10 tapoja parantaa elämääsi näkymät positiivisempi ja tarkoituksenmukainen Future

Elämä on suurimmaksi osaksi haaste, ja koska se tuo meille odotettavissa ja odottamaton ylä-ja alamäkiä, voimme ottaa hieman kontrolloida elämäämme kautta ajatuksemme. Lopulta olemme rakentajia meidän todellisuus, usein ilman näin tietoisesti. Muutto enemmän tietoisen ajatuksen käytännössä voi muuttaa elämämme näkymät ja lopulta tarjota positiiviseen suuntaan elämäämme. Neurotiede on osoittanut, että reitit voidaan vahvistaa ja positiivisia viestejä ovat voimakkaita osalta muuttamalla monimutkainen hermo yhdistävä muodostavat meidän aivot. Seuraavat ovat käytäntöjä, joiden avulla voidaan ohjata joidenkin yhteyksiä rakentaa myönteisempi ja määrätietoinen tulevaisuudessa.

1. Salli elämä tapahtuu ja hyväksyn mitä on. Jos olet tyytymätön jotain, voit muuttaa, ryhtyä toimiin muuttaa sitä. Aina on asioita; kuitenkin, et voi muuttaa. Oma vastus on mitä tulee turhauttavaa, kun se tulee asioita elämässä kuin oman valvonta. Hyväksy ihmisiä ja tilanteita, koska ne ovat ja päättää sen sijaan jos on toimia tehdä sellaisten oman käsitys. Valitse missä elämässäsi on paikka, mitä et voi muuttaa; ja anna itsesi oppia niin säädät ajatuksiasi ja näkökulma.

2. Ota mahdollisuudet laajentaa oman mukavuuden tasolla. Tule innoissaan tiedä, mitä voi tulla seuraavaksi. Tutkia kuriositeetit ja seurata unelmiesi. Terveet riskejä innostava ja motivoiva, etsiä ja omaksua mahdollisuuksia kokea kaiken täysillä. Don &'; t jarruttaa, omaksua pelko ja ilmaista innostusta kuin tunnet kiire ratkaista se.

3. Sallikaa itsenne tuntea tunteita, todella kokea se. Tämä on pohjimmiltaan ihmisenä olemisen. Jopa lohdutonta tunteita, täytyy tunne täysillä siirtyä. Vuodatus kyyneleet voi alkaa epätoivo, mutta tajuissaan ajattelutapa on eteneminen jossa kyyneleet alkaa puhdistaa ja tuoda uutta ymmärrystä. Tunne ilo ja ekstaasia täysillä, vapauttaa positiivinen kemikaalien aivot. Tuntuu positiivinen tunne sen korkeuteen torjua elämän &'; s tuskallista näkökohtia.

4. Hyödynnä jokainen hetki ja kiitollinen. Pienet asiat ovat usein hävisi kiireisen elämän luonteesta. Vie aikaa huomata maailman kauneus ja harjoitella on kiitollinen luonnon ja ihmiset elämässäsi, jotka tekevät päivästäsi paremman, jopa pieni tavalla. Mikään joka saa sinut hymyilemään sisällä, jopa instant, on merkityksetön.

5. Kerro itsellesi, uudestaan ​​ja uudestaan ​​ansaitsette kaikki elämä on tarjota. Jokainen päivä tuo uusi alku. Sinun pitäisi odottaa suuria asioita tulla teille. Jos mahdollisuudet eivät osoittaudu odotetulla, tai koet hetki virhearvioinnilla, oppia, säädä ja siirtyä eteenpäin. Aina tulee olemaan enemmän ja paremmin asioista. Jos olet liian kiireinen on pahoillaan tai tuntenut itsesi arvottomaksi, loistava asiat ohi sinulle. Riippumatta, on uusi hetki eteenpäin aina, vain jatkaa eteenpäin.

6. Rakentaa suhteita ihmisten kanssa, jotka on terve näkymät ja elämäntapaa. Sopeudumme ympäristöämme ja parantaa itseämme olemalla muiden kanssa, jotka ovat samanhenkisiä. Yrittää tulla mukava pyytää ihmisiä ympärilläsi puhua vähemmän negatiivisesti tai poistaa itsesi mahdollisuuksien mukaan näistä tilanteista. Huomaa muutos omassa käsitys kun vaikuttavat useimmiten ne, jotka elävät elämänsä toivoa ja optimismia.

7. Käsitellä hetkiä, jolloin mielesi on reaktiivinen. Kun sinulla on negatiivinen reaktio, lopeta, stand takaisin, ottaa muutama syvä Hengitä, ja tarkkailla miten Käytät uudelleen tunne. On tärkeää käsitellä kysymyksiä noin tunteita, kuten pelkoa ja vihaa. Ota aikaa arvioida ja ymmärtää, mistä tunteet johtuu, ja jos on rakentava toimenpiteistä. Olla aidon itsenne, älä yritä piilottaa negatiivisia tunteita, ja sen sijaan oppia ilmaisemaan niitä tavalla, jonka avulla voit olla oma itsesi, anna mennä ja siirtyä eteenpäin.

8. Tee aikaa leikkiä ja rentoutumista. Varmista koet naurua ja pistää huumoria teidän joka päivä. Mahdollistavat aikaa selvittää toimintaa nautit, odotamme teidän ovela puolella. Henkilökohtaisesti, viettää aikaa lasten virkistää minun näkökulmasta. Embrace lapsekas henki sinussa ja seuraa sitä kevyemmällä. Pidä hauskaa, typerä ja anna itsellesi lupa olla palkkansa asioita rakastat ja kokemuksia, joiden avulla voit rentoutua.

9. Harjoittele stressin hallinta. Meditoida, liikunta, syödä terveellistä, ja käytännössä terveellisiä elämäntapoja. Huolehdi kehon ja mielesi toimimaan tehokkaammin. On erityisen tärkeää löytää hiljainen heijastava aikaa sammuttaa ajattelu- ja löytää sisäinen äänesi. Ajoitus aikaa itsehoidon ja meditaatio olisi tullut yhtä tärkeää kuin varaus check-up at lääkärin tai hammaslääkärin.

10. Tee jotain joku muu ja tehdä antaa muille osa elämääsi. Jotain niin yksinkertaista kuin aito hymy tai tunnustus jollekulle hyvin tehdystä työstä on paikka aloittaa. Harkitse tulee osa kannattava hanke tai ottaa mentoreina. Näytä itseäsi enemmän maailmanlaajuisesti osana maailmaa joka tarvitsee sinua antamaan armollisesti ja vastaanottaa kiitollisena. Tunne tämä ikuistaa on korvaamaton.
.