Kuinka parantaa Halu Win

Anna &'; s face it, alkaa jotain uutta on yksi raskaimmista asioita. Rutiini ei ole vielä suoritettu ja sinun täytyy käsitellä oppimiskäyrä, kuvauksen, mikä toimii ja mikä ei toimi.

yhteinen uudenvuoden resoluutio on aloittaa käyttää rutiininomaisesti kuntosalilla. Yleensä kun joku alkaa, käy kuntosalilla, se johtuu joidenkin ulkoisten, tai ulkoisia, motivoiva tekijöistä kuten voi &'; t erittyä luiseva farkut enää, juuri asteikolla loman jälkeen, on uusi rakkaus suhde ja haluat etsiä paras tai valmistautuu fyysinen haaste eli ensimmäinen triathlon.

Nämä ovat erinomaisia ​​syitä päästä alkuun, mutta ne eivät pitää sinut menossa pitkällä aikavälillä.

todella kiinni uuden kuntosali rutiini sisäinen, tai sisäinen, motivoijia ovat tarpeen. Nämä ovat sinun syyt, jotka pitää olet menossa, vaikka se on epämiellyttävä, hankala tai lopetat nähdä välittömiä tuloksia. Temppu on saada henkilökohtaisista syistä linjassa arvosi ja tavoitteesi.

Jos ulkoinen syy käy kuntosalilla menee pois, eli olet hajotti uuden kulta, sinun tulee lopulta lopettaa näy kuntosalilla. Uusi rutiini käyttäessään ei tehnyt &'; t ole tarpeeksi motivaatiota “ kiinni se ulos &"; pitkällä aikavälillä, ei väliä mitä.

Jotkut henkilökohtainen motivointikeino:
 Kehosi tuntee paremmin ja sinulla on enemmän energiaa.
 Olet ylpeä vaivaa olet ottamassa ja nähdä tuloksia.
 olet sitoutunut olemaan aktiivinen.

löytäminen rutiini pidät, tavata muita samanhenkisiä ihmisiä ja toteuttamisessa sinulla on enemmän energiaa nyt kuin olet tuntenut vuosiin. Nämä ovat sisäisiä motiiveja. Ne vievät uutta toimintaa ja aloittaa muovaamalla se uusi tapa, lopulta voit kehittää malli. Luominen minäkuvaa hyväkuntoinen, tietäen arvo elämänlaatua saat käyttävät säännöllisesti ja Johdannaishyötyjä olet saanut eli vähemmän stressiä, enemmän energiaa ja etsivät nuorempia tulee siirtyminen uuden käyttäytymisestä elämäntapavalinta.

Challenge: Mitä &'; jotain uutta olet tekemässä? Tiedätkö syy alussa tämä uusi juttu? Kirjoita ne ylös. Seuraavaksi onko sinulla yhdistelmä ulkoisen ja sisäisen syistä. Nyt täällä on todellinen johtolanka kuinka syvästi sitoutunut olet tähän uuteen toimintaan, jos kaikki ulkoiset motivoijia oli mennä pois tänään sinä edelleen syvästi sitoutunut jatkamaan uudella toimintaa? Jos kyllä, niin onnittelut ottaa nämä henkilökohtaiset syyt. Jos ei, onko sinulla joitakin henkilökohtaisia ​​syitä tehdä tämän itse. Pitkällä aikavälillä se tekee eron.
.