Hallinta Energy

Kun organisaatiot vaativat yhä enemmän niiden ihmiset näinä päivinä, aika-painetaan työntekijöillä on muokkaamaan pysyä. Et välttämättä pysty tekemään päivä enää, mutta voit ryhtyä toimiin täydentääksesi energiaa. Usein työntekijät ajattelevat, että tekee siitä läpi päivän käyttäen tehokasta aikaa hallinta on menestyksen kaava. Se &'; ainoa osa kaavaa. Oletko koskaan ajatellut hallita energiaa niin paljon kuin voit hallita aikaa? Käytä näitä neljä yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla voit työskennellä fiksummin ja estää sammua:
1. Ota lyhyt mutta säännöllisiä taukoja. Astu työpöytäsi ääressä jokainen 90-120 minuuttia. Ei ole väliä kuinka kiireinen saat tai kuinka paljon aikaa on kysyntää, kävellä, saada juoda, tai vain venyttää jalat, istua auringonpaisteessa ja mietiskellä.
2. Vähentää keskeytyksiä. Suorittaa tehtäviä, jotka tarvitsevat keskittymä pois puhelimet ja sähköposti. Sen sijaan, nimetä ja aikataulun tiettyinä aikoina teidän päivä vastata viesteihin. Anna ihmiset tietävät, että palaat puhelut välisenä aikana. . . Don &'; t pelkää sammuttaa puhelimen tunti.
3. Tee mitä rakastat. Ymmärrä missä vahvuudet ja mitä nauttia tekemässä. Etsi tapoja tehdä enemmän näistä asioista ja vähemmän mitä polttaa sinut ulos. On &'; s mitään pahempaa, että oli jumissa työtä olet intohimoisesti. Jos olet yksi näistä ihmisistä, toimitusjohtaja energia voi olla ylämäkeen taistelu.
4. Liitä osaksi yleistä mielialaa. Skannata yleinen tunnelma ihmiset olet työskennellyt ympäri. Kysy itseltäsi kysymys, “ minä hyötyä kytkemällä tunnelmaan? &Rdquo; Jos yleinen mieliala on positiivinen, kaikin keinoin, hypätä. Jos mieliala on negatiivinen, pysyä poissa.

Aloita päiväsi tekee päivittäin vakuutuksia tai lukemalla inspiroiva lainaus. Kuuntele kohottavaa musiikkia matkalla töihin. Muista, että jäljellä tajuissaan työpäivän aikana on tärkeää hallita päivittäisestä energiatarpeesta. Kiinnitä huomiota siihen, miten sinusta tuntuu ja mitä &'; meneillään ympärilläsi. Lopeta itsesi toisinaan ja analysoida mitä Käytät uudelleen tekemässä ja tunteiden takana ja kysyä, “ tämä tuottavaa. &Rdquo; Aikana lyhyitä taukoja, arvioida miten Käytät uudelleen tunne ja säädä ajatuksesi parantaa mielialaa. Muista, pysy kaukana liikaa sokeria ja limsa ja vitamiinit B ja D ja liikunta ovat tehokkaita, luonnollisia keinoja parantaa mielialaa ja energiaa ja stressiä. Lue lisää menestystä taitoja täällä.
.