tarkoittaa päästää irti menneisyyden eikä odottaa tulevaisuudessa saapua. Se tarkoittaa elää elämääsi tietoisesti että jokainen hetki hengitys on aito lahja!

Joten miten voit aloittaa prosessin asuvien hetkellä?

Ensin sinun täytyy olla tietoinen siitä, kuinka paljon aikaa kulutat asunnon menneisyyden muistot, tappiot ja virheitä, ja pohditaan, miten ratkaista näitä vanhoja ongelmia.

Seuraavaksi mieti, miten paljon aikaa vietät keskittynyt tulevaisuuden. Teillä uskon täytetään vain, kun saat hyvän auton, että täydellinen romanttinen suhde tai että once-in-a-lifetime uravaihtoehtona ei useinkaan ole täyttävän kuin luulit.

Tällaiset uskomukset fyysisesti valua teitä elämä energiaa sinun täytyy kokea ainoa asia, joka on todellinen, joka on nyt.

Hänen kuuluisa kirja, Spiritual Solutions, Deepak Chopra puhuu tosiasia, että se on oman mielemme, sen lähes jatkuvana virtana ajatuksia menneisyydestä, ja huoli tulevaisuudesta, joka aiheuttaa kaikki meidän ahdistusta ja ahdistusta. Me luomme oman ongelmia, ei muita ihmisiä tai ulkopuolella ympäristön voimia.

elää nykyhetkessä tarkoittaa sinun täytyy olla valmis hidastaa, yksinkertaistaa ja olla tekemättä mitään. Se kestää hetken päästä tähän pisteeseen. Se voi olla vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa. Jos Käytät uudelleen ei ole tapana tehdä mitään aikoja, miten aloittaa?

Avain 1: Aloita tunnin, ehkä ruokatunnilla, tai valitse herätä tunnin aikaisin tai asettaa syrjään tunnin viikonloppuna vain istua ja olla itse.

Key 2: Kiinnitä huomiota siihen, mitä olet tekemässä niin teette sen. Se auttaa meitä todella nähdä mitä tapahtuu elämässämme.

Monet meistä läpi meidän päivämme melkein kuin olemme unissakävely. Aina silloin tällöin, heräämme lyhyt instant selkeyden ja sanoa itsellemme, “ Miksi näin tapahtuu elämässäni &" ;?

Ja sitten me putoaa takaisin meidän puolitajuton tilassa kuin jatkamme bumbling noin , puoli unessa ratissa elämän. Meillä ei &'; t kiinnitetä riittävästi huomiota siihen, mitä me teemme kun teemme sen, ja sitten ihmettelemme miksi me päädy predicaments että teemme.

Key 3: Käynnistä olemalla tietoinen päivittäistä ajatuksia ja mitä olet ajatellut. Kuinka paljon energiaa annat pois menneisyydessä tai tulevaisuudessa? Ole valmis hidastaa ja aloittaa kokee hetkesi-by-hetki elämässä.

Voit &'; t aina päästä pois perääntyä rentoutua … joten meidän kaikkien on opittava sulkemaan loputon hyökkäystä toimintaa ja vaatii, että luomme hurja elämäntapaa, lisätä Jännitystä suhteissamme ja lopulta aiheuttaa sairauksia.

Don &'; t anna toinen päivä mennä kysymättä itseltäsi, “ Mitä minun pitää tehdä elää enemmän hetkellä? &"; Tässä muutamia vinkkejä aloittaa teille tässä kannattaa matka.

Kymmenen Vinkkejä Living nykyhetkessä:

1. Mene aivan paikka ja vain istua
2. Ottaa nokoset keskellä päivää
3. Nauttia hieronnasta
4. Kävele puistossa
5. Hengitys syvästi, hengittää ja hengittää
6. Päästä irti tunteita ja pettymys
7. Opi mietiskellä
8. Käytäntö Tai Chi, Qigong
9. Vietä enemmän aikaa luonnossa
10. Ota kylpy eteeriset öljyt

Haluaisin kuulla, miten voit elää hetkessä.
.