Brain Terveys: Onko kaoottinen Times

ensi vuosikymmenellä maailman muutokset jatkuvat yhä dramaattinen. Tulet huomaamaan, että aktiivisesti ylläpitää terveyden aivojen ja hermoston ei valinnaista, mutta välttämätöntä. Aivojen terveyttä on kriittinen kyky käsitellä muutosta kaikilla tasoilla elämän. Ja joiden aivot eivät pohjustetaan integroida äkillinen tulee joukoittain energian löytävät tulevina vuosina erittäin epämiellyttävä sekä henkisesti, henkisesti ja physically.A aivojen terveyttä palvelut koko yhden &'; elämää

terve aivot on yksi että on hyvin ravittu. Verenkiertoa koko aivot on hyvä, sähkövarauksen virrata vapaasti pitkin sen hermoratoja, ja on kyky sopeutua muutoksiin kautta joustava mukauttaminen informaatio- yhdestä osasta aivojen another.For aivojen optimaalista terveys perustetaan aivot &'; n toimintoa on tuettava ja /tai käytettävä kuusi tapaa.

Fyysisesti

tiettyjä ravintoaineita, kuten vitamiini B-ryhmän, omega-3 rasvahappoja, ja antioksidantteja, ovat välttämättömiä aivojen ja hermoston toimintaan. Ja, tietenkin, tiettyjen aineiden heikentää se: huumeet, alkoholi, ja kehon &'; oma adrenaliinia ovat vahingollisia.

Aivot tarvitsevat happea. Raikas ilma ja liikunta liikkuvuuden lisääminen happea. Hengitys harjoituksia kuten pranayama tai Buteko ovat erinomaiset.

Aivot tarvitsevat lepoa ja lepäämiseen. Hyvä nukkuminen rutiineja että ilmoittaa elin, joka on nyt aika nukkumaan ovat tärkeitä, ja unihäiriöt on aina hoidettu.

Henkisesti

Aivot &'; kykyä jatkaa kasvuaan ja laajentaa koko elämä on nyt tunnettu. Aivot ei tarvitse huonontua ikääntymiseen. Ongelmanratkaisu ja uusien taitojen oppimiseen ovat luonnollisia henkisiä toimintoja koko elämän.

henkisten toimintojen oikean ja vasemman aivopuoliskon vaativat yhtä paljon huomiota, varsinkin kun ei ole lähes yleismaailmallinen suuntaus kohti epätasapaino. Brain kuntosali harjoitukset ovat arvokkaita, mutta osaamisen kehittämiseen, jollaisia ​​parhaiten sopivaan luova persoonallisuus tyyli on seuraava askel.

Oikea aivot suuntautunut yksilöt tarvitsevat toimintaa, joka auttaa heitä asettaa tavoitteita päivittäiseen johtamiseen ja saavuttaa viestintä- ja vuorovaikutusosaaminen.

Vasen aivot suuntautunut yksilöiden pitäisi tutkia itsenäisenä ilmeikäs toimia, jotka eivät ole palvelun tai edellyttävät hyväksyntää muilta, ja ne, jotka nostavat niiden intuitiivinen kapasiteettia.

Emotionaalisesti

valmiuksia käsitellä stressaavaa tunteita on keskeinen kyky aivojen terveyttä ja laitos itse. Biokemikaalien kuten adrenaliinin ja kortisolin ovat liikaa, myrkkyjä, jotka heikentävät elimistön ajan.

Yhtä tärkeää ja vähemmän myönsi on se, että aivojen terveyttä edellyttää emotionaalista ravintoa niin paljon kuin se tarvitsee suojaa stressiä. Varmista, että arkielämän sisältää toimintoja, joilla vauhditetaan ilo, emotionaalinen mukavuutta, naurua, ihme sekä rentoutumista.

Energeettisesti

Saatat uskoa, että terve aivot automaattisesti varmistaa terveen hermoston. Mutta tämä ei ole täysin totta, koska selkäranka on mukana myös tiedon jakaminen runkoon. Häiriöt selkärankaa vaikuttaisi aivojen terveyttä palvelun tarpeisiin kehon. Vaikka kiropraktikon tai osteopaattisen työ on hyödyllinen fyysinen siirtymä, akupunktio ja energia parantavaa työtä, kuten shiatsu tai Reiki, kohdennettu korjaus energiavirtojen on myös tärkeää.

Henkisesti

Loppujen aivomme ovat palveluksessa kehittyvää tajunnan. Henkilö, joka uskoo ja hoitaa oman olento, toteaa elämän tarkoituksen, pystyy edistämään laajempaa tarkoitusta, ja toimii mieluummin rakkauden kuin pelkoa ja itsensä imeytymistä on aivot, joka palvelee hänen henkinen puoli. Mutta on myös totta, että etsintä henkilökohtaisen kasvun sinänsä auttaa kehittämisessä aivojen terveyttä.
.