Jooga: Meditaatio Vinkkejä enemmän energiaa, Focus, ja Fortune

Miten meditaatio auttaa onni ja keskittyä?

opetin Quattro yliopistossa, ensimmäinen live-tapahtumaan, opetus liikemiehet miten olla enemmän keskittynyt ja tehokas meditaation, joogan vinkkejä, NLP, ja monet muut säännöt. Se oli upea. Miksi? Koska sain nähdä ihmisiä, jotka olivat paljon vuotta harjoitellaan näistä tietoisia menetelmiä ja muita, jotka ollut aavistustakaan, mitä he kirjautunut.

Yksi ihana mies kertoi minulle hän allekirjoitti up for my luokan nimeltä “ Creating enemmän energiaa elämässäsi ja liiketoimintaa Energia Guru, &"; ajattelu se oli kuntoluokalla ja hän vain jäi koska olin todellinen heidän kanssaan. Real on tämän pelin nimi.

&'; s ole siitä, kuinka suuri olen tai olet. Se on siitä, miten voin jakaa asioita teille, että on tehnyt elämästäni paremmin tavoilla toivon elämääsi paremmin. Paremmin, miten? Antamalla sinulle enemmän energiaa, antamalla näet mitä zaps teidän energiaa päivän aikana ja mitä antaa sinulle energiaa. Tarkastelemalla menossa kohti tehokasta energiaa antaminen tottumus ja tietäen, että tehoton kuolee pois, jos ei ruokita. Ilman energiaa ei voi olla suuri keskittyä. Ilman suuria tarkennus et voi luoda suuria omaisuuksia.

Mitä tottumukset sinulla on, että haluat lähteä tien tappaa? Luetella ne paperille ja sitten polttaa paperi. Nyt luetella mitä haluaisit mennä kohti. Mitä uusia tapoja haluat luoda tukea keskittyä ja omaisuuksia? Tämä voi olla yksi; se on monille ihmisille: Syö paremmin. Mitä tämä merkitsee sinulle? Tarvitsetko apua edes tietämättä, mitä se näyttää sinulle? Kuka voi auttaa sinua, tukea sinua? Katso paikalliseen luontaistuotemyymälän ruoanlaitto luokkiin, ostoksille luokat joten voit altistua uusia vaihtoehtoja syöminen ja ostokset.

tehostamalla valintoja: Miten, missä ja mitä syöt asioita liikaa. Syöminen autossa ja työpöytäsi ääressä ei ole tehokkain ruokapaikkoja. Joten jos haluat syödä? Realistisesti? Tehdä, että paikka pyhä. Siunaa ruokaa. Eloa se ja kiitollinen kuin otat jokaisen purra. Syödä muiden kanssa välität. Don &'; t syödä stressaantunut tilanteissa tai ihmisiä, jotka korostavat sinua. Jos sinulla on stressaava lounastapaamiselle juoma (alkoholittomat juomat) vain ja sitten syödä kokouksen jälkeen. Kieltäytyy syömästä kuollutta ruokaa tai stressaavissa tilanteissa. Tuoda ruokaa kotoa tai mennä paikalliseen Traders Joes tai luontaistuotemyymälän ja ostaa jotain elävää ja helposti. Tehdä asiat helpoksi itsellesi.

vihjeitä, jotka auttavat: Onko ruoka autossa ja työpöytäsi ääressä, joka tukee energiaa kuin terve proteiini baareja, pähkinät ja siemenet, hedelmät kuivattuja tai tuoreita, multigrain keksejä ovat hyviä lähtökohtia. Lue tarrat ja ostaa baareja alhainen sokeripitoisuus. Paljon proteiinia baareja ovat tonnia sokeria. Don &'; t syödä tiedostamatta. Pysähtyä ja pitää taukoa ja syödä jotain, kyllä, jopa välipaloja - erityisesti välipaloja.

Kiinnittämällä huomiota tapoja, joilla voimme menettää energiaa. Nämä ovat vain pari tapaa:

1. Oletko savuavaa jostain tapahtui sijasta ravistamalla sitä pois, saada selkeä ja nähdä vaihtoehtoja tehokkaasti siirtää tilanne tai siirtymässä se?

2. Oletko asunnon jotain joku sanoi tai sinulle? Käytä Energia Guru harjoitus tehdä muutos ja saada alta pakkomielteinen ajatus kuvio.

3. Oliko jotain tapahtuu kotona tai puhelimessa että olet murehtia? Tiedä, että huolestuttavaa vain vie energiaa ja ei anna että energiaa kukaan muu. Levitä vain rakkautta, valoa, päätöslauselma, toivoa.

On olemassa monia näkökohtia elintarvikeketjuun? Miten olet kyllästynyt fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti? Jokainen näistä on tärkeää.

1. Voit tehdä syö ruokaa meditatiivinen kokemus.

2. Hidasta, siunaa ruoan ja syödä ihmisten kanssa, jotka syövät hitaammin kuin sinä.

3. Don &'; t syödä, kun stressaantunut tai kun sinulla on vain muutaman minuutin. Juoda herkullisia ravitseva juoma sijaan.

4. Nauti ruoastasi. Nauttia syöminen.

Vain syödä näissä tilanteissa. Kokeile ja katso mitä tapahtuu ruoansulatusta, energiatasoa, sinun tunne huolta. Meditaatio toiminnassa - se on sinun varten poiminta.

Käy oma sivusto, www.gurutej.com, oppia lisää Miten Ala Stressi.

Siunausta
Gurutej Khalsa
Energia Guru
.