Top Vinkkejä parantaminen Brain Function

Ihmisen aivot on todella voimakas voimavara. Voit käyttää sitä päivittäin, mutta tutkijat ovat osoittaneet, että useimmat ihmiset eivät täysimittaista valmiuksia niiden aivot. Haluatko parantaa mieltäsi niin, että se voi olla paljon hyötyä päivittäistä toimintaa? Tänään aion jakaa teidän kanssanne joitakin alkuun vinkkejä parantaa aivojen toimintaa, joten jatka lukemista koko kauha.

Ensinnäkin, voit kokeilla pelaa haastavaa itsesi haastavia pulmia ja pelejä. Nämä mieli parantaa pelejä ei vain saada sinut ajattelemaan, mutta ne myös edistää toimintaa välillä neuronien. Muutamia esimerkkejä näistä peleistä ovat Rubik &'; s kuutio, arvoituksia, palapelit ja opettavaisia ​​pelejä. Ajatuksena on saada itsesi ajattelemaan kognitiivisesti. Joten sinun ei tarvitse vain rajoittaa itse yksittäisiä pelejä. Voit jopa napata ystävä ja pelata shakkia tai taistelulaiva hänen kanssaan. On koko, näitä pelejä pitää sinut henkisesti kunnossa, vaikka olet ikääntyminen. Miksi ei anna näitä pelejä kokeilla?

Seuraavaksi tapa parantaa aivotoimintaa olisi syödä aivot elintarvikkeita. Nyt minun täytyy huomauttaa, että useimmat ihmiset pitävät näitä elintarvikkeita syntisenä ja epäterveellistä. Nämä elintarvikkeet yllättävän auttaa parantamaan aivojen &'; s valmiuksia. I &'; ll antaa sinulle muutamia esimerkkejä. Ensinnäkin, pähkinöitä kuten saksanpähkinät ja maapähkinöitä mieli parantajia. Saksanpähkinät pidetään terve pähkinät taas pähkinöitä voi olla niin. Joko niin, voit syödä joko näistä pähkinät paistettu tai keitetty. Lisäksi pähkinät, suklaata tiedetään parantaa mielen sekä. Tämä voi olla yllättävää jotkut mutta syy se on hyödyllistä, koska suklaata sisältävät kaakaota. Joten jos haluat syödä suklaata terveellisesti, valitaanko kaakaojauhetta sijaan että suklaata, joka sisältää runsaasti maitoa ja sokeria.

Viimeinen asia huomata noin parantaa aivojen toimintaa on, että sinun täytyy antaa kehon tarpeeksi lepoa . Mieli on taipumus ei toimi kunnolla, kun olet fyysisesti tai henkisesti väsynyt. Varmista, että saat vähintään 8 tuntia unta päivittäin ja yrittää olla ajattelematta työstä työajan ulkopuolella. Osallistua joihinkin muihin harrastuksiin, lisäksi pelaa pelejä, jotka mainitsin aiemmin. Sinun täytyy antaa mielesi taukoa kaikesta, kognitiivinen ajattelu samoin. Vain varmista, että sinulla oikea työelämän tasapainon.

Toivottavasti olet oppinut jotain uutta tässä artikkelissa. Toivottavasti nyt tietää enemmän parantaa aivotoimintaa. Muista nämä kohdat, jotka olen maininnut tänään.
.