Mitä Sydänasiamme pitävät sinua unelmiesi?

"Kun menetän malttinsa, minun on vaikea antaa anteeksi itselleni. Tunnen olen epäonnistunut. [Mutta] voin olla rauhallinen kriisitilanteessa tai edessä kuoleman ... joka voi olla masokistisia minua. "
- Emma Thompson

Monet meistä koskevat tätä lainaus. Meillä on loputon myötätuntoa ja anteeksiantoa muille, mutta emme voi antaa anteeksi itsellemme. Monet meistä, jopa meitä ympäröi hyviä asioita, me korvata hymyilee epäilystä tai itsenäisen sabotaasia? Monet meistä tehdä tämän, koska meillä on uskomus, joka on negatiivinen. Keskeiset epäilykset ja uskomuksia voidaan oppia tai ne voivat olla karman luonteeltaan. Ensimmäinen askel poistamalla negatiivinen Sydänasiamme on tunnistaa ne. Joten, jos olet todella valmis elämään elämää valitset, tasapainottaa kaikki 7 näkökohtia hyvinvointi, ja säteillä onnesta, suorita seuraavat harjoituksen tunnistaa tiesulkujen ja Sydänasiamme.

Exercise: Tunnista Tiesulkuja

Tutustu tähän luetteloon yhteisen automaattisen ajatuksia. Pala paperia, hiukkaakaan alas yhteinen tiesulkujen että kuulostaa tutulta. Jotkut resonoi voimakkaasti, kun Käytät ll tuntuu epämääräinen yhteys muille tietämättä tarkalleen miksi. Jos &'; sa kipinä tunnustusta, kun olet lukenut sen, kirjoita se alas.

  • “ I &'; ll hämmentynyt. &Rdquo;
  • “ minun täytyy olla kauhea henkilö tämä on tapahtunut minulle. &";
  • “ I &'; m menossa minnekään. &";
  • “ Ihmiset vain teeskennellä minusta. &";
  • “ I &'; m aio satuttaa. &";
  • “ mutta se &todellisten tuloste; s ole täydellinen. &";
  • “ Tämä on toivotonta. &";
  • “ Tämä on liian monimutkainen minua oppimaan. &";
  • “ Tämä ei ole &', T menossa töihin. &";
  • “ Ihmiset aina tehdä minulle. &";
  • “ Mikään ei voi auttaa minua. &";
  • “ I &'; m aio olla tylsää. &";
  • “ I &'; m tuomittu aina olla näin. &";

    Nyt kun Käytät ve kirjoitettu muutama, ei mitään toiset tulevat mieleen? Kirjoita ne alas samoin.

    Entä Sydänasiamme? He Aren &'; t aina välittömästi nähtävissä; itse asiassa, ne voivat olla melko hankala tunnistaa. Anna &'; s ota vilkaista joitakin yhteisiä Sydänasiamme. Kirjoita jokin näistä että tuttuja, ja jos luulet kenenkään muun, kirjoittaa ne alas, liian.

  • “ olen arvoton. &Rdquo;
  • “ minä olen rakastettava. &";
  • “ minä olen kykenemätön. &";
  • “ olen vika. &";
  • “ minun täytyy olla täydellinen. &";
  • “ Se ei ole kunnossa tehdä virheen. &";
  • “ on jotain vikaa. Olen virheellinen. &Rdquo;
  • “ Muut ihmiset aina minulle pettymystä. &Rdquo;
  • “ Pahinta aina tapahtuu. &Rdquo;
  • “ Ei &'; s mitään järkeä mitään. &";

    Se voi olla raitistaa ja jopa huolestuttavaa nähdä automaattisen ajatuksia ja Sydänasiamme paperilla. Mutta ajatella näitä varoiksi. Kun tiedät, mitä he ovat ja mistä he tulevat, sinulla on valta muuttaa niitä. Käytät uudelleen matkalla!

    Lopulta työ on siirtyä näitä uskomuksia sopivaksi tyypin elämää haluat johtaa, mutta ensin sinun täytyy vain istua tunnustuksena miten nämä Sydänasiamme ovat vaikuttaneet elämäsi. Mistä luulet he tulivat? Mitä se kestää päästä eroon niistä. Olet matkalla vapauteen toisen menet sisälle tarkastaa itse.
    .

    • asenne ja näkökulmas

    1. Getting Ulkopuolella Tradition
    2. Do You on oikea asenne menestykseen?
    3. Jos haluat siirtää eteenpäin, sinun täytyy potkia joitakin Buts
    4. Ymmärtäminen: ratkaisu jokaiseen Problem
    5. Uusi alku migreeni kärsiville: kehittäminen True Hope
    6. Luominen Vuodesta Memory
    7. 7 pistettä harkitsemaan, ennen kuin maksaa joku kirjoittaa CV!
    8. Mitä Chip sinulla on päälläsi?
    9. Ei huijata Around
    10. 5 tapoja lisätä viestintätaitoja enemmän care