Miten hyväksyminen tavoitteluun kasvattaa huoli?

Haluatko hakea hyväksyntää jatkuvasti? Oletteko riippuu muut teidän itsetunto? Miten hyväksyminen tavoitteluun kasvattaa hätää ja ahdistusta?

Ihmiset etenkin lapset, teini, ja nuoret aikuiset etsivät hyväksyntää jatkuvasti ja monet pelkäävät, että he voittivat &'; t get it. Ihmiset haluavat olla toivonut ja he haluavat sovi heidän ryhmänsä. Peer paine on yksi tärkeimmistä syistä hyväksyntää tavoitteluun, joka yleensä aiheuttaa monille ihmisille liiallista hätää ja ahdistusta, jos he eivät &'; t oppia hallitsemaan ajatuksiaan ja tunteitaan ja oppia etsimään positiivinen tilanteisiin ja tapahtumiin.

Kelly alkaa menossa uuden työnsä huomenna. Hän huolestuttaa jos hänen kollegansa ja hänen uusi pomo toivomaa häntä. Ahdistus ja huoli ovat tankkaamalla päätään. Itse asiassa, Kelly on viettänyt viimeisen kolmen päivän keskitytään muuta kuin mitä hän aikoo tehdä, jos kukaan ei tykkää hänen. Hän tarvitsee hyväksyntää ihmisiä niin pahasti, että hän voi &'; t nukkua öisin.

Mitä Kelly tekee hän sanoo, jos hänen pomo ja kollegansa Don &'; t pidä hänestä, hän on menossa romahtaa, jos hän doesnt &'; t saavat hyväksyntää. Huolehtia liikaa siitä, mitä ihmiset ajattelevat hänestä vaikuttaa Kelly &'; s hyvinvointiin.

Kuten mainitsin kirjassani “ Miten voittaa hätää ja mielenrauhan &"; että useimmat ihmiset haluavat hyväksynnän, joka on hieno. Kuitenkin, kun hakee hyväksyntää saa olla tarpeen pikemminkin kuin haluat, niin se alkaa vaikuttaa elämääsi kielteisesti ja et voi olla rauhallisin mielin.

Jos haluat oppia lakata huolehtimasta jos et &'; t saavat ihmiset &'; hyväksynnän, noudata alla olevia ohjeita:

1. Rakenna itseluottamusta

On tunnettua, että luottamuksen puute vaikuttaa ahdistusta ja hätää. Mahdollisuudet ovat, jos et ole varma tehdä tietyn tehtävän, voit alkaa huolestuttava sen yli. Yksi parhaista tavoista torjua tällaisia ​​kysymys on työskentelemällä oppimiseen tarvittavat taidot tehtävään.

Kun olet vahva luottamus itse, se voitti &'; t väliä teille: jokainen on kuin ja hyväksyn sinua . Te tiedätte, että jotkut ihmiset kuten sinä ja jotkut voitti &'; t, joka on täysin kunnossa.

Hyväksymällä että kaikki eivät tule pitämään sinua, voit säästää suuren määrän hätää.

2. Paranna sosiaalisia taitoja

Yksi parhaista tavoista lopettaa tarvitsevat ihmiset ja' hyväksyntä on rakentamalla ja parantamalla sosiaalisia taitoja. Kun olin teini-ikäinen takaisin 1990-luvun alussa, en tehnyt &'; t on hyvät sosiaaliset taidot. Käytin huolehtia liikaa, mitä aion sanoa, kun tavata uusia ihmisiä ensimmäistä kertaa, joka on yksi tärkeimmistä syistä pääsin henkilökohtaista kehitystä vuonna 1998 ja alkoi opiskella tapoja voittaa hätää ja ahdistusta.

Kuten olen parantunut ja parantaa minun sosiaalisia taitoja, aloin huolehtia paljon vähemmän, alkoi käydä keskusteluja uusia ihmisiä ja alkoi olla mielenrauhaa.

3. Opi positiivinen ohjelmointi

Yksi parhaista tavoista lopettaa hakee hyväksyntää on uskoa mielipiteesi ja aina etsiä positiivinen tilanteisiin ja tapahtumiin. Jos joku doesnt &'; t sinusta tai jotain et, sitten oppia hyväksymään se ja olla mukava, että.

Sen sijaan huolestuttavaa, että joku doesnt &'; t kuten sinä ja saada kaikki stressaantunut sen yli, voit ajatella tilannetta, koska se on jotain terveellistä.

4. Rakasta itseäsi ehdoitta

Jos rakastat itseäsi ehdoitta, niin se doesnt &'; t väliä, mitä muut ajattelevat sinusta. Sinun täytyy uskoa, että olet tosi Jumalan lahja ja sinulla on hyvät mahdollisuudet. Olet rakastettava mitään muuta syytä kuin olet ihminen. Olet live maan päällä täyttämään suuri syy ja tarkoitus. Tee irti itsestäsi ja aina ajatella itseäsi ainutlaatuinen ihminen.
.