Miten Live in horjumaton Tranquility

Monet meistä kauan elää tilassa järkkymätön rauhallisuus. Mitä I &'; ve tullut ymmärtämään, että rauhallisuus on horjumaton vain kun &'; m irrallaan lopputulokseen, kun I &'; m valmis roll riippumatta &'; tapahtumassa. &Ldquo; Serenity ei vapautta myrsky, mutta rauha keskellä myrsky. &Rdquo; Vastustaminen on mikä aiheuttaa minun kärsimystä ja murskaa minun rauhaa – vastustavat kipu tekee kipu kivuliaampaa (puhumattakaan, mitä vastustaa jatkuu!)

Tämä on jatkuva oppiminen minulle. Everyday I mennä luonto kävellä takana taloni ja nauttia rauhasta ja kauneus matkan varrella … eli … kunnes saan jossain talossa jossa suttuinen hieman harju tukema koiran laskuttaa ulos hänen pihalle, jossa hampaat paljasti, haukkuu kiivaasti minua. Kun saan lähelle että talon aloitan punastumaan ja ajatuksia hiipiä kuten “ hitto soikoon että pikku paholainen koira! Hän tuhoaa minun rauhallinen kävellä! &Rdquo; Silloinkin kun hän &'; s ei siinä minä pönkittämään itse ennakoiden hänen haukku ristitulessa.

Kun Myönnän, että se &todellisten tuloste; s minun vastus, joka aiheuttaa Ahdistuksessani, otan syvään henkeä ja vahvistavat: “ olen valmis kuulla koira haukkuu. Olen valmis tuntea mitä tunteita keksiä siitä. Olen valmis olemaan läsnä haukkuva koira ja kaikki tunteitani. Olen valmis tuntea rauhallinen vaikka koira haukkuu. &Rdquo; Minun koko keho rentoutuu ja rauha on palautettu.

Nyt näen, että vähän haukkuva koira kouluttaa minua tulla tilaan järkkymätön rauhallisuus. Hän &'; s ei paholainen hänhän &'; s pikku pörröinen vastoinkäymisiä enkeli! Ja minun päivittäin kävellä ei ole vain rauhallinen kokeilu luonnossa – se &'; sa sielu harjoitus jossa I &'; m oppiminen rentoutua minun vastus ja vahvistaa minun halu olla läsnä riippumatta &'; tapahtumassa.

Tämä on minun jatkuvaan oppimiseen minun syövän matkaa. Kolme vuotta sitten, päätyttyä minun kemoterapia ja sädehoitoa kun lääkäri kertoi minulle kasvain oli pienentynyt, mutta ei eliminoida, kirjoitin tämän: “ Juuri nyt &'; m sijasta halukkuutta – Olen valmis olemaan läsnä mitä tulee esiin. Olen valmis tuntea mitä tunteet ovat täällä. Olen valmis kokea täydellistä paranemista. Olen valmis kokematta kuoleman. Olen valmis. &Rdquo;

Tämä on perimmäinen vapaus kärsimyksestä - halukkuutta chill kanssa tahansa sairas, virtauksen tahansa isku, ja taipua mitä elämä antaa. JA, myös halukkuutta kaikesta treenata jopa paremmin kuin voin kuvitella (toistaiseksi, tämä on tapahtunut minun syöpä matka).

Tässä muutamia käytännön toimia, I &'; oppineet, jotka auttavat löysää otetta vastarinnan ja edistää horjumaton rauhallisuus:

Ensimmäinen askel on huomata, että tunnet huolestunut, hermostunut, ja stressaantunut noin mitä tapahtui, tapahtuu, tai voi tapahtua. Tämä on tärkein askel, sillä se loistaa valokeilassa tietoisuutta mitä &'; tapahtumassa sisälläsi ja siirtää sinut tietoinen, todistamassa tajunnan taso.

Nyt huomaa missä pidät jännitystä kehon ja anna itsesi olla täysin läsnä, että vastus (se &todellisten tuloste; tärkeää ei vastustaa vastus).

Seuraavaksi hengittää syvään ja anna sen hitaasti ulos (vastus liittyy yleensä pinnallinen hengitys).

tunnustavat mitä se on Käytät uudelleen vastustavat (esimerkki: “ koira haukkuu . &";)

Sitten vahvistavat, “ olen valmis olla läsnä mikä on läsnä. Olen valmis tuntea kaikki tunteeni siitä. &Rdquo; Tämä on antautumista mitä on. Et enää jäykistetty vastaan, mutta nyt syleilee se.

Kuten tulemme sopusointuun mitä tapahtuu elämme tilassa järkkymätön rauhallisuus. Että &'; s valtio haluan elää! Entä sinä?
.