Miten lisätä Itseluottamus klo Julkinen puhuminen?

Jotenkin kun olimme nuoria, luulimme kaikki oli mahdollista meille. Voisimme helposti sanoa "Haluan olla astronautti" ja todella uskovat niin! Ei ole väliä mitä tapahtui, voisimme puhua (ja myös nauraa, itkeä ja huutaa) edessä paljon ihmisiä, ilman sitä edes huomaa!

Jotenkin, kuten me kasvoi vanhemmat, meidän itseluottamusta tuli näppärämpi ja heikompi , tuote sosiaalisten ilmastointi, ja nyt me hiki ja vapisevat, kun olemme pyydetään käsittelemään muutaman sanan!

Melko työtä he ovat tehneet kanssa mielemme, vai?

Nykyään jos haluamme tuntea enemmän mukavaksi puhuessaan julkisesti, mitä skenaario olemme osaksi, meidän täytyy kasvattaa itseluottamusta ja alkaa todella nauttia vähän aikaa meillä on lavalla! Kun saat tuntea enemmän maadoitettu, sinulla on ihanaa aikaa kun ottaa toiset on hauskaa samoin!

Tässä on 3 helppoa vaihetta voit nyt lisätä itseluottamusta.

Vaihe 1: Ensinnäkin, meidän on oltava hyvin tietoisia siitä, miten muut näkevät meidät. Tämä saavutetaan harjoitellaan peilin edessä. Tämä on todella tärkeää, koska peili ei valehtele eikä raskaaksi. Voimme saada rehellinen ystävä tehdä tätä työtä myös, mutta peili tekee. Kun olemme peilin edessä, meidän pitäisi harjoitella puheemme (tai ainakin sanoa muutaman sanan, jos sinulla ei ole puheenne tajunnut!). Yritän tehdä kasvot, nauraa, itkeä, huutaa, seisomaan ja istuen, kävely, jne. Jos teet tämän, kun olet puhua julkisesti, saat hyvän käsityksen siitä, miten olet nähnyt muut! Niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa, harjoitellaan edessä peili on tärkeä askel, jos haluat lisätä itseluottamusta.

Vaihe 2: Valmistaudu! Jos olet harjoitellut edessä peilin, olet valmistanut kuva työntyvät vaiheessa. Nyt &'; aika valmistautua aihe. Onko sinulla antaa lyhyt-the-go puheen tai puhua 50 minuuttia akateeminen luento, valmistelu on keskeinen. Internetin avulla tämä vaihe helpompaa, koska voit etsiä verkosta noin käytännössä jotain tarvitsee tietää. Tee kotitehtäviä: Tutki siitä paikasta, ihmiset, uutiset jossa tämä aihe mainitaan, historia aihe ja miten se soveltuu elämäämme tänään. Käytä mielikuvitustasi! Mitä saatat tietää, että asia mitä sinun tarvitsee puhua auttaa sinua kokoamista puheen ja vastaamalla kysymyksiin tarvittaessa.

Vaihe 3: Nyt tiedät miltä näytät ja mitä aiot sanoa, se &todellisten tuloste ; aika koota puheenne parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä saavutetaan seuraavien seuraava järjestelmä: alussa puheen, yritä ajatella toimittajana. Tee lyhyt esittely aihe samalla mainitaan kaksi tai kolme tärkeintä seikkaa voit puhua. Niin kauan kuin puheen kehittyessä, voit syventää näitä muutamia aiheita. Pitää niistä kiinni! Et &'; halua pitkästyttää yleisöä kuolemaan kun yrittää sanoa kaiken on tietää aiheesta! Vain kiinni keskeiset kohdat. Jos kirjoitat puheen alas tekee sinusta tuntuu enemmän mukava, tee se. Mutta kun teit sen, heitä se pois! Don &'; t yrittää muistaa puheesi; Don &'; t yritä sanoa sen kirjeen, koska tämä tekee sinusta tuntuu jäykempi ja suojaamattomia, ja jos unohdat sanaakaan, sinun tulee olla pulassa! On parempi keksiä muutamia pääaihe ja jättää tilaa improvisoida.

Seuraa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita, tunnet enemmän valmiita ja maadoitettu, mikä tahansa skenaario on.

Muista: tärkein salaisuus on rentoutua ja pitää hauskaa! Jos sinulla on hauskaa, voit päästää irti, ja jokainen huomaa sen jälkeen rentoutumiseen samoin! Hauskempaa sinulla on, sitä parempi puhe tulee olemaan!

Onnea!

Hernan
.