Dirty Truth tavoista lisätä Korkeus - Onko Kuntoilu toimii?

etsii edelleen tapoja lisätä korkeutta ja vielä kesken kasvaa pitempi kuin nykyinen korkeus. On monia asioita voi tehdä ja soveltaa auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ihmiset haluavat saada pitkä monista syistä yksi niistä on saada luottamusta, vaatia viranomaiselle, parantaa itsetuntoa, ja monista muista syistä. Uskokaa minua pitempi on parempi ja houkutteleva.

Ensimmäinen nyrkkisääntöjen lisätä korkeus on ruokavaliota, se on tärkeä rooli kasvaa pitempi. Syömällä ruokaa runsaasti proteiineja (aminohappo), kalsium, ja kaloreita, juuri anna perus tarvittava energia kehon mutta myös ravinteiden että tarvitaan elin kasvaa ja uudistua. Se myös auttaa sinua vaihda vahingoittuneet lihaksen ja solun että alustava oman kasvun.

On olemassa tonnia monia erilaisia ​​huijauksia siellä joka väittää liikunta nostaa korkeutta jälkeen kehon pysäkki kasvaa tietyn iän. Älä usko näitä väitteitä, se ei ole tehokkaita keinoja lisätä korkeutta. Ei ole mitään keinoa lyhyen leikkausta tai pidentää luut, kun ne lopettaa kasvaa luonnollisesti.

Onko se totta? Ymmärtää, se on hyvä sinulle tietää vähän siitä, miten me kasvaa. Kun ensin syntynyt vauva, melkein meidän luut ovat koostuvat joustava rustoa. Kuten olemme kasvaa, monet ruston sulakkeet yhteen muodostaen vankka luut. Kun aikamme päästä teini-ikäinen, kasvulevyt että sijaitsevat päihin pitkät luut vähitellen pitenevät itsestään. Lopulta nämä kasvulevyt lopettaa kasvavaan kun pääsemme murrosiän valtio. Ei edes vitamiinit lisäravinteet tai hormoni hoito voi niitä kasvaa jälleen.

Kuitenkin on vielä ratkaisu. Käyttämällä säännöllisesti, kun olet vielä nuori ja terve voit lisätä kasvua prosessi ja antaa sinulle terve luut. Pitämällä hyviä tapoja, kuten terveellinen ruokavalio ja kurinalaisuutta harjoitustehtäviä säännöllisesti voit estää luiden muodossa heikkeneminen sairauksiin sekä osteoporoosin aikana vanhuus.

On olemassa monia etuja käyttämällä liikunnan lisäämiseksi korkeus nuorena koska se voi nopeuttaa oman kasvuhormoneja vapauttamalla korkeus kasvuhormonien. Mitkä ovat käyttää, että voit tehdä. monet liikunta jotka vapauttavat korkeus kasvuhormonin ja useimmat heistä eivät liity venyttely. Keskity workout rutiineja, jotka keskittyvät lihaksen rakennuksen se ei vain voi parantaa yleistä ulkoasua, mutta se edistää luun lujuuden kuten painostasi kasvaa.
.