7 syytä miksi Viettää 15 minuuttia päivässä voit muuttavat Life

Kuinka paljon aikaa vietät viikoittain internetissä, katsella televisiota, vegging ulos &hellip ;? (Voit vapaasti lisätä luetteloon).

Vaikka näiden toimien tuntuu hyvältä, rentouttava tai rauhoittavaa hetkessä, kuinka paljon ne lisäävät elämääsi? Kuinka paljon ne tekevät elämästä jännittävä, mielekäs, iloinen ja dynaaminen?

Tiesitkö, että yksi keskeisistä toimista, jotka ihmiset ovat onnellisia ja menestyksekästä on viettää 15-120 minuuttia päivässä itseään.

He näkevät sen periaate investointeja ja tapa osoittaa, kuinka paljon he arvostavat itseään. He myös tietävät kokemuksesta, että sijoitetun pääoman tuotto tähän aikaan on ainakin kymmenkertainen. Mikä tarkoittaa, että jokaista 15 minuutin he viettävät he saavat vähintään 2 ½ -kertainen tuntia vastineeksi. Se on osa työskentelee fiksu eikä vain töitä. Mitä tekisit ylimääräisellä 2 ½ -kertainen tuntia joka päivä?

Joten Miten se toimii saatat kysyä? Kuvittele, jos olet niin selkeästi, mitä on tärkeää ja merkityksetön, että olet yksinkertaisesti sanoa “ ei &"; kaikki asiat, jotka pikku-by-pikku kalvaa arvokasta aikaa saamatta kaikkialle, tai jos et niin hyvä jooga käytännössä, että se on täytetty sinua tason energia-, suunta ja keskittyminen joka sai sinut 10 kertaa tehokkaampi kuin normaalisti.

On 7 alueita että ihmiset viettävät tällä kertaa hankkia elämän hallintaa. Ne ovat:
1. Tunne itsesi: vietetty aika itsetutkiskeluun ja toimintoja, kuten jooga ja meditaatio, joiden avulla voit tietää aidon itsenne (tosi, syvä, ikuisesti rauhallinen ja dynaaminen sinua) ja syvempi elämänkokemus, pikemminkin kuin joutuminen odotukset ja arvot joukkotiedotusvälineiden tai ihmisiä, jotka ympäröivät. On tärkeää kehittää ja ylläpitää lauselma tarkoituksesta, visio, arvot, roolit ja tavoitteet elämääsi.

2. Tarkastella ja arvioida: Invest aika tarkastella ja arvioida kuinka paljon elämäsi heijastaa aito itsensä, mitä alueita haluat muuttaa ja tarkastella edistymistäsi harrastat tällä tiellä muodonmuutoksen.

3. Suunnitelma ja aseta tarkennus: Ota selvää, mitä sinun tulee tehdä, jotta tätä muutosta. Varmista otat aikaa päivittäin tehdä henkinen harjoitus toimien otatte päivän aikana, tämä keskittyy mielen ja energiaa, mikä on tärkeää.

4. Ymmärrä ja muuttaa henkinen ja emotionaalinen kuviot: Käytä toimintoja, kuten jooga ja meditaatio ymmärtää henkistä ja emotionaalinen kuviot, miten ne pitää sinut takaisin ja muuttaa ne niitä, jotka tukevat sinua saavuttamaan potentiaalinsa.

5 . Luo ja suorittaa oman henkilökohtaisen kehittämissuunnitelman: Kaikki highfliers että olen työskennellyt yritysten on henkilökohtaista ja ammatillista kehitystä suunnitelma keskittyy sekä teknisiä ja elämäntaitoja. On kallioperän joka tekee niistä highfliers. He tunnustavat, että kehitysmaiden elämäntaitoja (viestintätaidot, henkilökohtaista tehokkuutta, itsensä johtaminen …) on tärkeää niiden menestyksen.

6. Muuttaa tajuton mielessä: Sinun tiedostamaton mieli ajaa 95% mitä teet ja sanoa. Joten jos se ei vastaa kanssa aidon itsenne sinun tuntuu olet kävely vastavirtaan nopeasti virtaava joki. Opetan ihmisiä tiedostamaton muuttuvat matkoja ja miten harjoittaa luovaa mielikuvitusta voidakseen tehdä tämän.

7. Ylläpitää fyysistä terveyttä, energian tasoilla ja kestävyys: Liikunta, joka kehittää voimaa, joustavuutta ja aerobinen kunto ovat ratkaisevia paitsi ylläpitää fyysistä terveyttä, mutta ne antavat myös energiaa tehdä kaikkea muuta. Lisäksi ne antavat sinulle aikaa rentoutua, purkaa stressiä ja luoda vapauttaa endorfiineja, joka luo optimismia ja yleinen tunne onnea ja hyvinvointia.

myöhään Stephen Covey (7 tottumukset erittäin tehokkaita ihmisiä) puhui tällä kertaa itse uusimista ja keskittyä kuten “ teroitus Saw &" ;. Hän käytti tämä voimakas metafora koska ei puuseppä säilyttäisi työskentely ottamatta aikaa hoitaa ja terävöittää hänen työkaluja. Koska hän kirjoitti tästä, maailma on muuttunut, ja nyt olemme aika tarkkuus työkaluja. Joten jos olet jatkuvasti kehittää itse, oppiminen, syventämiseen elämänkokemuksen ja ylläpito tasapainon, voit jäädä meidän nopeasti muuttuvassa maailmassa, jossa hallita elämääsi ja taitoja kyseessä on avain sekä menestystä ja onnea.

Mihin toimiin aiotte ryhtyä viettää 15 minuuttia itse tänään ja joka päivä?
.