Vallankumouksellinen tapoja kehittää Mental Toughness

Kehittäminen henkinen sitkeys ei ole helppoa. Kuitenkin oikeaa tietoa ja motivaatiota menestyä, voit kehittää tätä kautta omia pyrkimyksiä.

Tässä artikkelissa aion keskustella hyödyt jolla mielenterveyden sitkeys, ja aion myös antaa sinulle joitakin henkistä voimaa vinkkejä, joiden avulla voit tavata ja voittaa kaikki haasteet, joita kohtaat elämässä

DEVELOP mielenterveyden sitkeys: MÄÄRITELLYT

Henkinen sitkeys on oikeassa fysiologisen tilan, jonka avulla voit olla keskittynyt, itsevarma, päättäväinen, johdonmukainen ja esiintymään suurin mahdollinen aikana korkea painostettiin tilanteissa.

ottaa mielenterveyden sitkeys on tärkeä, koska se erittäin hyödyttää sinua monin eri elämäsi.

Tässä muutamia etuja, jos sinulle kehittyy mielenterveyden sitkeys:

- Voit tehdä hyvin ja excel aikana painostettiin ja stressaavissa tilanteissa.
- Sinulla on henkinen etulyöntiasema kilpailijoidemme ja kilpailijat.
- Voit saada takaisin teidän jalat pudottuaan.
- Voit saada parempia tuloksia, vaikka menestystekijöitä ovat alhaiset.
- Sinut uppoamaton ja luovuttamaton kaikissa tilanteissa.

Sitkeys ei voida yleensä nähty henkilö. Jotkut saattavat tulkita väärin henkilön henkisesti kovia joka on määräilevä, suorapuheinen, itsepäinen ja vaativa. Alla on ominaisuuksia henkilö, joka on kehittänyt kaikki-valloitusta mielenterveyden sitkeys.

Kysy itseltäsi, jos sinulla on näitä ominaisuuksia.

luottamusta - lisäksi uskoa, että onnistutte kaiken, mitä do, sinun täytyy pönkittämään itseäsi kaikki haasteet, että tulet kohtaamaan.
ROHKEUS - Being rohkea on ottaa pelkoja mutta se voi kohdata ne pään, jotta saavuttaa tavoitteesi.
malttia - Huolimatta siitä, mitä on tapahtumassa teidän ympäristössä, voit silti pitää kylmänä, valvonta ja itsehillintä.
RESILENCY - Olet vahva ihminen, jatkuvasti työntää itse eteenpäin kunnes olet saavuttanut tavoitteesi.
MOTIVAATIO - On hyvin helppo motivoituneita mutta haasteena on, miten pitää itse motivoitunut. Sinun on kumppani oman motivaation pysyä keskittynyt kaiken, mitä tehdä.
FOCUS - Pystyt keskittymään milloin tahansa tehtävään annetaan sinulle erityisesti aikana korkea painostettiin tilanteissa.

saavuttaa vahva MIELI kehittämällä henkinen painopiste

kehittämiseksi sitkeys mielessä, sinun on myös kehitettävä mielenterveyden keskittyä.

Tässä ovat vaiheet:

1. On selkeä näkö- selkeämpi olet mitä haluat keskittyä, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on pysyä keskityttiin mitä täytyy tehdä menestyäkseen. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

) Mistä Haluan mennä?

b) Mitä haluan saavuttaa?

2. Vältä Keskittyminen Uncontrollable- Sinun tarvitsee vain valvonta ajatuksiasi ja toimia ja mitään muuta. Kun alkaa keskittyä tuloksia et voi hallita kuin muiden kansojen toimia ja asenteita olet tuoda tarpeetonta ahdistusta

3. Stay Cool ja koostuu paineen alla. Stressi ja ahdistuneisuus aiheuttaa voit menettää keskittyä. Hienoja tapoja pysyä rauhallisena aikana intensiivistä, painosti tilanteita ovat syvä hidas hengitys, lihasten venyttely rutiinit, tai kuunnella hidastaa rentouttavaa musiikkia.

4. Vakuutan Cue Sanat ja Phrases- Cue sanoja tai lauseita ovat erittäin tehokkaita muistuttaa teitä erityisesti painopisteitä. Jatkuvasti toistamalla sanoja ja lauseita, kuten olla rauhallinen, keskittyä, työelämässä pysyminen on voimakas muistuttaa sinua keskittymään käsillä olevaan tehtävään.

5. Käytä Opastettu Imagery Ja Visualization- Practice hahmottamisessa itse suorittaa tehtävän tai toiminnan onnistuneesti. Keskity täydellinen tulokseen tai tuloksesta.

Pysyminen keskityttiin on vaikea saavuttaa.

Tässä muutamia syitä, miksi et voi saavuttaa henkinen painopiste:

- Et ole motivoituneita. Haluat tehdä jotain, mutta et voi pitää itseäsi motivoitunut.
- On liian monia ympäristön häiriötekijöitä kuten ihmiset ympärilläsi, teknologia ja epäystävällinen ympäristö.
- Mental lohkot ovat tärkein tekijä, miksi pysyt poissa keskityttiin . Sinun pitää vastustavat sitä. Annoitte negatiivisuutta luoksesi.

Kehittäminen henkinen sitkeys ei ole helppoa, mutta jos voit seurata edellä vinkkejä, sinun on hyvin teidän tapa hankkia henkistä ominaisuuksia tarvitaan menestyä ja onnistua kaikki mitä tehdä.
.