Ajattelette Muut egosta tai sydämen?
Kun me päätämme muistaa menneisyyden hetkiä, joskus se &todellisten tuloste; s ego ja joskus se &todellisten tuloste; s sydän, joka puhuu. Kumpi puhuu useimmiten ja kautta sinulle?
Ajattelin joku on taipumus, tai pitäisikö sanoa riippuvuus, jatkuvasti toistaa tai kertoa epämiellyttäviä hetkiä (yleensä) hänen ainoa keskustelun aiheita: “ Muistan kun (tämä kauhea asia tapahtui minulle /henkilö teki tämän kauhean asia minulle) &"; tai “ Minäpä kerron teille uusimmat epämiellyttävä asia, joka tapahtui (tai mitä tämä henkilö teki /sanoi minulle). &"; Tämä henkilö on höyrystimen runko täynnä sellaisia aiheita, ja lisää pitää saada lisätään. I &'; m varma, että hyviä muistoja, että runko, mutta he eivät &'; t näyttävät nousevat pintaan yhtä helposti. Itse asiassa, se pysähtyi häntä hänen kappaleita yhden kerran, kun hän oli menossa läpi hänen luettelo epämiellyttäviä muistoja ja kysyin, “ Mikä on yksi suosikki muistoja? &Rdquo; Kerran hän pystyi vilkkua uudelleen, hän sanoi, “ Miksi kysyt minulta, että? &Rdquo; Sanoin hänelle olin vain utelias ja haluaa kuulla yhden. Se oli briefest hän koskaan puhui kokemus; hän teki sen yhden lyhyen lauseen sijaan hänen tavallista lyhyt tai pitkä tarina. Tämä on esimerkki siitä, mitä tapahtuu ihmisille, kun ego, eikä sydämen, saa hallita, koska ego syötteet draamaa.
Kun ajattelin tämä henkilö &'; s taipumus, tein mitä Monet meistä tekevät, joka on minulla oli kuvitteellinen keskustelu hänen kanssaan jossa ehdotin, että mitä voitaisiin keskittynyt oli, “ Muistan kun (tämä hyvä asia tapahtui, tämä henkilö ei tämä ihana asia minulle), &"; ja niin edelleen, sen sijaan, että. Ja sitten tajusin harjoitteli mitä henkilö käytäntöjä. Mitä silmät avaava muistutus minulle – jälleen kerran (huokaus). Se &'; niin helppoa nähdä, mitä muut tekevät ja kaipaan sitä, että voisimme tehdä tai tekevät aivan sama asia, vaikka meidän versio tai perustetta toiminnalleen näyttää olevan erilainen, ainakin meille.
jälkeen “ Muistan kun &"; hyvä, koskettava, tai hauskoja tarinoita ei pitäisi &'; t varataan hautajaisissa. Tarinoita hautajaisissa usein muistaa ystävällisiä tekoja tai anteliaisuus henkilö teki heille ja tai muille, hauskoja hetkiä jaettu henkilö, henkilö &'; s paras piirteitä. Ja tämä tapahtuu huolimatta jotain muuta, tapahtui henkilö oli elossa. I &'; m sano tätä on aina asia, mutta se ei tapahdu useammin kuin ei, tai on kokemukseni. Ja jos ennen riitoja tai konflikteja mainitaan, äänensävy on yleensä pehmeämpi; se ja sanat valittu kuluvat värisävy myötätunnon sijaan vihamielisyyttä, tai ainakin on puhunut tietoisuus että puhuminen pahaa kuolleen paheksutaan niin edespäin. Ehkä tietyt hetket perin ärtynyt tai vihainen pankkivirkailija kanssa lähti nyt kerrottu kanssa sävy huumoria. Se &'; hämmästyttävää, kuinka monia kielteisiä tunteita suorittaa vuosia noin henkilö voidaan vapauttaa tai ovat, kun henkilö kulkee. Ehkä tämä johtuu siitä, että sydän kertoo lopuksi ego olla hiljaa muutosta, ja anteeksianto saa vapauttaa sekä yksityishenkilöille tuolloin, liian myöhään jollain tapaa, mutta sallittu.
Doreen Virtue &'; s kirja, vakuuttavuutta Maan Angels, hän on mielenkiintoinen luku nimeltään “ Myrkyllistä Ihmissuhteet: Miten tunnistaa ja käsitellä niitä. &"; Myrkyllinen suhde tyyppejä ovat keskeyttäminen, korjaaminen, One-upmanship, takertuva ahdinko, vaanii, syyllisyys-laukaisu, Angerholism, epäluotettavuus, kyylääminen, Grumpiness, syyttävä Tendencies, uhrina /marttyyrikuolema, hallinta Behavior, Perpetual Clowning, Loudness, päihteiden, puute rajat, nimittely, Röyhkeyden Betrayal, juoruilua, yksipuolisuus, Drama Queen tai King Hyödynnämme, Piikkilanka Tongue, ja Nonstop Talking. Huh! Katso noita listat! I &'; ll veikata, että sinulla, aivan kuten minä, voisi helposti osoittaa näille tyypit ihmisille harrastat suhteita tai ei. Olisiko meillä olla yhtä nopea luetella nimemme vieressä yksi tai useampi niistä, kuten käyttäytymistä me käytännössä itse toisinaan tai useammin?
Sen tiedän, kokemusten perusteella – ja se on aivan liian helppoa unohtaa kun me &'; uudelleen turhautunut – että harjoitellaan negatiivinen tai tuomitseva ajatuksia muiden, myös kun Käytät uudelleen ei heidän seurassaan, luo lisää samaa ja palvelee pahentaa vielä enemmän. Se pysähtyy tai kuluttaa sisäinen ja fyysistä energiaa, samoin. Se voi täyttää ego (tilapäisesti) harjoittaa ajatukset ja sanat tällä tavalla, mutta syvällä, sen ei &'; t tekevät meistä tuntuu hyvältä ollenkaan. Ei oikeastaan. Se tarkoittaa myös sitä, että vaikka osoitamme yhdellä sormella toisessa, kolme sormet osoittavat takaisin meille.
Se huomauttaa, että emme ole käsitelty mitä asiaa meillä henkilön kanssa rakentava ja tuottava ja rauhanomaisesti, jos se &todellisten tuloste; s mahdollista – joskus, se kerrassaan isn &'; t. Joskus sinun täytyy lopettaa henkilön kanssa, joka harjoittaa yhtä tai useampaa näistä käyttäytymisen tyyppejä Doreen listattu. Joskus, se isn &'; t mahdollista tai realistista lopettaa suhde ja pitää hengellinen eheys ehjä samaan aikaan, mikä tarkoittaa, että &'; s mahdollisuus oppia itsestäsi ja mahdollisuuksia henkilökohtaiseen ja hengellisen kasvun että &'; n yrittää astua ulos varjojen valoon.
asia on, että meillä on tapana laittaa keskittyä muihin. Mitä muut tekevät, mitä he tekevät; se voi olla, miten ne ovat, kunnes he päättävät vaihtaa, jos se koskaan tapahtuu. Ja he, kuten me, täällä oppia oman oppitunteja omalla tavallaan ja omalla ajoitus. Kun havaitsemme tai kokea toisen &'; käyttäytymistä, se &todellisten tuloste; s myös mahdollisuuden tarkastella itseämme. Mitä mieltä olemme heidän käyttäytymistä ja miksi me mieltä? Mitä mieltä olemme itsestämme, ja miksi? Miten vastata tai reagoida? Onko se aggressio, passiivisuus, passiivinen-aggressio, ihmiset miellyttävä tai itsevarmuuden?
Itsevarmuus tarkoittaa puhumme meidän totuutta ja tehdä saamatta snarky tai suoraan keskimääräinen tai halventavaa (tai ihmisten miellyttävä). Aivan kuten sinulla ei' tapella tuleen tulella (niin sanotusti, koska maastopalot ovat joskus taisteli tulella sisältää niitä), mieluiten, sinulla ei' t osoite epämiellyttävä käyttäytyminen enemmän epämiellyttävä käyttäytyminen, kuten houkuttelevaa ego kuin ehkä . Ja jos totuus on tavannut vihamielisyyttä, voit kävellä pois (ei marssia päässä), onko tämä &'; s, kunnes parempaa aikaa puhua, kun molemmat osapuolet ovat rauhoittuneet tarpeeksi, jotta voit yrittää parantaa viestintää, tai ikuisesti.
Lopun aikaa, tarkista ajatuksiasi ja miten ne &'; uudelleen käynnissä mielessäsi. Se &'; s ymmärrettävää, että ihmisillä egot, että olemme, että me &'; ll on ajatuksia keksiä toisista tai asioissa, jotka kiusata meitä (yrittää poistaa tällaiset ajatukset täysin on lähes mahdotonta ja saattaa johtaa itse tuomion valitsevat siirtää parempaan ajatuksia on toteutettavissa ja arvokas käytäntö). Joskus nämä negatiiviset tai tuomitseva ajatuksia tarvitaan osana prosessia käytetään ymmärtämään paremmin tai selkeyden noin dynamiikkaa mukana ja selvittää, mitä meidän pitää tehdä tai sanoa. Ja joskus meidän täytyy puhua toiselle tästä niin me (ehkä vihdoin) tuntuu kuullut.
Mutta me hyötyvät jos tarkastelemme myös itseämme tässä prosessissa. Olemmeko huolta itsestämme, ja näin rehellisesti? Olemmeko kommunikoida rehellisesti? Mitä me osoittaa tai opettaa toisia omilla esimerkkejä? Miten voimme uudelleen ohjelman olevamme parempia ja terveellisempiä sisä- tasolla, jos harjoitamme vanhoja ohjelmia valittavat ja syyttää, ja kaikki käyttäytymistä luettelossa, muut kuin itsevarmuus, joka on ainoa tapa olla aito?
Deborah Tannen sanoi, "Jokaisen ihmisen elämää eletään sarjana keskusteluja." Voimme alkaa kiinnittää huomiota kun puhumme, siitä sanamme tulevat ego tai sydämestä. Voimme valita kumpi näistä kahdesta haluamme antaa suuremman äänen meidän sisempi ja ulompi kokemuksia. Voimme ajatella ja jakaa paremmin ajatuksia muiden samalla he &'; uudelleen yhä elossa, tai ainakin lähettää ne hiljainen siunaus löytää rauhan ja ilon itselleen enemmän kuin viihdyttää ja rehun egon kanssa negatiivisia ajatuksia niistä. Se &'; sa hyvä käytäntö, yksi Käytät ll arvostaa.
Harjoitus tekee edistystä.
© Joyce Shafer
Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.