Parantaminen muistiasi Brain harjoitukset, Brain Games

Muistoja voi olla hyvin yksinkertainen osa meitä, koska he kirjaimellisesti muodostavat suuren osan keitä me olemme. Muistamme hyviä ja huonoja aikoja, mieleenpainuva kertaa, ja niin edelleen. Valitettavasti joskus meidän muistot alkavat petä meitä, kuten kun unohtaa, mitä olemme tulleet tiettyyn tilaa tehdä tai vastaava tilanne. Et halua nähdä muistin alkavat luistaa, tietenkin, joten harjoittaa aivojen harjoitukset pitää muistin terävä voi auttaa.

Yksi parhaista, mitä voi tehdä parantaa muistia on pelata muisti pelejä. Esimerkiksi, yhteensovitus kaksi kuin asioita joukko kortteja, olet säädettyihin alaspäin eteesi on yksi hyvä peli pelata. Jos käännä kaksi niistä, saat siirtää ne pois loput kortit. Jos ne eivät täsmää, otat ne alaspäin uudelleen, ja sitten mennä seuraavaan kortti. Ajatus tässä pelissä on muistaa missä olet nähnyt erityisesti kortteja että olet kääntyi ja kääntyi takaisin alas, jotta voit sovittaa ne kanssa "ystävät", kun kytket Yli. Voit pelata tätä peliä verkossa sekä fyysinen korttipakkaa. Kanssa online-pelejä, klikkaa hiiri "alaspäin" kortteja kääntää ne yli, ja jälleen kääntää ne takaisin alaspäin.

Toinen hyvä tapa parantaa muistia on kautta yhdistys. Tämän skenaarion suhtaudut jotain uutta jotain tuttua. Yhtenä esimerkkinä, voit liittää henkilön nimi jotain, joka muistuttaa sinua, että nimen ja se on tuttu. Kun näet, että henkilö uudelleen, muistat hänen nimensä, koska olet tehnyt tätä vähän liikuntaa. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos olet työssä tai jotain vastaavaa, jossa sinun täytyy tavata uusia ihmisiä koko ajan.

Voit myös käyttää musiikkia auttaa muistia. Jos pidät tietynlaista musiikkia tai haluatko laulaa sanoitukset suosikki laulu, et todennäköisesti vaikeaa muistaa niitä sanoja, kun olet laulaa niitä musiikin. Kuitenkin, jos yrität laulaa sanoitukset itse ilman musiikkia esillä, voit tehdä sen? Kokeile tätä; jos on suosikki laulu sinun että haluat laulaa mukana koko ajan, yrittää kirjoittaa alas sanoitukset omalla, ilman musiikkia läsnä. Kun olet, katso mitä olet tehnyt. Onko sen osat kuten kuoro ollut helppo muistaa, mutta säkeet saattanut olla vaikeampaa? Yritä uudelleen. Mennä alusta loppuun läpi laulu niin paljon kuin voit, kirjoittaa ylös sanat kuten mennä. Tee tämä säännöllisesti, ja näet kuinka paljon musiikkia muistat. Tämä on myös hyvä tapa parantaa muistia.

Avain nämä aivojen harjoituksia on, että sinun täytyy löytää ne hauskaa, mutta haastava samanaikaisesti. Jos ne ovat hauskoja, sinun odotan tehdä niitä sen sijaan välttää niitä. Ja tietenkin, koska harjoitus tekee mestarin, enemmän teet, sitä enemmän näet edistystä ja parannusta muistin.

Pohjimmiltaan nämä tyypit harjoitukset ovat harjoitus mieltäsi. Voit aina parantaa, riippumatta iästä, ja riippumatta siitä, kuinka paljon vaivaa ehkä muistaa asioita tällä hetkellä. Muista, että noin 30 ikävuoden, mielesi voi alkaa viiveellä hieman kognitiivisesti. Älä odota, kunnes huomaat haitallisia muutoksia alkaa tehdä aivojen harjoituksia. Aloita aikaisin, jotta voit säilyttää henkinen vireys jopa vanhetessa.

Se voi olla haastavaa parantaa muistiasi tämäntyyppisiä harjoituksia, mutta se voi myös olla melko hauskaa. Yritä tehdä nämä toimet päivittäin, vähintään 15 minuutin ajan. Yllätyt on parantaa näet. Ja tämä on totta riippumatta siitä kuinka vanha olet. Jos "alkaa menettää muistin," se voi olla lyhyellä aikavälillä sen kesto, tietenkin, mutta se voi silti aiheuttaa turhautumista. Joten anna itsellesi mahdollisuuden saada terävä muisti, joka ei jätä sinua pölyä, kun sitä eniten tarvitsevat.
.