I Love Lucy

I Love Lucy

Olen aina pitänyt käärmeitä.

Muistan erään päivän sitten kun olin peruskoulussa meillä oli näyttely ja kertoa päivä. Koulu antoi meille mahdollisuuden tuoda lemmikkieläimiä kouluun ja jakaa mielenkiintoinen tarina niistä. Toin lemmikki Musta Indigo Snake. Lapset minun luokassa rakasti sitä. Opettajat olivat enemmän pelkoa kuin hyväksi.

Koska tulin vanhemmaksi olen silti edelleen intressi eksoottisia lemmikkejä. Minulla oli Tarantula nimeltä Amor ja Python nimeltään Lucy. Lucy oli hyvin lämmin ja hellä naisilla, mutta oli hyvin vihamielinen ja aggressiivinen merkkeihin. Hän aisti aggressiivisuutta ja pelkoa miehillä ja reagoisivat vastaavasti niitä. Lucy ja minulla oli suhde, jossa hän oli hellä minua luultavasti koska olin yksi, joka ruokki häntä ja puhdistaa hänen elinympäristö.

Oli eräänlainen sanaton viestintä välillämme, jossa Lucy tuntui tuntea En satuttaa häntä, ja tunsin hän ei pure minua. Hetken kuluttua tuskin tiesi olevansa siellä, ja joskus iltapäivällä Hän jätti ilman minua tajuamatta sitä.

Nyt, vuotta myöhemmin, koska olen oppinut lisää siitä, miten aivot kehittynyt, minun outoa affiniteetti käärmeitä on alkanut järkeä minulle. Yksinkertaistaa monimutkainen matka alkaa noin 600 miljoonaa vuotta sitten, aivot on kehittänyt kolme perusvaihetta:
· Reptile - Aivorunko, keskittyi vahingoittamisen välttäminen
· Nisäkäs - Limbinen järjestelmä, keskittyi lähestyy bonukset
· Primate - Cortex, keskittyi liittäen "meille"

Tämä viesti on tekemistä auttaa aivojen irtoavat sen antiikin selviytymisen malleja pelkoa, turhautumista, ja surua., Ja sen sijaan, loput Responsivie, " vihreä "tila aivot, joka refuels ja korjaa kehon, ja täyttää mielen alkeellisinkin turvallisuus, rauha, tyytyväisyyttä ja rakkautta.

levätä vihreänä edelleen täysin sitoutunut elämään, se todella auttaa ryhtyä, uudestaan ​​ja uudestaan, kokemuksista keskeisiin tarpeisiin - turvallisuudesta, tyytyväisyys, ja yhteys - täyttyvät. Tämä luonnollisesti vahvistaa Responsive tila aivoihin niin, että se on vaikeampi lyödä sinut ulos, kun maallinen tuulet puhaltavat - vaikka ne puhaltaa kova. Mitä meidän kolmen keskeisiin tarpeisiin - ja niiden evoluution yhteyksiä meidän aivokudoksen, subcortex, ja aivokuori.

Tietenkin, aivot on pitkälle integroitu, joten nämä kolme keskeisten toimintojen - välttää, lähestyy, ja liittämällä - ovat toteuttaa kaikki aivojen osiin yhdessä. Kuitenkin, jokainen toiminto on erityisen palvelee alueella aivoissa että ensimmäinen kehittynyt käsitellä sitä. Tämä seikka on merkittäviä vaikutuksia.

Esimerkiksi kannalta vahingoittamisen välttäminen, aivorungon ja rakenteita vain sen päälle ovat nopeita ja suhteellisen jäykkä. Neuroplasticity - kapasiteetti aivojen oppia kokemuksista muuttamalla sen rakennetta - kasvaa siirrät ylös molemmat evoluution tikkaita ja kerroksellinen rakenteiden aivoissa.

Jos siis haluat auttaa itsesi tuntea vähemmän huolissaan , levoton, hermostunut, ahdistunut tai traumatisoituneita - tunteita ja reaktioita, jotka ovat erittäin vaikuttavat "matelijan," aivorungon liittyvät prosessit - sitten sinun täytyy monia, monia toistoa tunne turvallinen, suojattu, ja olonsa jätä pysyviä jälkiä aivorungon ja limbisen järjestelmän rakenteita, jotka tuottavat ensimmäinen tunne, kaikkein Primal yksi kaikista: pelko.

Tai laittaa sen hieman eri tavalla, sisäinen matelija tarvitsee paljon hyväily!

Aloita kanssa, olen löytänyt se auttaa minua ymmärtämään, miten peloissaan että vähän Snake sisällä jokainen meistä on. Snakes - ja varhainen nisäkkäät, kehittyvien noin 200 miljoonaa vuotta sitten -, jotka eivät olleet jatkuvasti levoton ja valpas epäonnistuisivat ensimmäinen testi elämän luonnossa: syödä lounasta - älä lounasta - tänään.

Joten tietoinen meneillään tausta noro ahdistusta mieltäsi, hienovarainen vartiointi ja piristävä ihmisiä ja tapahtumia, kun siirryt päivä. Sitten, uudestaan ​​ja uudestaan, yritä rentoutua joitakin, muistuttaa itse, että olet todella kunnossa juuri nyt, ja lähettää rauhoittava ja rauhoittava alas vanhin kerroksia mielesi.

Myös rauhoittaa oman kehon. Useimmat tulevat signaalit aivoihin peräisin kehossa, eikä siellä maailmassa. Siksi, koska kehon laskeutuu alas, joka lähettää palaute ylös aivoihin, että kaikki on hyvin - tai ainakaan liian huono. Hengitä syvään ja tuntuu jokainen osa sitä, huomaamatta, että olet periaatteessa kunnossa, ja antaa mennä jännitys ja ahdistus kun hengität ulos; toista kuin haluat. Shift ryhtiä - jopa juuri nyt, kun luet tätä - entistä mukava asento. Kun teette, kuten syöminen, kävely, kylpyhuone, tai nukkumaan, pitää tuo tietoisuus siitä, että olet turvassa, että tarvittavat asiat saadaan tehtyä hienosti, että olet elossa ja hyvin.

Koko, pitää ryhtyy hyvä näistä monista hetkiä hyväily sisäinen käärme. Rekisteröidy kokemus kehon pehmenemistä, rauhoittava, ja avaaminen; maistella sitä; pysyä sen kanssa 10-20-30 sekuntia peräkkäin niin, että se voi siirtää implisiittiseen muistiin.

Jotkut ovat verranneet mieli /aivot eräänlainen komitea. Suoraan sanottuna, mielestäni se on enemmän kuin viidakko! Emme voi päästä eroon otuksiin siellä - he hardwired aivoihin - mutta voimme kesyttää ja ohjata heitä. Sitten, kun culinary sanoo, he heiluttaa enemmän ja kuori vähemmän.

Kuten Lucy meidän täytyy rentoutua ja olla kotonaan löytää meidän rauhan ja levätä Green Zone.
.