Your Heart on mielessä oma. . . Seriously

Koskaan tuntuu &ujo; ta että sydämesi on mielessä oma? Osoittautuu olit oikeassa. Koskaan toiminut aavistus, että olet todella voinut &'; T selittää loki &ujo; i &ujo, sesti mutta tunsit vahvasti, että se oli oikea tapa toimia?

Neu &ujo; ro &ujo, tiede – SCI &ujo; fi &ujo, tieteellisiä tutkimus ner &ujo; vous sys &ujo, TEM – on todella auttaa &ujo, ING meitä veto &ujo; ter alle &ujo, seistä tär &ujo, merkittävyyden kehon, sydän, ja mieli con &ujo, NEC &ujo; seen. Ja käy ilmi, että meidän sydämemme ja meidän gut todella on mielissä omia.

niin vähän kuin viisi minuuttia ja ujo, viisi minuuttia päivässä, voit DRA &ujo; matto &ujo; i &ujo; sesti parantaa Abil &ujo; ity hyödyntää syvempää osaamista ja ujo; Ing – tai vaistot – ja on paljon rikkaamman elämän koke &ujo; ri &ujo; tiiviin. Se &'; SA sim &ujo; merkiksi hengenvetoon &ujo; ta Exer &ujo, CISE että voit tehdä, kun &ujo, aina ja Sne &ujo, koskaan on eniten con &ujo; ve &ujo, olisi mukava sinulle. Ajatuksena on com &ujo; linnake &ujo, kykeneekö &ujo, mitään muun &ujo; rup &ujo; tuksista ja DIS &ujo; trac &ujo; TIONS. Fol &ujo, alhainen näitä helppoja ohjeita:

1. Istu com &ujo; linnake &ujo, pystyy POSI &ujo, seen kädet auki ja kämmenet FAC &ujo, ING ylöspäin (haluat saada mitä &ujo, koskaan lahjat ovat turhaan &ujo, pystyy tämän prosessin).
2. Asettaa ajastimen viiden minuutin ajan ja ujo, Utes ja pelata pehmeä selkä &ujo, maa musiikkia. Hyvä med &ujo; i &ujo; ta &ujo; seen raita toimii hyvin. Vaikka musiikki on vapaaehtoista, se voi auttaa sinua pysymään esillä – ESPE &ujo, kin jos olet joitakin &ujo, paikka meluisa.
3. Sulje silmäsi ja hengitä eikä &ujo; listi. Don &'; t yrittää con &ujo; ohjauksella hengitystä &ujo; Ing – vain huomaa Senin &ujo, SA &ujo, seen se anna &ujo, ING ja jättäà &ujo; ta kehosta.
Salli kaikki ajatukset, jotka tulevat mieltäsi yl &ujo, tly kuluvat ja refo &ujo; CUS meidän hengenvetoon &ujo; Ing. Yritä olla saada FRU &ujo, trated tai DIS &ujo, Cour &ujo; ikäinen jos kadottaa. Mielemme on taipumus olla hyvin kiireinen, joten se &todellisten tuloste; s com &ujo, kokonaan eikä &ujo; mal. Sinun Abil &ujo, ity keskittyä paranee enemmän teet tämän harjoituksen.
4. Viiden minuutin &ujo, Utes, nosta käsiäsi edellä kuulet venyttää &ujo; ta ylöspäin niin paljon kuin voit noin 10-15 sekuntia ja ujo; ajan. Anna aseita yl &ujo, tly siirtyä vasemmalle ja venyttää vielä 10 sekuntia ja ujo, tia tai niin. Toista oikealle puolelle.

Se &'; s se! Käytät uudelleen valmis. 10 päivän jälkeen, voit alkaa lisätä pituutta med &ujo; i &ujo; ta &ujo; seen – mutta, et &'; t on. Vain prac &ujo; tic &ujo, ING se mieli &ujo; ful hengenvetoon &ujo; ta Tech &ujo, nique viisi minuuttia ja ujo, viisi minuuttia päivässä CRE &ujo, Ates uusi polku &ujo, tapoja aivoissa ja avaa sinulle jopa loppua &ujo, vähemmän joukko mahdollisuuksia.

lisäteho, kokeile näitä kolme asiaa 10 päivän ajan ja onko sinulla ei' t tuntuu paljon con &ujo, kytketyille sisäinen tietää &ujo, ta ja paljon muuta BAL &ujo, painoisen päivittäistä elävä:

1. Vuonna aamun &ujo; ta ennen saada &ujo, Ting sängystä päättää, että tänään on Phe &ujo, nim &ujo, e &ujo, NAL paikka ja päivä, että Inten &ujo, Eu- sydämessäsi – Lit &ujo; er &ujo; liittolainen. Anna &ujo, itsensä imag &ujo; iini kaikki wonin &ujo; der &ujo; ful pos &ujo; si &ujo, Bil &ujo; i &ujo, siteet, että päivä pitää ja todella tuntuu voitti &ujo; der &ujo; ful tuntuu &ujo, set että keksiä seurauksena. (4 minuuttia)

2. Puolivälissä &ujo, päivä, kerro &ujo, itse oman tahtoon &ujo, seen ja tehdä miesten &ujo, Tal huomioon kaikki säätää &ujo, den, että sinun täytyy tehdä varten loppupäivän kunniaksi oman tahtoon &ujo; seen. Oletko sallinut &ujo, itse aloittaa saada &ujo, Ting irri &ujo; ta &ujo; ble? Ota muutama syvä Hengitä ja vapauta mitä &ujo, koskaan on aloittaa &ujo, ING rakentaa sisällä että ei con &ujo, sis &ujo, teltta kanssa tahtoon &ujo; seen. (2 minuuttia)

3. Bed &ujo, aika, nimi vähintään kymmenen asiaa olet yl &ujo; uinely raastaa &ujo, ful varten. Se &'; s wonia &ujo; der &ujo, ful jos voit hiukkaakaan nämä alas, koska siellä on niin paljon arvoa jour &ujo; NAL &ujo; Ing. Mutta, vain miehet &ujo, Tally MAK &ujo, den merkille 10 asiaa ja anna &ujo; ta teidän &ujo, itsensä yl &ujo, uinely tuntea Grat &ujo; i &ujo, Tude sydämessäsi riittää. (4 minuuttia)

Voit CER &ujo; tainly vie enemmän aikaa tahansa näistä Activ &ujo; i &ujo; Ties – paitsi # 2. Se &'; s tär &ujo, keitä rajoittaa aikaa refo &ujo, asi &ujo; ta Activ &ujo, ity joten sinulla ei' t mennä alas Rab &ujo, vähän reikä itsenäisten kritiikkiä ja vika löytää &ujo; Ing. Tämä vaihe on tarkoitettu vain tehdä sinulle enemmän tietoinen ajatuksiasi ja tuntea &ujo, käsittelyä ja antaa sinulle mahdollisuuden tehdä tarvittavat muutokset.

Aloita &ujo; Ning päiväsi selkeä tahtoon &ujo, seen, jotta ne Fab &ujo; U &ujo, lous, cul &ujo, ti &ujo, alv &ujo, ING Abil &ujo, ity itsenäisiin säännellä, ja reg &ujo; u &ujo; sesti prac &ujo; tic &ujo; ta Grat &ujo; i &ujo, Tude parantaa meidän sydämemme, mielen, kehon con &ujo, NEC &ujo; seen . Koska con &ujo, NEC &ujo; seen vahvistuu, niin sinun Abil &ujo, ity virittää osaksi syvään &ujo, est oivalluksia Liv &ujo; ta enemmän iloa ja ujo, täysin johdonmukaisemmin.

I &'; ll Shar &ujo; ta lisää tämä on netto &ujo, työn &ujo; ta kukko &ujo, hännän Recep &ujo; seen ma &ujo, päivä, 20 toukokuu osana City Club of Washington &'; s kaiutinsarjammekaiuttimia. Käy http://joyfullyyou.com/events lisätietoja.
.