Miten löytää rauhan Your Body Image

Voit löytää rauhan kehon kuva vaikka mikään ei ole muuttunut fyysisesti elimistössä. Kautta oma toipuminen kokemus ja sadoista keskusteluista asiakkaiden kanssa, olen oppinut, että rehellisyys on salaisuus onneen. Rehellisyys tarkoittaa, että sanat ja teot ovat linjassa. Rehellisyys on salaisuus tunne rauhallinen ja sisällön elimistössä; ihmissuhteissa; urasi; jne

Doing mitä sanot teette, ei vain muille, mutta mikä tärkeintä, itse. Jos sinusta tuntuu ohjataan ruokaa ja inhoan kehon, sinulla ei ole rehellisyys itsesi kanssa. Olet ylpeitä toisista huolehtiminen ja kunnioittaa sitoumuksenne ulospäin hinnalla millä hyvänsä.

&'; uudelleen niin pelkää mahdollisten menettää joku &'; hyväksyntää ja kunnioitusta, että me &'; ll tehdä mitään, edes, vaarantaa oman perus-tarpeet itsekunnioitusta, lepo tai vastiketta.

Kyllä, ulkopuolelta näytämme olevan näitä uskomattomia ihmisiä, jotka ovat kaiken yhteen. Olemme erittäin olentoja, jotka voi tehdä kaikkea. Sisältä kuitenkin tunnemme täysin vilpillinen, täydellinen huijausta. Tämä luo ahdistusta ja kun tunnemme ahdistunut, me ehkä jopa meidän elinten ylensyöntiä, rajoittamalla, binging tai huuhtelua. Tämä ei ole kovin avulias ja varmasti ole tapa tunne eheys sisällänne.

Uskomme vihdoin tuntea olonsa turvalliseksi maailmassa, jos meillä on hyväksyntää muille. Kuitenkin tarvitsevat hyväksynnän muiden, vain vahvistaa meidän pysyvän epävarmuuden. Jos annat jonkun muun valta päättää olet kelvollinen ja hyväksyttäviä, olet niiden armoilla. Sinulla oli parempi toivoa, että he todella haluavat ja tietää, mitä &'; s parhaiten sinulle, vaikka se tarkoittaa, että he eivät &'; t aina saada, mitä he haluavat.

Meidän on pystyttävä aidosti vahvistaa ja hyväksymme itsemme. Meidän on oltava vankka tunne itseämme pätevä, kykenevä, kannattaa, erikois- ja ansaitsee arvostusta ja kunnioitusta. Jos et usko, että itsestäsi, niin et voi luottaa siihen, että on oikeus että muilta.

Joten, mitä tämä kaikki on tekemistä kehon kuva? No, takaisin eheys, kun sanat ja teot ovat linjassa olet rauhassa.

todistamassa itse seuraavat läpi sitoutuminen itse tarkoittaa, että sanot itsellesi: “ I &'; m aio käyttää kolme kertaa tällä viikolla ja hitaasti vähentää jalostettujen ja hienostunut hiilihydraatteja Minulla on ruokavalio joka päivä . &";
Näin saat heti alkaa kokea sisäisen hiljaisuuden, rauhan ja kehittää vahva tunne luottamusta itseesi. Sinun on joku joka laittaa heidän tarpeensa ensin; joku, joka ei kuitenkaan itse tilanteissa, joissa he tuntevat disrespected tai vaarannu.

Kestää muutaman minuutin nyt ja kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

1. Missä minun rooli ystävä voin sanoa yhtä ja tekevät toista – jopa omassa mielessäni?
2. Entä rooli vanhempana? Työntekijä? Vapaaehtoinen? Kumppani?
3. Entä minun rooli minun suhteeni itseeni? Mistä tässä voin sanoa yhtä ja tekevät toista? Jopa niin pieninä tavoin sanoneen Käytät ll tiskata ja sitten jättää ne viemäriin yön?
4. Mitä voisin tehdä kaikilla näillä aloilla elämäni on vahvempi koskemattomuuden; luottamus itse tehdä mitä sanon ja sanoa mitä teen?
5. Mikä voisi estää minua ryhtymästä toimiin näitä asioita?

Kun olet seisoi takaisin ja katsoin mitä käynnistävän ahdistusta, voit aloittaa suunnittelu vakauttamiseen teidän koskemattomuutta.

Kun voit tehdä tämän, tunnet paljon vähemmän ahdistunut yleistä ja tuomioista elimistö käytännössä lakkaa ja … .. täällä &todellisten tuloste; s paras osa … sinun tarvitse käyttää ruokaa selviytymään vuoteen ylensyöntiä, binging, huuhtelua tai rajoittaminen pysähtyy.
.