Lopettaminen cigarettes

Kuten useimmat ihmiset minun ikäiseni Aloitin tupakoinnin teini-ikäisenä. Aluksi se oli selvää, että kehoni ei halunnut, että savu minun keuhkot. Yskä, pahoinvointi, foul maku ja silmien ärsytys arvo oli laittanut hakeakseen kasvanut. Ennen pitkää kehoni säätää ja tapa muodostettiin.

Myöhemmin päätin lopettaa noin neljäkymmentä kertaa. Haluaisin lopettaa ostaa savukkeita mutta pitää bumming niitä, kunnes se ärsytti ihmisiä. Haluaisin ostaa savukkeita mutta kanna niitä. Jätä ne autoon tai laatikon ja sitten pitää loppumassa auto tai missä he olivat. Loistava. Lopetin suullisesti mutta pidetään palkitsevaa itseäni, että hyvä poika. Kertoa itselleni tein hyvin, melkein siellä, vain tupakointi muutama päivässä.

Savukkeet oli tullut asioita odotin kuin vanhoja ystäviä, jotka ovat hauska olla. Olen liittyy polttaa rentoutumiseen ja onnellisuutta. Herkku. Yritetään lopettaa kamppailee kieltää itseltäni jotain pidin ja halusin. Käytin tavallista järkeilyjä. &Ldquo; miljoonat meistä tupakoi &" ;, “ sen ei &'; tunnu satuttaa useimmat ihmiset &" ;, jne

Avain lopetus oli muuttumassa “ kuten ja haluavat &"; osa. Yrittävät lopettaa pureskelemalla nikotiinipurukumi tai yllään nikotiinilaastari näytti aivan lykännyt ongelma. On taittumassa purukumia tai laikkuja eri kapeneva pois savukkeita? Kapeneva koskaan toiminut minulle muutenkin.

Sanomalla, että savukkeet oli sotkuinen, kallista, epäterveellistä, epäsuosittu, oli kuin sanoisi taivas on sininen. Kukaan yli kuusivuotiaana tiennyt siitä. Olinko yrittää puhua itseni lopettaminen joskus? Riippumatta siitä, mitä sanoin sanonut nikotiinilaastarit, korvaaminen tavat, uusi löytyi rautaa tahtonut määrittämistä tai jotain muuta ei toimi ennen kuin olen todella tehnyt mieleni. Kun tein, että minun tarvitsi mitään näistä asioista.

päivä kun ajoin kahden mailin pois minun tapa saada ostoskeskuksen, odotti linjassa ostaa paketti ja joitakin hengitys rahapajojen ja ryntäsi läpi savun koska olin myöhässä, totuus lopulta valkeni minua. Olen tyhmä itse määrätä orjuuden. Tupakka johtajat nauravat ja läpsiminen toisiaan selkään. Ihmiset tunne sääliä minua, koska olen niin raukka. Olin hämmentynyt, heitti yhdeksäntoista savukkeiden ja koskaan katsonut taakseen.

Kun jäädä pois tapa, että päivä tiedätkö mitä tapahtui? Mitään. Ei tärisee, sydän hakkaa tai sietämätön mielihaluja. Nikotiini nestemäisessä muodossa on hyönteismyrkky. Tupakansavu ja nikotiini ei ole hyvä ihmisille, mutta se ei ole vaarallista fyysistä riippuvuutta että opiaatit ovat. Lopettaminen ei hälytä lääkärille.

Oma riippuvuus savukkeet oli yhdeksänkymmenen yhdeksän prosenttia henkistä. Voin &'; t puhuvat toiset, mutta ainoa negatiivinen tunsin jälkeen lopetus oli epämääräinen tunne puuttuu jotain yleensä teen.

Kun lopetin pelleily ja lopettaa tupakanpolton Olen nopeasti unohti tapa. Olin järkyttynyt siitä, kuinka helppoa se oli, kun kaikki nämä vuodet taistelun. Itsetunto ja fyysiset edut olivat mukava bonus. Olen ollut halua polttaa edes yhden savukkeen yli kolmekymmentä vuotta. Luultavasti koskaan.

kokemus vakuutti minut kaksi asiaa. Yksi avain Tupakoinnin lopettaminen on henkinen ole fyysistä. Kaksi, neuvoja muilta ei riitä. Kunnes me henkilökohtaisesti kohtaamaan totuuden savukkeiden me voittaa mitään lopettaminen strategiaa. Me lopettaa kun päätämme oman syistä, ei ennen.
.